為什麼睡了很長時間還會困

㈠ 為什麼睡眠時間充足但還是會發困呢你知道是什麼原因嗎

明明睡的時間挺長，為什麼第二天還是沒有精神想睡覺呢？對於這個問題，我查閱了很多資料，主要有四大類原因。

㈡ 為什麼睡的時間越長越感覺到困呢

你好，如果說越睡越想睡，可能與睡眠時間過長或血液黏稠度有關，也可能為嚴重貧血等原因所引起。
1.睡眠時間過長：人體處於睡眠狀態時，機體的血液循環速度有所減慢，氧氣相對供應不足，二氧化碳蓄積較多，容易導致腦部供血供氧不足，如果睡眠時間過長，就會出現越睡越困的現象。
2.血液黏稠度：如果本身患有高脂血症，會導致血液過於黏稠，再加上患有腔隙性腦梗死、腦動脈硬化、椎基底動脈硬化等，會使腦部供血不足，尤其是處於睡眠狀態時，會加重腦供血不足，就會出現越睡越想睡的情況。
3.嚴重貧血：由於患者血液當中血紅細胞含量減少，血液攜帶氧氣的能力降低，造成大腦供血不足，特別是處於睡眠狀態時，腦部供血不足更為明顯，就會表現出越睡越想睡的現象。
越睡越想睡，這種情況如果持續性存在，應引起重視，盡早就醫，由醫生指導進行針對性的檢查和治療。謝謝。

㈢ 為什麼有時候睡很久還是感覺疲憊

首先，長時間的睡眠可能會導致身體的不適應，尤其是如果睡眠時間過長，人們可能會進入深度睡眠階段，這將使身體處於一種相對「惰性」的狀態。當人們醒來時，身體需要一段時間來適應活動此空毀狀態，以便能夠感覺到更精力充沛。因此，盡管睡得虧正很長時間，但仍可能感到疲憊不堪。
其次，睡眠質量也是引起疲勞感的重要因素。例如，如果人們睡眠時在嘈雜的環境中，或者在不舒適的床上睡覺，他們可能會感覺到睡眠質量很差。雖然他們可能睡得很森備長時間，但這些因素仍然會干擾他們的睡眠，使他們感到疲倦。
第三，人們的睡眠需求因年齡、生理狀況和個人差異而異。例如，年輕人可能需要更多的睡眠時間來支持身體發育和修復，而老年人可能需要更少的睡眠時間，因為他們的身體代謝率較低。如果人們的睡眠時間與他們的生理需求不匹配，他們可能會感到疲勞。
最後，心理壓力也是導致疲勞感的常見原因。例如，如果人們面臨著緊張的工作或學習壓力，他們可能會感到疲勞和焦慮。這些情緒可能會干擾他們的睡眠，使他們難以入睡或保持睡眠狀態。即使他們睡了很長時間，他們仍然可能感到疲憊不堪。

㈣ 睡覺很多為什麼還很困。

睡得多反而困可能是由於脾胃失調、貧血、缺少維生素、睡眠質量差等因素引起的。
1.脾胃失調：脾胃失調大多是由於不好的飲食習慣造成的，這樣會影響我們的睡眠質量，因為吃下去的東西要進行消化吸收，這對於脾虛的人來說是一個巨大的工作量，反而更容易影響睡眠，所以一定要注意飲食的合理性。
2.貧血：貧血的人由於血紅蛋白減少導致身體缺少微量元素鐵，會讓人感覺疲乏、頭暈、皮膚粗糙等情況，所以貧血的人不管睡的好不好都會有乏力感。要及時補充一些微量元素及含鐵食物。
3.缺乏維生素：很多人不注重吃飯問題，導致身體營養不足，缺乏維生素，如果長期缺少的話會讓人感到疲乏。所以我們要注重飲食平衡。
4.睡眠質量差：部分人雖然睡眠時長足夠常，但睡眠期間出現易醒、眠淺、深睡眠少等情況，醒後反而還會覺得睏倦，這可通過改善作息習慣和睡眠環境等方式改善。
睡得多卻仍睏倦的原因有很多，經常出現應及時前往醫院就診，排查病因後進行針對性治療。
1、缺乏營養

一個人如果攝入營養不夠就會出現犯困嗜睡的症狀，這種情況下患者一定要多注意補充蛋白質，才能維持每日營養所需，通過缺什麼補什麼來緩解嗜睡的症狀。

2、睡眠質量差

現在社會很多人都是夜貓子，晚上躺在被窩里刷微博刷視頻，往往一看錶已經不早了，算下來每天的睡眠沒有幾個小時，有些情況下甚至達不到五個小時，而晚上睡眠不夠，自然第二天的時候就很容易犯困。

此外還有一些人睡眠質量比較差，經常做夢打呼嚕，雖然晚上也休息了，但是第二天依然感覺非常累，長期以往就會導致嗜睡出現，經常頭昏腦漲睡不醒，如果不注意調理還會導致神經衰弱出現。

3、抑鬱

很多人不知道抑鬱也會導致嗜睡症出現，抑鬱症患者平常看起來就非常沒有精神，而這些人犯困的概率要比正常人更頻繁。

4、睡病

青春期之後的人群很容易患上發作性睡病，這是一種原因不明的慢性睡眠障礙，這類患者在白天的時候經常嗜睡，而且不管是在什麼場合什麼地點都容易瞌睡，不過這種疾病大家不用擔心，一般不會引起其他疾病出現。

5、其他因素

有些人在上了年紀之後就會變得嗜睡，這些跟一個人的身體素質、以及所服用的葯物等都有關系，而且體型較胖的人群相比更加容易犯困。

㈤ 睡的時間越長，為什麼反而越困呢

睡得多反而越困可能是由於睡眠時間太長、神經功能紊亂、睡眠質量差等因素所引起。
1.睡眠時間太長：睡眠時間太長會降低大腦皮層的興奮性，引起大腦處於抑制的狀態，因此會出現無精打彩、越睡越困的現象。睡覺時呼吸會變慢，血液中的二氧化碳積累增多就會變成人體內的麻醉劑，使人昏昏沉沉，還會導致患者出現記憶力下降、新陳代謝慢等情況。這種情況通常不用特殊治療，平時注意不要長時間的睡眠即可。
2.神經功能紊亂：長期很晚睡覺、情緒不能很好的排解都會造成自我壓抑等情況，從而導致精神功能紊亂，出現睡得很多還覺得很困。此時患者可使用谷維素、安神丸等葯物治療。患者平時要保持良好的心態，控制好脾氣。
3.睡眠質量差：由於日常生活壓力過大，白天過於焦慮，從而導致越晚多夢的情況，致使患者越睡越困。建議患者通常可用安神補腦液、烏靈膠囊等葯物治療。

㈥ 每天睡夠8小時為什麼還是困

每天睡夠八小時還困，是不是工作太累了，如果工作不累，建議還是去醫院檢查一下，看血壓是否正常。