為什麼白天睡覺晚上都要做夢

⑴ 無論白天還是晚上睡覺都做惡夢怎麼回事怎麼辦求大神幫助

分析做噩夢的原因，有生理和心理兩種誘因，生理上有了病症或不舒服，甚至是睡姿不正確，都可能會導致噩夢的產生。 從心理上看，則可能是平時的心理壓力所導致，所謂日有所思，夜有所夢，外因的刺激對人們做夢有很大的影響。在情緒壓抑的狀態下入夢，這就極有可能要做噩夢。 偶爾做噩夢，並沒有什麼，但如果經常做噩夢，尤其是夢到同樣一個可怕的場景，就應該引起注意，要及時分析噩夢產生可能出現的原因,長期噩夢極不利身心健康發展。 其實，做夢是人在睡眠過程中產生的一種正常心理現象。一般情況下，人在睡眠時大腦神經細胞都處於抑制狀態，這個抑制過程有時比較完全，有時不夠完全。如果沒有完全處於抑制狀態，大腦皮層還有少數區域的神經細胞處於興奮，人就會出現夢境。由於少數細胞的活動失去了覺醒狀態時的整個大腦皮層的控制和調節，記憶中某些片斷不受約束地活躍起來，可能就表現出與正常心理活動不同的千奇百怪的夢。此時，與語言和運動有關的神經細胞倘若也處於興奮狀態，那就不光會出現夢境，還會說夢話或發生夢游的現象。 國外有關的最新研究表明：人的一生大約有三分之一的時間是在做夢。做噩夢與吉凶福禍沒有直接聯系，不要為此擔憂。關於夢境的內容，一般認為主要是：其 一，日有所思，夜有所夢。有的人喜歡看一些驚險、恐怖的影視錄像或小說，這些刺激形成了記憶表象，一旦進入夢境就容易做與此有關的夢。其 二，由於人的睡覺姿勢不好，如趴著睡覺或手放在胸部壓迫了心臟，容易做一些恐怖的噩夢。還有人在身體有病的時候，如頭痛發燒、心臟不好造成大腦缺氧或供血不足也會做噩夢。那麼怎樣才能減少噩夢呢？ 減少不良的刺激。平時應多看一些健康有益、輕松愉快的影視錄像或小說，少看或盡量不看易形成噩夢情景的影片或小說，避免不良的刺激在記憶中儲存。睡眠前最好不要過度用腦，以免大腦皮層過度興奮而引起夢境。 注意睡眠的身體姿勢。一般採取右卧睡眠較好。仰著睡的時候，雙手雙腳自然垂直，枕頭不要過高。要糾正趴著睡覺的不良習慣。 預防生理疾病。有不少實驗顯示，人體內的生理性與病理性的刺激可能被編入夢境。人體有些輕微的炎症，在意識清醒的狀態下，往往感受不到，而炎症引起的輕微刺激在睡眠時就可能導致噩夢產生。

⑵ 為什麼晚上總是做夢

做夢感覺特別真實怎麼回事

做夢感覺特別真實怎麼回事，夢的發生是誰都沒有辦法控制的，很多時候，夢中發生的事情，明明是不實際的，卻也感到異常的真實，這是什麼原因呢，以下做夢感覺特別真實怎麼回事。

做夢感覺特別真實怎麼回事1

我們每天個人睡覺的時候都會做夢，它只是大腦皮層的一種運動狀態而已，大部分是醒來後根本都不會意識到，這就是為什麼不覺得自己天天做夢的原因。有時候感覺做夢真實，考慮是由於平時壓力太大，睡覺沒有休息好的緣故。

如果夢境比較真實，多提示白天對類似夢境的事件比較在意，導致事件中的情景在大腦潛意識中比較深刻，夜間就容易出現夢境比較清晰。如果本身有腦神經衰弱，也可以導致這種改變，碰猛而腦神經衰弱有可能和維生素B族缺乏有關，可以試用谷維素和維生素B1等葯物治療，有改善睡眠的效果。

一方面由於勞累過度導致身體不適，一方面是精神壓力過大導致，正常人都會做夢的，所以這沒有什麼稀奇的了。很多人做夢也都是很真實的。平時，生活規律，保持心情舒暢，不要過多的想事情。睡覺前可以服牛奶和溫水泡腳促進睡眠。

睡眠對於人類來說是一件必不可少的事情，如果缺乏睡眠，我們就會沒有精力去完成第二天的事情和工作，相信很多人在睡眠的過程中都有過做夢的體驗，有時候我們會發現夢境裡面的事物晌吵斗與現實世界的有很大的相似之處，這到底是為什麼呢？很多科學家都有這方面的研究，但是各自持有的觀點不一樣。

第一種認為：大腦很可能在欺騙我們。很多人在做夢的時候，確實有身臨其境的感受，但是如果細微用心去感受一下，就會發現似乎夢境中的自己和真實的自己還是有一點差別的，自己就如同一個旁觀者一半，看著這個人去做一些自己有可能會經歷的事情。

等同於大腦知道你此時此刻很思念一個人，於是睡眠時就會給你虛構一段過往，讓你醒來的時候記憶深刻，但是很快又會進入沉睡，並且將事情忘得一干二凈。

第二種認為：夢境是你狀態的反應。在你的夢中你所處於的狀態可能就是你最近生活中的狀態，或者是你即將出現的一種狀態。反正此時的夢境就是你個人真實狀態的體現，你有怎樣的狀態，你的夢境就會通過畫面映射到你的腦子中。

第三種認為：平行時空的存在。這跟我們存在的時空有差異性而已，如果兩個時空的入口恰好就是一個人最放鬆警惕的時候打開，大腦會通過夢境將我們帶往平行時空，只是當人類醒來的時候，就會忘記自己在平行時空做過什麼事情，也僅僅只會將這些當做一場夢境而已。

其實上面的諸多觀點依舊還沒有被科學事實證實過，但是我們相信隨著人類科技的不斷進步與發展，科學家總有一天會揭示出夢境產生的真正原因的。

做夢感覺特別真實怎麼回事2

一般情況下來說，大多數時候如果夢境比較美的話，那麼這個時候也會沉迷於夢境之中，很難讓自己醒來。總的來說如果夢確實值得回味的話，那麼大多數人更傾向於把這個夢做完，這也是為了更好滿足自己的心情走哪去也是因為以下幾個方面的原因。

1、一般情況下來說，如果夢境特別美的話，那麼這種行為讓自己更傾向於在夢境中獲取快樂，所以說這個時候也更傾向於繼續做這個夢。

其實對我們來說，大多數時候如果說夢境比較美的話，那麼這個時候會讓自己在夢境中過得快樂，所以正因為如此更傾向於在夢境之中做自己隨意的事，因此正因為如此才會沉迷於夢境之中，不願意醒來。

2、大多數時候夢境確實是真實的，也正因為如此，一旦醒來之後會發現夢境和現實還有本質的區別的，會讓自己快樂宴磨感隨之消失。

其實對我來說，大多數時候做夢確實非常感覺真實，也正因為如此能夠更加輕而易舉的獲得快樂感，從某些方面上來講，如果這個夢一旦結束，自己醒來之後快樂感應會隨之消失，所以說大多數人更傾向於在夢中獲得快樂，不願意醒來。

3、其實對我們來說，大多數時候做夢都是一件很幸福的事，正因為如此那些快樂的夢，會讓自己一天心情愉快。

極度難受，大多數時候做夢確實是比較幸福的事情，正因為如此那些快樂的夢，卻能夠讓自己保持一天的輕松心情，所以說做夢也就是能夠有益身心，從某些方面來講，會幫助一個人更好的生活。

其實對我們來說大多數時候如果說夢里確實很美好的話，那麼大多數人都是很難從夢境中醒來的，另一方面如果夢境確實比較完美，那麼這個時候更傾向於在夢中獲得快樂感。

做夢感覺特別真實怎麼回事3

做的夢很真實說明什麼

這叫預兆夢，對預兆夢有清楚的解釋，供參考。

人們認為預兆夢直接或者間接地向做夢者作出了關於未來的預告，預告的內容可以十分廣泛，包括天文、地理、人事、國事、家事等。預兆夢與時間有關。有的預兆夢會很快應驗，如今晚夢見甲某來訪，明天他真的來了;有的需時可達幾十年，甚至認為在人逝世後仍然有效。

1、預兆夢的發生機制、預兆夢的發生機制，主要分為兩大流派。一派認為是神秘力量的作用;另一派就是生理、心理分析學派，他們從生理、心理學角度出發，研究人類靈魂的奧秘。預兆夢只是其中的內容之一，並沒有受到應有的重視，或者說、他們還沒有辦法給予解釋。我認為預兆夢的發生機制就是夢的發生機制，即夢是由人腦知識結構上的信息零件拼接而成，具有極大的偶然性，所以沒有什麼意義，更加沒有什麼預兆作用。但是，面對似乎真有預兆作用的夢，這個講法無法說服親身體驗者，下面認真研究它為什麼靈驗的問題。

2、預兆夢靈驗的.原因、被人們認為具有預兆作用，並且已經靈驗的夢，才是真正的預兆夢。某些讓人認為可能具有預兆作用，但沒有靈驗的夢，不應該歸納為預兆夢。這里只研究已經靈驗的、真正的預兆夢。

(1)准確程度很高的預兆夢、病理刺激信息所致的夢是預兆夢中准確程度最高的。由於病理信息的頑強性，導致夢發生的頻率較高，以及固定的信息來源，夢所涉及的部位較有規律等，是做成這種夢比較准確的主要原因。例如一個人夢中經常被人追趕，心跳氣促，甚至胸膛有壓抑疼痛感覺，驚恐萬分，這個人就很可能患有冠心病、心絞痛。夢中經常出現胸膛被壓或冷汗淋漓，這個人很可能已經得了肺部疾病。

人的經驗及直覺能力常能引起相當准確的預兆夢。例如家鄉的土圍牆日久失修，開了少許裂縫。春節回家時就有所擔心，現在家鄉連降大雨，這個消息在日間工作時被壓抑了，晚上，此處的興奮能量擴散(沿著經驗之路)，得出結論、這堵牆可能會倒塌。於是，就出現了房子倒塌的夢。如果今年僥幸不倒，擔憂就依然存在，明年還會有類似的夢，而房子倒塌的可能性依然存在。因此，這種夢的准確性是相當高的。

(2)很可能准確的預兆夢、人的動機、需要、希望、任務，決定了人的行為，有行為就一定有結果，個人的努力是預兆夢實現的原因之一。然而，人們往往將這個成果歸納為命中註定，因為與日有所思，夜有所夢的夢境相似。客觀事物內部總是存在某種必然的聯系和規律，許多偶然性的事物都是由這種必然性所決定的，當「預兆夢」涉及這樣的偶然事件之時，是很有可能成為真實的事件的。如公安戰士長年與歹徒打交道，受傷甚至犧牲就不是奇怪的事情，妻子出於擔憂，發了惡夢，她就可能認為這是預兆了。

某些客觀事物，其發展結果總是兩個以上，幾個之內，即不論它那個結果，發生幾率都是相當高的。譬如計算，結果不是對，就是錯，幾率都是50﹪;一場球賽，只有勝、負、平三種結局，發生幾率都是33﹪;生小孩，不是生男就是生女……有一些人們認為非常神奇的預兆夢，其實也是適合用幾率來解釋的，只是人們忽略了這一點。

(3)偶然准確的預兆夢、與前述發生幾率很高的事物相反，許多事物發生的幾率是微乎其微的。如要中頭獎，是難上加難，然而，畢竟還是有許多幸運之人獲獎。預兆夢也有這樣的情況，偶然的夢，巧合地碰上了某個事件，成了預兆夢。如夢見車撞死人了，過幾天，報道說，一輛小轎車沖上人行道，闖進民居，將一位房東撞死了。平常的夢，巧合地遇上非常偶然的事件，神奇吧?別忘了，人們只會記住這種神奇的事情，不會去統計萬萬千千並不靈驗的夢。這是許多神秘事件的一個通性。

⑶ 晚上和白天睡覺都做夢是怎麼回事啊

你好，多夢與神經精神興奮有關系的. 建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放鬆,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,並 經常在空氣好的環境里做一下運動，稍微有點要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧運動。 二是散步，每天散步距離6公里左右，也叫補陽氣。 在飲食方面，每餐都有粥或者是湯，食物中增加葫籮卜、大籮卜、紅薯類。用不了幾天就會調整好的。 也可以每天睡覺前用熱水燙腳30分鍾，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效請試試。最後向你推薦8種食物幫你安眠 某些食物能夠起到安眠的作用，營養學家們指出，這和其中的一些成分有關。在這方面，作用最明顯的食物有以下8種： 牛奶：牛奶中含有兩種催眠物質：一種是色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經遞質———五羥色胺；另一種是對生理功能具有調節作用的肽類，其中的「類鴉片肽」可以和中樞神經結合，發揮類似鴉片的麻醉、鎮痛作用，讓人感到全身舒適，有利於解除疲勞並入睡。對於由體虛而導致神經衰弱的人，牛奶的安眠作用更為明顯。 小米：在所有穀物中，小米含色氨酸最為豐富。此外，小米含有大量澱粉，吃後容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色氨酸數量。 核桃：在臨床上，核桃被證明可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。 葵花子：葵花子含多種氨基酸和維生素，可調節新陳代謝，改善腦細胞抑制機能，起到鎮靜安神的作用。晚餐後嗑一些葵花子，還可以促進消化液分泌，有利於消食化滯，幫助睡眠。 此外，大棗、蜂蜜、醋和全麥麵包也是有助於睡眠的食物：大棗中含有豐富的蛋白質、維生素C、鈣、磷、鐵等營養成分，有補脾安神的作用。晚飯後用大棗煮湯喝，能加快入睡時間。中醫認為，蜂蜜有補中益氣、安五臟、合百葯的功效，要想睡得好，臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。醋中含有多種氨基酸和有機酸，消除疲勞的作用非常明顯，也可以幫助睡眠。而全麥麵包中含有豐富的維生素B，它具有維持神經系統健康、消除煩躁不安、促進睡眠的作用。
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