為什麼睡覺時間比往常長反而更困

A. 每天睡夠8小時為什麼還是困

每天睡夠八小時還困，是不是工作太累了，如果工作不累，建議還是去醫院檢查一下，看血壓是否正常。

B. 為什麼人經過長時間睡眠以後，反而感覺越睡越困

充足的睡眠是保證自己身體狀況的一個前提條件，但是有時候我們會發現睡得越多，但起床之後卻更加的困。難不成睡得越好，卻導致睡眠質量下降了嗎？其實這跟我們的生活規律有關系，一般來說我們在夜晚睡眠都是會進入深度睡眠，在經過6~7個小時的睡眠之後，身體就已經行得到了，足夠的休息。所以第2天早上起床的時候會感覺神清氣爽，並不會有太過於困頓的現象。

而如果一個人如果經常出現越睡越困的表現，那麼就表明他的精神現在處於緊綳的狀態，這其實是一種不好的現象。因為人只有在進入深度睡眠之後才會形成良好的休息狀態，如果一直處於半睡半醒的情況下，其實這樣的睡眠對於我們的身體本身而言，並不能讓他得到充足的伸展。所以想要越睡越精神，那就要保持一個良好的心態和規律的生活。

C. 為什麼越睡越困

很多人在平時的生活中，他們由於工作強度比較大或者是學習比較累，所以他們在睡覺的過程中總是感覺自己睡不夠，而且還有越睡越困的這種感覺。但其實並不是感覺到越睡越困，而是他們超過了自己的最適合的睡眠時間。比如說經常一些年輕人，他們在周末的時候終於能夠休息一下，所以他們也會在周末的時候讓自己睡到中午12點，連續睡上十幾個小時才起來，讓自己好好休息。

並不是說睡得越久越好，就能夠讓我們的困意打消掉，而是在合適的時間內進行休息，才能讓自己得到比較好的效果，才能夠提升我們的工作效率。而且我們在睡午覺的時候也盡量不要趴著睡，但是很多人因為是工作的原因或者是在學校學習的原因只能趴著睡，在趴著睡的過程中會讓我們的手臂或者是一些關節保持同一個姿勢，血液不循環的話，也會讓我們的身體感覺到非常的麻。

D. 睡的時間越長，為什麼反而越困呢

春季即即將結束，夏季即將到來，白天的時間越來越長，有的人開始了睡午覺的習慣。即使晚上早早的睡去，白天也會睡一兩個小時，還有很多人會感覺怎麼睡都感覺睡不好。有的人表示自己睡了已經足夠多的時間，為什麼還是這么困呢？或者是，每天都處於睏倦當中，時時刻刻都想睡覺。即使每天醒來依然覺得很困，像怎麼睡都睡不飽的樣子。

還有就是天氣的作用。天氣越來越熱，溫度越來越高，人們在這種高溫下就容易顯得疲倦，身體的水分被蒸發，難免就會產生疲乏感，困意就來襲。身體的溫度增加，困意就很容易出現。還有就是一些睡眠習慣和生物鍾等等被打破了，以後很難適應的話，就會產生疲乏感，即使睡的時間再長，也會感覺很疲乏。主要是睡眠時間與自己的生物鍾不相配。

E. 為什麼一天睡八個多小時反而越睡越困

或許大家都有過這樣的體驗，明明自己已經睡足了八個小時，但依然還是很困。而之所以一天睡八個小時反而會越睡越困的原因是有很多的。原因其中就包括了季節的原因，貧血的原因、心臟的原因以及腦血管的原因等等。