早晨跑步為什麼比晚上跑步累

⑴ 為什麼早上跑步比晚上跑步累呢

從中醫學的角度講，早上是身體內的陽氣始發的過程，經歷一夜，陰氣重於陽氣，若過早的鍛煉像跑灶清步等劇烈運動，會使身體的陽氣耗散過多，畢竟早上則陪陽氣不是很足。
這樣一來，早上體內的陰氣就更大於陽氣了，陰陽不協調，所以會累的。
晚上呢，經歷了一天的活動，機體較興奮，陽氣仍充足大於陰氣。所以即使晚上跑步了，陽氣還是很足的。

總之，機體的狀態是看體內陰陽氣的協調的。陽氣越強體能越大，就不容易覺得累了。孫辯蠢

⑵ 跑友們，為什麼早上跑步比晚上跑步累

您好，這個問題可能有很多因素。根據，自己跑步經驗。我感覺，您這個問題不詳細。比如冬季早晨跑步就比夏季晚上跑步累。也有可能是，你晚上沒休息好，等其他原因。希望您更加詳細描述一下問題。以便我能夠更好的為您解答。希望我的回答能讓您滿意，請採納，謝謝。

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⑷ 為什麼早上跑步要比晚上跑步感覺累呢那是早上跑好還是晚上好呢

晚上跑步時最佳的時間,可以在飯後出去跑步既可以鍛煉身體,又可以放鬆心情,因為晚上是一天中空氣中含氧量最對的時候,你跑步的時候做的是有氧運動,感覺會輕松舒暢.早上時候空氣中含氧量是最低的,因為植物經過了一夜的呼吸,釋放的大量的二氧化碳,所以這個時候跑步時候多做的無氧運動,自然會感覺累了.