為什麼晚上喝水容易引起胸悶啊

⑴ 為什麼我喝水喝多了會有呼吸困難的現象

呼吸困難是由於喝水過多導致的低鈉血症。

人體腎臟的最大持續速度是每分鍾利尿16毫升，如果飲水量超過標准，或喝水速度超過此標准，人體會出現過量飲水的現象，而飲水會使細胞過度膨脹，導致低鈉血症。

當機體所攝入水總量大大超過了排出水量，以致水分在體內瀦留，引起血漿滲透壓下降和循環血量增多，稱之為水中毒，又稱稀釋性低鈉血症。

臨床上會表現為頭暈、嘔吐、虛弱、心跳等症狀，中毒症狀是全身的，嚴重時會出現抽搐，昏迷甚至有生命危險。

其症狀取決於水過多的速度和程度，可分為急性水中毒和慢性水中毒兩類。程度較輕者，停止水分攝入，排除體內多餘水分後，即可糾正，嚴重者可導致神經系統永久性損傷或死亡。

正常成年人的體液量約占體重的60%，水分的獲取主要有2個途徑，由食物攝入700-2000ml，主要由胃腸道吸收；由機體代謝過程產生300ml。

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感覺口渴時，一般成人水分丟失量約為體重的2%，兒童水分丟失量約為2%~5%，此時身體機能開始受到影響。

人體缺水還會導致食慾降低、有壓抑感，皮膚乾燥、聲音嘶啞、全身無力，嚴重時可危及生命。

平時要養成主動飲水的習慣，不要等到口渴時才喝水。喝水要遵循「少量多次」原則：每次以100~150毫升為宜，間隔時間為半小時左右；小口喝水比大口灌水更加解渴，有利於人體吸收。

喝水有四個最佳時間。每天清晨起床後、上午10時左右、下午3~4時、晚上就寢前，是目前公認的一天中四個「最佳飲水時段」。