為什麼運動時間長舒張壓下降
① 高血壓為什麼在跑步後測量會低很多
收縮壓100--120毫米汞柱 舒張壓60--80毫米汞柱 為正常。
一般在運動後血壓會隨之升高，這是心臟在繼續加速做功，加速恢復造成的。
下降是肌肉血管舒張對外周阻力的影響大於其他不活動器官血管收縮的代償作用，所以總的外周阻力仍有下降，表現為舒張壓的降低。
另一方面，由於心輸出量的增加，所以收縮壓升高，而平均動脈壓則可能比安靜時稍低。而運動後理想的反應應當是收縮壓升高而舒張壓下降或保持不變。
可以嘗試下跑步去一個診所，快到時，走過去，大約幾分鍾能到，立刻測量血壓。
排除有儀器或者檢測時有失不標準的情況，這些都會影響測量效果的准確性的，不過堅持鍛煉是對高血壓的控制有很大幫助的。
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以下是測量血壓的正確方法：
血壓的測量方法包括直接測量法和間接測量法：
①直接測量法是將溶有抗凝劑的長導管，經皮穿刺將導管送至主動脈，導管與壓力感測器連接，直接顯示血壓。本法為有創方式，僅適用於某些特殊情況。
②間接測量法即袖帶加壓法，用血壓計測量。血壓計有汞柱式、彈簧式和電子血壓計。間接測量法簡便易行，是目前臨床上廣泛應用的方法。
測量方法（袖帶加壓法）
（1）肱動脈與心臟在同一水平。仰卧位時平腋中線，坐位時平第四肋。
（2）捲起衣袖，露出手臂，肘部伸直，手掌向上。
（3）打開血壓計，垂直放穩，打開水銀槽開關。
（4）除盡袖帶內空氣，於上臂中部纏袖帶，下緣距肘窩2～3cm，以能插入一指為松緊適宜。
（5）觸摸肱動脈搏動，將聽診器頭置於搏動明顯處，用手固定，輕輕加壓，關氣門，充氣至肱動脈搏動消失再升高20～30mmHg。
（6）緩慢放氣，速度以水銀柱下降4mmHg/秒為宜，注意水銀柱刻度和肱動脈聲音的變化。
（7）聽診器出現第一聲搏動音時水銀柱所指的刻度即為收縮壓，搏動音突然變弱或消失時水銀柱所指的刻度即為舒張壓。
（8）測量完畢，排盡袖帶余氣，擰緊氣門上螺旋帽，解開袖帶，整理後放入盒內，關閉汞槽開關。
（9）記錄測量的數值，記錄採用分數式，即收縮壓/舒張壓。
2.注意事項
（1）血壓計要定期檢測和校對，以保持准確性。
（2）對需密切觀察血壓者，應做到「四定」，即定時間、定部位、定體位、定血壓計。
（3）測量前30 min內無劇烈運動、吸煙、情緒變化等影響血壓的因素，情緒穩定，袖口不宜過緊。
（4）按要求選擇合適的袖帶。
（5）充氣不可過快、過猛，防止汞外溢；放氣不可過快或過慢，以免導致讀值誤差。
（6）發現血壓聽不清或異常，應重測。重測時，待水銀柱降至「0」點後再測量。
（7）偏癱患者在健側手臂測量。