為什麼幼兒的鍛煉時間不宜過長

❶ 學前兒童為什麼不能進行長時間的、劇烈的體育鍛煉

幼兒園健康教育以幼兒的身體健康為本，通過革新晨間體育運動的組織形式、適當開展特色體育活動、充分利用游戲等途徑激發幼兒參加體育鍛煉的興趣。幼兒園加強健康教育，並在環境與一日生活中滲透健康教育，能促進幼兒健康意識與行為的發展。
《幼兒園工作規程》明確指出,幼兒園的主要任務:「實行保育與教育相結合的原則,對幼兒實施體、智、德、美全面發展的教育,促進其身心和諧發展。」作為融保育和教育為一體的學前教育,在對幼兒實施全面、和諧發展的教育時,必須把「體育」放在首要地位,以提高幼兒的身體健康水平,增強幼兒的體質,促進幼兒的全面發展。
所以必須強調幼兒體育教育的重要性，幼兒體育鍛煉和戶外活動是幼兒健康成長的基礎，也是首要條件。孩子的健康不僅是個人最大的財富，也是一個民族、一個國家的最大財富。在新的健康理念下，幼兒園健康教育不僅應關注幼兒的身體健康，而且應重視幼兒的心理健康，以實現「健體、健美、健腦、健心」的和諧統一。但對幼兒的發展來說，身體健康康的基礎。幼兒園應始終堅持保教結合的基本原則，科學合理地開展健康教育，在保證和加強幼兒身體健康的前提下促進幼兒各方面素質協調發展。

❷ 小孩子每天進行運動鍛煉的時間不能太長，如果運動過量，超過身體的負擔能力有什麼害處

孩子天生愛跑愛跳，利用孩子們的這個特點，引導他們養成愛運動的習慣，不論是對於他們兒童時期的身體成長還是成人後體質的增強都有很大好處。那麼孩子適合做哪些運動呢？家長又要如何選擇？運動中有哪些注意點呢？

• 寶寶安全運動的注意事項

• 1.合理制定鍛煉計劃。鍛煉不能盲目圖快，強度、時長和項目等都要貼合孩子的身體情況，必要時可以詢問醫生。

• 2.做好熱身運動。人運動前都需要熱一下身，避免突然的劇烈運動造成損傷。孩子運動前，家長可以帶著他們做一些伸展運動，比如擴胸、伸腿和活動踝關節等等。

• 3.配備防護用品。有些運動令孩子常常摔倒，就需要對可能受傷的地方做好防護。比如騎車時要帶好頭盔，輪滑時帶好護膝等。

• 4.留意孩子的精神狀態。運動不只會造成外傷，可能會影響孩子的精神狀態。若發現孩子有頭暈、腫脹或是非常疲勞的表現，就應該停止運動，立即休息。

• 誰不希望自家娃長得白白胖胖，高高壯壯的呢？很多父母都非常注重飲食和保健。有些家長為了增強孩子的抵抗力還特意地購買牛初乳和鈣片等營養品給孩子。而家長們總是常常忽視運動這個最基本而簡單有效的方法。運動能鍛煉孩子的身體，讓他們保持舒暢的心情，還能增智，可謂一舉多得。

❸ 孩子運動不宜過多，運動多長時間比較合適

每一個家長都希望孩子能夠長得高，要想讓孩子長得高，就要讓他多運動。運動對身體有著非常多的好處，它可以提高身體的免疫力，還可以預防疾病。經常運動的孩子個頭也都非常高，運動能讓孩子的身體更加健康。家長也都知道這個道理，但是不知道應該讓孩子運動多長時間比較合適。其實孩子運動也不易，過多過多就會讓孩子很勞累，不利於他的成長。

現在的家長都很注重孩子的學習，孩子白天在學校里學習各門功課，回到家之後還有家庭作業要完成，都沒有自己的時間去做運動。時間久了之後，孩子的身體就會吃不消，很容易生病，家長也會很頭疼。家長要在周末的時候帶孩子外出遊玩，讓他在外面進行戶外活動，這樣有利於他長高，有利於身體的健康。孩子年齡小，運動也要適量，要是過度的運動就會增加他身體的負擔。