為什麼睡的時間長了渾身疼

1. 睡覺睡久了為什麼會全身酸痛

你好
你的病情應該是神經衰弱,1至少具備下面四組症狀中的三項,方可診斷為神經衰弱
興奮症狀：工作學習,用腦均可引起興奮,回憶及聯想增多,自己控制不住,可對聲光敏感,並且語言增多.
情緒症狀：緊張,易激動,煩惱.神經衰弱的診斷標准
衰弱症狀：精神疲乏,腦力遲鈍,注意力難集中,記憶困難,工作學習不能持.
心理症狀：緊張性疼痛（頭痛,腰背或肢體痛）,睡眠障礙（如入睡困難,多夢,易醒,醒後乏力）,植物神經功能障礙（如心悸,多汗）.
2延至少3個月以上,病情常有波動.休息後減輕,工作學習緊張則加重.
3如伴有焦慮情緒往往是短暫的,輕微的,在整個病程中不佔主導地位.
4,排除其他疾病：應排除疲勞綜合征,應激綜合征,軀體疼痛,葯物中毒,抑鬱症,精神分裂症等.
另外,我建議你採用中醫中葯辨證施治,調理氣血,調整機體的臟腑功能,選用鎮驚安神,滋陰補腎,健脾瀉肝,活血化瘀等方法,同時配合專家為您量身製作的情趣調理的方法

2. 午覺睡的時間長了，為什麼有時候身體會乏力酸痛呢

因為對於人體來說，午睡時間最好保持在半個小時左右，因為人在睡著半個小時之後人體就會進入深度睡眠時期。而我們都知道正常情況下，科學的說我們要求一個人的睡眠時間，最好在八個小時左右。所以我們只能在晚上的時候才能滿足睡八個小時的條件，而午睡時間如果過長了，超過半小時，人體在進入深度睡眠時期之後，我們的身體記憶就會以為現在是晚上應該睡夠八個小時。

其實午睡最主要的是使我們的大腦得到放鬆，只要半個小時左右，使人體進入淺睡眠的狀態就足以達到午睡的目的了。除此之外，很多人在午睡時間過長之後出現身體不適的情況，也和午睡的姿勢和睡覺之前進食過多有關。所以，即使是半個小時的午睡，如果有條件的話，也盡量選擇躺在床上睡覺，最好不要趴在桌子上，如果只能趴在桌子上睡覺的話，那麼一定要給自己准備好一個枕頭。

3. 睡覺時間越長為什麼反而會渾身酸痛

睡覺時間越長反而覺得越累，這是因為睡前吃得太多，腸胃難以消化，所以越睡越累，渾身酸痛。還有可能是時間顛倒，經常熬夜，白天休息也覺得很累。另外，床鋪不舒服，也會讓我們覺得起床以後渾身酸痛，睡得很累。

睡眠和心情也有關系，不要讓自己壓力太大，臨睡覺之前要學會把情緒清空，所有不好的情緒都讓它走開。當心情愉快，就能夠迅速進入睡眠，這樣睡眠質量就得到了保證。