為什麼躺床上時間長了頭痛

『壹』 為什麼我躺在床上1個半小時都睡不著，容易頭疼，怎麼辦呀，泡過腳也運動過了

躺在床上一個半小時都睡不著，是因為你不困。至於頭疼，是因為你長時間躺著，身體不舒服，於是就頭疼了。……這一切都證明你現在的狀態根本就不適合上床睡覺。

一個人要想擁有一晚香甜的睡眠，是需要很多條件的。
首先，他需要有規律的作息狀態……每天生活規律，到時候就吃飯、到時候就睡覺……這樣到了晚上上床睡覺，才能睡得香甜。
其次，他需要做好相關准備工作……睡覺還需要准備么？……答案是：需要！而且真的需要！非常需要！
首先，睡覺之前不能吃太多東西。否則會影響睡眠狀態，還會引起消化不良。
其次，睡覺之前不能做劇烈運動。否則身體處於亢奮狀態，根本睡不著。
最後，睡覺之前不要做能夠引起情緒波動的事情……否則心緒難平，肯定睡不著。
你在睡前做了運動，這對睡眠不利。……你還泡了腳，按理說這有利於睡眠，但是如果剛泡完腳就上床睡覺，可能因為身體狀態比較興奮而睡不著的……
因此，你需要改正的事情有很多，只有把這些問題都改正過來之後，才能擁有香甜的睡眠。

『貳』 睡久了，為什麼會頭痛

長時間睡眠會導致頭痛，這主要是因為長時間的淺睡眠。輕度睡眠主要是指人體迷走神經處於興奮狀態，腦血管處於擴張狀態，腦血流速度緩慢。長時間的輕度睡眠會導致大腦供血不足，導致腦缺血缺氧，患者會出現頭痛症狀。建議長期睡眠後頭痛患者可使用養血清腦顆粒、復方養焦顆粒等改善血液循環的止痛葯物。他們不能睡得太久或太短。

長時間睡眠會導致二氧化碳滯留在體內，導致頭痛和頭暈，因為在睡眠狀態下，體內的血液流動相對緩慢，呼吸相對淺。因此，建議平時不要睡得太久。我們應該注意養成經常工作和休息的好習慣，主要是提高睡眠質量。平時，你還需要注意戶外運動。如果你睡得太多後頭痛，你還需要排除其他可能性，例如室內環境是否太封閉或空氣質量是否太差。你需要注意及時通風。有些人會因為鼻炎或呼吸暫停綜合征等疾病而在睡眠後頭痛，這將導致呼吸不良和大腦缺氧，這很容易導致睡眠後頭痛，需要針對基本疾病進行治療。

『叄』 為什麼睡覺睡多了之後會頭疼

主要原因還是由於睡眠的時間過長，其次就是睡眠的質量不高造成的。

或許在現實生活中，有很多年輕人都特別喜歡睡懶覺。包括我個人覺得也是，在周末的時候特別喜歡睡懶覺。而且在放假期間，晚上也會經常熬夜。其實這些因素也是由於平時的生活習慣造成的。

以前每當我們起床的時候也可以深呼吸一下，吸入新鮮的空氣，然後再慢慢吐氣，這樣也可以快速起到洗腦的作用。所以不管怎麼樣，即使平時的時間再忙，也希望當今的年輕人，要注重身體的保養，只有合理的休息才生能保持活中最美好的狀態。