為什麼晚上代謝很差

① 為什麼睡了一夜 沒有新陳代謝 體重也沒有減輕

首先新陳代謝是一直存在的，不會沒有，只是代謝快或者是代謝慢的一個問題，體重沒有減輕是因為你一沒有運動，二沒有控制飲食，三沒有控制好碳水的含量。

② 人每天晚上睡覺都會新陳代謝嗎 什麼是新陳代謝

會有的，白天代謝快，晚上代謝慢。
機體與環境之間的物質和能量交換以及生物體內物質和能量的自我更新過程叫做新陳代謝 包括合成代謝（同化作用）和分解代謝（異化作用）。

③ 八點之後不能喝水為什麼是指晚上八點么

這里具體指的是睡覺前不宜喝水，因為睡覺前喝水會增加腎臟喝膀胱的負擔，晚上會起來小便。

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晚上人體代謝循環較慢，腎臟處於一個休息期，如果晚上睡覺前喝太多的水會導致腎臟跟膀胱的負擔。腎臟是主要管理人體解毒排泄的，對人的健康是非常重要的。

腎臟調理方法：

1.健康生活習慣

飲食宜清淡，減少食鹽的攝入，每日食鹽量不高於6克。

2.腎臟控制體重

肥胖患者患慢性腎病的風險是體重正常患者的3～4倍。首先要控制熱量攝取，堅持體育鍛煉，保持體重平穩下降，但是要注意切勿隨意節食，以避免過度減肥引起營養不良神經性厭食等疾病，尤其不要盲目濫用減肥葯物，會對腎臟造成傷害。

3.腎臟慎用葯物

治療疾病時要細看說明書，大部分葯物會在說明書上標注腎毒素，一定要避免長期服用腎毒性葯物。某些抗生素多種鎮痛葯（如阿司匹林消炎痛布洛芬等）各種血管造影劑以及某些中草葯（如關木通廣防己雷公藤等）均可引起腎臟損害，使用前應詢問醫生。

4.腎臟控制血壓水平

對於高血壓患者來說，控制血壓在預防高血壓腎病方面起著極其重要的作用。若血壓在140/90毫米汞柱以上，則應遵醫生指示規律服用降壓葯物，且必須在專業醫生指導下用葯，不可擅自停葯，防止出現嚴重的心腦腎等病變。

參考資料：腎臟_網路

④ 有人說晚上人體消耗最低，那為什麼一般早上體重最輕呢

很多人會覺得，自己怎麼早上的體重比晚上輕一些，難道是夜晚睡眠的時候消耗了脂肪嗎。其實並不是，早上體重比晚上輕的原因是水分的流失，減少的體重是來源於水分的流失。
因為夜間不補水，人體自然流失的水分會很多，就是早晚體重差異大的主要原因。
由於飲食習慣的不同，生活環境的不同，人和人之間水分流失的比例也有很大的差異，一般來說在500克到1500克都屬於正常的情況。
在一些沒有空調的高溫環境下，甚至有可能造成一晚上脫水致死。因此，早上比晚上體重輕的原因是水分的流失，因此我們建議在睡前喝一杯水或者是清晨起床空腹時喝一杯水來補充夜間流失的水分。
人在晚上睡覺的時候體內會進行代謝，體內的能量也會消耗掉一部分，而且晚上在睡覺的時候不會攝入新的能量，晚上是一天最重的時候，因為一天攝入的能力和食物都堆積在體內，所以早上體重會比晚上輕。早上的體重比晚上的體重輕是因為晚上睡覺的時候，體內的器官或者消化系統會燃燒我們的脂肪，消耗熱量，水分也在不斷的流失，而晚上睡前我們一天攝入的能量都在體內，沒有消耗，晨起後昨晚的熱量被消耗一部分，所以早上的體重比晚上的體重更輕。