髕骨為什麼只有晚上休息時疼

❶ 這些天每到晚上腿上關節就疼，怎麼回事

膝關節是人體較大而復雜的屈曲關節。它所受到的應力大，結構穩定而又靈活。膝關節疼痛時有發生，而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病症。其實，導致膝關節疼痛的原因有很多。 在日常生活中，多數關節疼痛並不是由外傷所引起。關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之際，低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮，引起關節疼痛。如果遇到這種情況，首先要盡可能地保暖，可以採用熱敷的辦法；其次就是降低運動量，讓關節得到休息。如果以上方法不能使膝關節疼痛有所好轉，那麼就要去醫院就診，明確病因。 常見的可以引起膝關節疼痛的損傷有幾種情況： 1.脂肪墊勞損脂肪墊充填於膝關節前部的間隙，有加強關節穩定和減少摩擦的作用。脂肪墊勞損的發病原因可能是由於外傷或者是長期摩擦引起脂肪墊充血、肥厚並發生炎症，與髕韌帶發生粘連，從而使膝關節活動受限。這種損傷多發生於經常步行、登山或者蹲起運動較頻繁的30歲以上人群。患者會覺得膝關節疼痛，完全伸直時疼痛加重，但關節活動並不受到限制。勞累後症狀明顯。 2.半月板損傷半月板損傷是運動員的一種常見損傷，在下肢負重，足部固定，膝關節微屈時，如果突然過度內旋伸膝或外旋伸膝(例如排球運動中，隊員在防守時突然轉身魚躍救球的動作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板損傷會有明顯的膝部撕裂感，隨即關節疼痛，活動受限，走路跛行。關節表現出腫脹和滑落感，並且在關節活動時有彈響。 3.膝關節創傷性滑膜炎膝關節滑膜是組成膝關節的主要結構之一。滑膜細胞分泌滑液，可以保持關節軟骨面的滑潤，增加關節活動范圍。由於外傷或過度勞損等因素損傷滑膜，會產生大量積液，使關節內壓力增高，如不及時消除，則很容易引起關節粘連，影響正常活動。患者會感覺膝關節疼痛、腫脹、壓痛，滑膜有摩擦發澀的聲響。疼痛最明顯的特點是當膝關節主動極度伸直時，特別是有一定阻力地做伸膝運動時，髕骨下部疼痛會加劇，被動極度屈曲時疼痛也明顯加重。 4.膝關節骨性關節炎這種病症多見於中老年，女性居多。超重負荷是致病的主要原因。膝關節會腫脹而疼痛，有時活動關節會有摩擦音。膝部可能出現內翻畸形並伴有內側疼痛。 5.膝關節韌帶損傷膝關節微屈時的穩定性相對較差，如果此時突然受到外力導致外翻或內翻，則有可能引起內側或外側副韌帶損傷。臨床上內側副韌帶損傷占絕大多數。以這種損傷為例，患者會有明確的外傷史，膝關節內側疼痛、壓痛，小腿被動外展時疼痛加劇，膝內側有腫脹，幾天後會出現瘀斑。膝關節活動會受到限制。 以上引起膝關節疼痛的5種損傷單靠日常保健是無法自愈的。專家提醒：如果有以上疼痛特點，還是要盡快請醫生明確診斷，以免貽誤治療的最佳時機。

希望採納

❷ 晚上膝關節疼痛是怎麼回事

晚上膝關節疼痛是怎麼回事

晚上膝關節疼痛是怎麼回事？膝蓋是人體很重要的關節處，膝關節疼痛是一種常見的不適，當出現膝關節疼痛這種現象之後，更是需要及時治療，以下了解晚上膝關節疼痛是怎麼回事？

晚上膝關節疼痛是怎麼回事1

膝關節是人體較大而復雜的屈曲關節。它所受到的應力大，結構穩定而又靈活。

膝關節疼痛時有發生，而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病症。其實，導致膝關節疼痛的原因有很多。 在日常生活中，多數關節疼痛並不是由外傷所引起。關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因。

尤其在秋天，冷暖交替之際，低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮，引起關節疼痛。如果遇到這種情況，首先要盡可能地保暖，可以採用熱敷的辦法；其次就是降低運動量，讓關節得到休息。如果以上方法不能使膝關節疼痛有所好轉，那麼就要去醫院就診，明確病因。 常見的可以引起膝關節疼痛的損傷有幾種情況：

1、脂肪墊勞損脂肪墊充填於膝關節前部的間隙，有加強關節穩定和減少摩擦的作用。脂肪墊勞損的發病原因可能是由於外傷或者是長期摩擦引起脂肪墊充血、肥厚並發生炎症，與髕韌帶發生粘連，從而使膝關節活動受限。

這種損傷多發生於經常步行、登山或者蹲起運動較頻繁的30歲以上人群。患者會覺得膝關節疼痛，完全伸直時疼痛加重，但關節活動並不受到限制。勞累後症狀明顯。

2、半月板損傷半月板損傷是運動員的一種常見損傷，在下肢負重，足部固定，膝關節微屈時，如果突然過度內旋伸膝或外旋伸膝（例如排球運動中，隊員在防守時突然轉身魚躍救球的動作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板損傷會有明顯的膝部撕裂感，隨即關節疼痛，活動受限，走路跛行。關節表現出腫脹和滑落感，並且在關節活動時有彈響。

3、膝關節創傷性滑膜炎膝關節滑膜是組成膝關節的主要結構之一。滑膜細胞分泌滑液，可以保持關節軟骨面的滑潤，增加關節活動范圍。由於外傷或過度勞損等因素損傷滑膜，會產生大量積液，使關節內壓力增高，如不及時消除，則很容易引起關節粘連，影響正常活動。患者會感覺膝關節疼痛、腫脹、壓痛，滑膜有摩擦發澀的聲響。疼痛最明顯的特點是當膝關節主動極度伸直時，特別是有一定阻力地做伸膝運動時，髕骨下部疼痛會加劇，被動極度屈曲時疼痛也明顯加重。

4、膝關節骨性關節炎這種病症多見於中老年，女性居多。超重負荷是致病的主要原因。膝關節會腫脹而疼痛，有時活動關節會有摩擦音。膝部可能出現內翻畸形並伴有內側疼痛。

5、膝關節韌帶損傷膝關節微屈時的穩定性相對較差，如果此時突然受到外力導致外翻或內翻，則有可能引起內側或外側副韌帶損傷。臨床上內側副韌帶損傷占絕大多數。以這種損傷為例，患者會有明確的外傷史，膝關節內側疼痛、壓痛，小腿被動外展時疼痛加劇，膝內側有腫脹，幾天後會出現瘀斑。膝關節活動會受到限制。

晚上膝關節疼痛是怎麼回事2

為什麼疼痛晚上會加重

你想休息一下

根據研究，當身體處於休息狀態時，可能會注意到輕微到中度的'疼痛，當醒著的時候，大腦被忙碌的思想占據時，你會更容易忽略這些疼痛。

此外，當人們睡著時，身體產生的皮質醇會更少。雖然高水平的皮質醇會導致心臟病，但更健康的皮質醇水平可以幫助你的身體減輕炎症。

由於大多數關節疼痛是由炎症引起或惡化的，適量的皮質醇可以幫助身體控制這種炎症。

但是當身體放鬆的時候，比如想睡覺的時候，身體里的皮質醇就會減少，導致無法減輕膝蓋的炎症和刺激。

夜間炎症

當晚上睡覺時，身體處於休息狀態。躺在床上幾個小時會使關節感到僵硬，當你醒來時，關節會變得不靈活。

雖然過度用力會導致膝蓋疼痛，但適量的活動也有助於保持關節的健康。低強度的活動，如散步、游泳和瑜伽可以使關節保持鬆弛和靈活。

這種運動實際上可以幫助保持肌腱的柔韌，使體液循環，幫助潤滑和保護膝關節。患有關節炎等慢性病的人，在進行定期鍛煉計劃時，往往會體驗到更少的疼痛。

如果夜間膝蓋疼痛導致你輾轉反側，你可能會因為睡在不舒服的位置而意外地進一步拉傷膝蓋。

我們做點什麼緩解疼痛

醫生可能會開一些止疼的葯物，通過改變生活方式以促進更好的睡眠，或者考慮其他治療方案。

養成良好的睡眠衛生習慣

疼痛會擾亂你的睡眠，當你將這些睡眠習慣納入日常生活中時，就可以創造一個更加寧靜的夜晚：

避免白天長時間小睡。

保持的卧室涼爽黑暗。

避免在睡前吃太多的食物或運動。

試著服用褪黑激素補充劑或其他睡眠輔助設備.

睡前不要使用電話或電腦，因為屏幕上的藍光會干擾睡眠。

使用枕頭和支持性床墊，以避免綳緊你的背部或膝蓋。

其他緩解辦法

1、平時注意保暖，尤其是冬天，天氣變涼時不要忘穿秋褲，不要為了一時美麗，造成後半輩子的遺憾。

2、局部熱敷，可以改善局部微循環，從而改善局部肌肉痙攣，加快炎症吸收，腫脹的消散，緩解疼痛，當然急性期或局部紅腫明顯時最好不要熱敷。

3、局部按摩放鬆，可給予股四頭肌揉推，給予局部穴位梁丘，內外膝眼，血海點按等，可起到疏通經絡，緩解酸痛作用。

4、減輕體重，避免長時間負重工作，給關節的壓力減減負，減少半月板的磨損，減緩關節軟骨的磨損退變。

5、合理使用支具，如護膝，夾板等。

6、最重要的加強膝關節鍛煉，主要是股四頭的力量鍛煉。

比如：常用的就是勾腳，一般患者可在仰卧位，雙下肢伸直踝關節盡力背伸綳緊股四頭肌，自己感覺肌肉綳緊膝關節，一組30個左右，一次2組。

直腿抬高練習，在上述基礎上，伸直抬腿，盡可能抬高，感覺到腿後部牽拉感即可，可合並上述勾腳鍛煉，同時練習，注意要適度鍛煉，主要以第二天不難受為主。

做好上述簡單的預防與鍛煉，給自己膝關節一個大大的未來，為自己的關節減減負，持之以恆的堅持鍛煉，方可起到良好的效果。

夜間膝蓋疼痛會讓人感覺像一個永無止境的的循環，讓人筋疲力盡，特別是當我們正在應對關節炎等慢性疾病時。

當接到膝關節疼痛的相關確診診斷後，我們就可以嘗試開始探索緩解的方法，如葯物治療、休息、物理治療或給膝蓋冰敷。當你可以將這些疼痛管理與睡眠衛生相結合時，就獲得了給自己一個睡好覺的機會。

晚上膝關節疼痛是怎麼回事3

膝關節疼痛怎麼辦

膝關節疼痛可以去醫院做一個CT，做一個詳細的檢查，因為現在醫學條件發達，所以是可以做詳細檢查的，還有就是可以做一個按摩，因為按摩可以有效緩解膝關節的疼痛現象，同時還需要適當做一些運動，不過要看具體是哪一種情況導致的膝關節疼痛，因為原因不同，治療也是不同的。

膝關節疼痛怎樣護理

膝關節疼痛在生活中，一定要注意一下保暖問題，要保持關節部位以及鄰近肌肉的保暖，所以在出門的時候，應該穿一些保暖性比較好的靴子，厚的褲子。其次就是調整一下自己的鍛煉計劃，在寒冷的冬季，可以在室內進行一些適當的有氧運動，平時的時候應該做一些拉伸的運動，比如太極拳。

膝關節疼痛這種現象對於人體的影響力是非常大的，所以一定要重視起來，其次需要注意的就是平常生活中，也應該學會保養自己的身體，尤其是腿部，如果腿部出現了問題，對於日常生活會有很大的影響，所以不可以忽視，並且要多加強鍛煉，讓身體更健康。

❸ 膝蓋一到夜裡就酸脹難受怎麼回事

膝蓋疼可以服用葯物來緩解。膝關節疼痛的人，在發作時期需要限制行動，以減少膝關節部位的刺激，讓膝關節休養，同時還可以使用彈力綳帶來進行堡，並且在疼痛期間，還應當注意保暖工作，避免著涼。運動可以減輕關節炎的症狀,所以,許多膝關節炎的病人通過跑步來緩解疼痛。實際上,膝關節炎病人跑步很講究技術,不能亂跑,不能過硬,否則,不但不能減輕疼痛,還會加重疼痛,對康復沒有好處。

勞損、不良姿勢引起的膝蓋關節疼痛

對膝關節疼痛，患者也可採用熱療、水療、超聲波、針灸等物理治療方法減輕急性發作時的疼痛。也可採用以活血化瘀為主要作用的中成葯列如掏寶濟·愈·堂·髕·骨·順·古·安·玉·貼·緩解疼痛。

運動損傷引起的膝關節疼痛

如在運動過程中導致了膝關節疼痛，要立即停止運動，以免加重損傷。傷後24小時內，在痛處進行冷敷，冷敷時間保持30分鍾。切忌熱敷、按摩、推拿或用葯。24小時後配合鎮痛消炎的外用止痛葯 扶他林乳膠劑 ，採用推拿進行舒筋活血，溫經通絡。

骨關節炎引起的膝關節疼痛

可運用物理療法溫和而有效地緩節膝關節的疼痛和僵硬感。常規的理療方法有超短波、微波、離子透入、紅光照射、經皮神經電刺激等

1. 別頻繁地上下樓梯

有膝關節不適者，不要頻繁地上下樓梯和爬山。睡覺前用熱毛巾進行熱敷，並按摩疼痛部位，可以促進氣血運行。

2.按揉膝蓋

膝關節不舒服時要提高警惕，別跟它對著干。走路感到酸痛下休息一會兒。也可以按揉一下膝蓋，順時針或者逆時針方向都可以，還要同時雙腿屈伸膝關節。

3. 空座椅，練蹲力

這個動作別名又叫「背壁操」，主要是依靠背部靠牆的輔助力量來練習腿、膝、腰部的肌肉。平時走路少、腿沒勁的人可以多做做。

做法：身體背部靠牆，雙腿打開與肩同寬，雙膝慢慢向下彎曲，此時腦子里幻想著臀部下面有一張椅子，而你正坐在椅子上面。藉助背靠牆壁的輔助力量，將上身的重量轉移到下身的雙腿上，以達到鍛煉腿、膝部肌肉的目的。時間以個人體力為限，每次約5~10分鍾。

這個練習可解除腿腳酸困，增加腿部力量，促進下肢血液循環，提高膝關節活動功能。它適用於少走路、腿部乏力的人群，但膝關節有損傷的人不宜選擇這項運動哦。

❹ 晚上睡覺腿疼白天基本上不疼

年青人腿痛多與營養不良及穿衣服少,受涼有關,在生活和工作中，經常會有女士抱怨「我的腿怎麼這么痛」。一般人所說的腿痛大多是指膝關節痛。女性膝關節痛的原因很多，除了女性易患風濕性關節炎、類風濕性關節炎、骨質疏鬆症、骨關節炎等疾病外，還有一些鮮為人知的女性特有的膝關節病。
月經前水瀦留綜合征
這是一種月經前水瀦留而引起的雙側髕骨下脂肪墊的病變，是婦女特有的常見病。一般病程較長，突出症狀是活動時膝前部疼痛或深部疼痛，休息後可以緩解，膝關節完全伸直時疼痛加重，稍屈曲則減輕，發作時局部皮膚溫度升高。時間一久，脂肪墊纖維化，就有可能長期疼痛，這時就應施行手術。所以，如果發覺膝部疼痛與月經周期同步，很可能患了此病。此外，還應該加強股四頭肌鍛煉。

❺ 膝蓋關節一般晚上痛什麼原因造成的

每走一步都要使用您的膝關節，因此膝關節生病就會使您的生活十分痛苦。您甚至連蹲下系鞋帶都會感到疼痛。但是，您不必這樣生活下去。在很多情況下，專門治療關節疾病的骨科專家能夠換下您病損的膝關節。這是一個安全有效的手術。對於大多數病人來講，全膝關節置換術意味著恢復無痛的膝關節活動。這里將幫助您了解膝關節置換術對您意味著什麼。

有毛病的膝關節

不論您的年齡多大，一個有毛病的膝關節使您不能參加您所喜好的活動。疼痛和僵硬甚至會限制您的日常生活。膝關節的毛病隨著時間而加重。以下原因可以引起您的膝關節疼痛：

·未能很好癒合的關節損傷

·慢性疾病

·老年性勞損

膝關節疼痛新療法之一 注射關節潤滑液

人人都面對膝關節疼痛的煩惱，尤其是上了年紀的人，這個困擾更難避免；可是膝關節疼痛，不見得就是該部位出現了狀況，可能是身體其他更重要的器官或部位出了毛病。
先暖身才運動，給予關節自然的潤滑，膝關節運轉才會舒暢。

伊麗莎白醫院骨外科顧問醫生陶錦新說：「很多病人因膝關節疼痛的問題來找我，檢驗之後，才發現膝蓋的疼痛是因為脊椎問題所引起的。

「其實，有些人坐得太久，例如在辦公室工作，可能一兩個小時也沒有離開座位，當他站立時，膝關節和髕骨也可能會疼痛。」這可能也是脊椎因素所引發的膝關節疼痛。

上個周末，陶醫生出席了在報業控股總部禮堂舉行的「保健有道，活得健康」講座，向近600名出席者講解「膝關節疼痛的新療法」。

關節老化和磨損

膝關節疼痛是一種最常見的病痛，這種疼痛給患者的行動帶來極大的不便。陶醫生說，關節的正常老化和磨損，是造成膝關節疼痛發炎的最常見的原因，其他導因包括關節發炎、關節撞傷、關節錯位等，也會造成關節疼痛。

半月板（meniscus）損傷是臨床常見的膝部疾患，也是引起膝關節疼痛的最常見創傷。通常，到醫院求診的膝關節問題病人中，約三四成是因為半月板損傷而來。

這種病常見於青少年，特別是活動量大，喜愛運動者，以男性居多。

談到治療方法，他說，一般上，膝關節疼痛的治療以保守療法為主，最常用的即是葯物治療，以減輕疼痛。再者，採用打針或物理治療，病情嚴重者才動手術。

他說：「吃葯療法包括給病人吃止痛葯、消炎葯等，這只適合病情較輕微的病人，不過，吃葯常有副作用，如胃潰瘍，另外腎臟也會受到影響。有些病人使用中葯，或聽信其他偏方，例如以印度葯物等治療關節疼痛。」

物理治療方面，包括減少劇烈運動、減肥，研究步態、訓練動作與腳力等。

他說：「但是這些療法並非在每個患者身上都能見效。所以，必須採用更有效的治療法。目前，醫生給病人服用一種口服軟骨再生葯物『glucosamine』，證實能延緩骨關節炎的惡化，不過一些病況太嚴重的人，吃這種葯也沒有效用。」

膝關節疼痛病情嚴重者，最終得動手術治療。醫生通過內窺鏡檢查，為病人進行矯正手術和膝關節成形術。

醫生最常進行的膝蓋關節手術法，是用人造金屬片植入患者膝蓋。他說：「這個方法很有效，手術後，病人的膝蓋關節疼痛問題得以消除，可以自由活動，唯一的壞處是病人不能蹲，因為這會對植入的金屬片造成破壞，通常，這樣的手術最長可『耐』10到15年」。

關節潤滑液療法

陶醫生說：「我們也採用一種稱為『synvisc』的葯物，這是將關節潤滑液直接注射進病人的關節中，關節馬上得到潤滑，病人可以走得更『順』，這好像汽車的潤滑油一樣，能使整輛車行駛更順暢。病人打了針後，出遠門到外國旅遊也不是問題。

「不過，這種新葯物的費用比較高，每支300元，病人每個星期必須打一針，總共3支。」雖然葯物療效顯著，但是醫生不鼓勵病人長期注射這種葯物。

最新的療法包括膝關節細胞組織再造以及膝關節軟骨再造等。軟骨再生療法包括由匈牙利發明的鑲嵌手術、軟骨培養與移植手術、骨膜移植手術、單髁替換手術。

目前，醫學界正在研究一種基因療法，刺激軟骨的再生，以保持膝關節的健壯。

上述講座由《聯合早報》、東海岸醫院、鷹閣醫院和伊麗莎白醫院聯辦。

預防膝關節受傷

在所有的運動傷害中，以膝關節的傷害最為嚴重。如果膝關節的軟骨破裂或十字韌帶斷裂，便會導致膝關節疼痛、反復腫脹、大腿肌肉萎縮、無力感及關節卡住現象。

最嚴重的是十字韌帶斷裂的鬆弛脫位。這種傷害多半不能痊癒，運動員也無法再繼續從事精細的扭轉動作。

不過，只要曉得保護膝關節，許多膝關節意外是可加以預防的。

一、暖身不當或沒有暖身

許多人運動時，往往先做腿部伸展操，殊不知腿部伸展操正是膝蓋易受傷的主因。

運動時 ，膝蓋得承受巨大壓力，因此必須適當暖身，免致受傷。

不暖身就運動，等於未給關節自然的潤滑，膝關節運轉當然不順。此外，冰冷、綳緊的肌肉也同樣不利於關節平順運轉。突然開始或結束動作，會撕裂圍繞在關節周圍的肌肉，造成或加劇過度使用的傷害，例如腱炎，或傷害軟骨。

二、適時停止運動

運動過度，往往適得其反，不僅降低體能，也是膝關節受傷的因素之一。

如果你在運動時覺得膝蓋不舒服，那是可接受的；如果做完運動後，或是隔天覺得疼痛，情況就不妙了。長時間疼痛、造成跛行以及膝蓋周圍的腫脹，這些都是膝蓋受傷的警訊，應馬上就醫。

三、體重過胖、飲食不當

太肥胖的人，膝蓋關節就得承受更多重量，膝蓋遲早「報銷」。

像走上樓這般簡單的動作，對膝蓋造成的壓力是平常的4倍！如果你的體重超重5公斤，每次爬樓梯，等於多扛了20公斤的「肥肉」！

大吃（肉）大喝（酒），也是傷害膝關節的一隻黑手。

只要你常吃速食，暢飲啤酒，你的體內又缺乏可避免分解尿酸的酵素，你就有痛風的現象。痛風的人，關節會紅、腫、痛。

血中尿酸如太高，尿酸就會去找鈉「作伴」，形成尿酸鈉鹽的結晶。一旦尿酸鈉鹽沉積在關節，體內的白血球就會將它視為外來「黑客」展開攻擊，形成痛風。

治療膝關節疼痛

站、坐、走，都要使用關節，但有時關節會突然感到宛如虛脫般的劇痛。尤其是突然活動身體或跑步，最容易引起關節疼痛，此時無論上下樓梯都會感到痛苦萬分。
如果是慢性疼痛的話，只要天氣一變就痛，腳就像氣象台一樣能准確測知天氣。如果惡化的話，可能會成為彎形性膝關節症，使膝蓋無法彎曲。關節痛的原因是由於骨頭長年摩擦或鈣質沉著，使骨頭脆弱變成游離的小骨片。但是許多人認為年齡大者由於體弱多病，多少會感到疼痛，如果是慢性化，只能習慣疼痛了，因為那已無法治了。

扭了筋或骨頭有裂痕都很難醫治，終會導致關節炎。但是只要它在成為慢性症之前就可以加以治療。如果不妥善加以治療，每當寒夜就疼痛，於是使用溫濕布覆蓋。這種人平常不可洗冷水澡，在冬天應保持身體溫暖，以防疼痛再度發生。

治療膝關節疼痛的穴位與指壓法

關節痛並不僅限於膝蓋，有時腳脖子、手腕、手臂也會感到疼痛。指壓「膝眼」對治療關節痛非常有效。現在簡單介紹此穴道。

「膝眼」位於將膝蓋折成直角時，在它的下面凹處。指壓時用雙手中指，一面緩緩吐氣一面強壓6秒鍾，如此左右各做10次，每天做3回。則關節疼痛在不知不覺間就可去除