肩周為什麼晚上疼痛

㈠ 肩周疼，手指節疼是什麼原因

您這種情況要排除以下幾種情況： 1.頸椎病導致肩痛手指痛。

頸椎呢，如果存在神經的卡壓會誘發肩膀和手指的疼痛，尤其是頸567這幾個階段的椎體的，間盤突出，很容易誘發肩痛和手部的疼痛，有的時候伴有明顯的麻木感。如果您伴有肩痛，同時伴有手痛，那麼建議做頸椎的核磁檢查，明確是否存在頸椎的椎間盤突出？如果明確問題以後，可以採取針灸電療等一些系統的治療方式。

2.頸椎病與肩周痛兩種疾病並存。
第2種情況呢，就是頸椎病與肩周炎症並存。就是說肩周也有問題，由於有肩峰撞擊，或者說是肩關節周圍囊炎，或者說是肩峰下滑囊炎，導致的關節疼痛。因為一般的肩關節疼痛很少范圍超過肘關節。

而您同時又存在手部的疼痛，那麼也不能排除頸椎病和肩周疾病同時，存在的可能性。那針對這種情況，建議您首先或猜做一個肩關節的x線片子，明確一下肩部的具體有沒有骨質增生，鈣化等一些誘發疼痛表現。同時一樣建議做一個頸椎的核磁，明確是否有頸椎的椎間盤突出。明確診斷之後，再進一步治療。

3.骨質疏鬆誘發的骨痛。
還有一種情況，很多人都容易忽視，就是骨質疏鬆會誘發周身多處的疼痛。

骨質疏鬆的會導致我們老年人和絕經期的女性，出現大量的鈣流失，鈣流失超過10%，既可能出現周身的疼痛，如果超過20%或者30%左右，那麼就是非常嚴重的骨質疏鬆，會導致周身骨痛，尤其是脊柱、肩關節以及手部的一些常用的關節。但是因為骨質疏鬆很容易被忽視，所以說有一些人有嚴重的骨質疏鬆，但是並不知道，這也就是骨質疏鬆症被稱為寂靜殺手的由來。那麼針對這種情況，建讓團謹議您做一個雙能x線檢查，這是診斷骨質疏鬆的金標准。可以明確您是否存在嚴重的骨質疏鬆，根據結果再進行下一步的治療。

同時出現肩周疼痛和手指關節疼痛，有多種原因可以引發這種情況。這有可能是一種病引發的系列症狀，也有可能是兩種病共存造成的。因為你沒有表述清楚確切的疼痛部位，只能把幾種可能原因簡單介紹一下，供你參考。

一，頸椎病
傳統概念上的神經根型頸椎病就是這種臨床表現，會引起肩膀、手臂及手指的疼痛與麻木。其實神經根型頸椎病的主要原因不是由於頸間盤突出或者是骨質增生引起的，多是由於椎管內外軟組織損傷造成的。這在我以前的文章里重復過多次。

出現這種問題，可以自己檢查一下頭頸背肩部的肌肉是否存在損傷。用指尖在檢查頸部的斜角肌，頸後部的深層肌群和同側的肩背三肌（岡下肌大圓肌小圓肌），看是否存在壓痛點，找到後進行自我按摩。這幾個部位損傷後就會引起肩、臂、手的疼痛麻木。

二，前臂肌肉損傷和屈指肌腱鞘炎
長期的從事手工活，或者是長期的抓握物體，就會導致前臂的指伸肌、指屈肌或者是屈指肌腱鞘出現損傷。這些部位損傷後都有可能引起手指關節的疼痛。

還是用指尖在前臂及手掌按壓查找，看前臂是否存在壓痛點，手掌有沒有壓痛點和結節。找到後按住痛點撥動按摩。

三，類風濕性關節炎
類風濕關節炎是一種病因未明的慢性、以炎性滑膜炎為主的系統性疾病。其特徵是手、足小關節的多關節、對稱性、侵襲性關節炎症，可以導致關節畸形及功能喪失。多表現為晨僵，手足坦基腕踝顳頜關節等關節炎及關節畸形。

如確診為類風濕性關節炎，聽從醫生建議，進行系統治療。

㈡ 晚上躺在床上肩周很累,累的睡不著是怎麼回事

有可能是患有以下疾病,導致肩膀出現不適症狀,並且影響睡眠:1、最常見的能夠引發這種症狀的疾病就是肩周炎,尤其是急性發作的肩周炎患者,疼痛不適的症狀由於某些原因所誘發,肩部活動受限的表現還握爛沒有那麼明顯,多數都是肩關節的不適、疼痛感覺。這種不適症狀在夜間減少或者停止肩膀活動的首皮磨時候,會更加的明顯;2、患有頸椎間盤突出的患者,也會出現者斗肩膀的不適症狀。尤其是突出的椎間盤剛剛刺激到頸椎神經的時候,會出現明顯的肩膀甚至手臂的酸痛不適感覺。嚴重的患者,可能會導致肩、頸、手臂活動受限的表現。這種不適感覺到了夜間會更加明顯,很容易影響睡眠;3、肩膀受到寒冷刺激所引發的關節疼痛,也容易出現這種症狀,但是經過熱敷理療,症狀就能夠馬上緩解。

㈢ 晚上睡醒肩膀疼是什麼原因

晚上睡醒肩膀疼是什麼原因

晚上睡醒肩膀疼是什麼原因，在現實生活中，有不少人都會經歷同樣的問題，那就是晚上睡醒一覺發現自己的肩膀疼，到底晚上睡醒肩膀疼是什麼原因呢？下面一起來探討晚上睡醒肩膀疼是什麼原因。

晚上睡醒肩膀疼是什麼原因

1、循環慢又壓住了肌肉

人處於睡眠狀態的時候，全身的器官和肌肉是處於一個放鬆，休息的狀態，心臟的跳動也會隨著睡眠狀態變慢，所以，睡著時血液循環是相對是比較慢的。

在這種情況下，如果睡姿不對，壓著了肩膀，導致肌肉處於用勁兒的狀態，也就是僵硬的狀態，造成血液運行不通暢，幾小時若一直處於這個狀態，第二天早上醒來後肩頸處的肌肉自然會麻，會痛。

這種情況建議以後要多換換睡覺的姿勢了，這樣對身體的調節是非常好的，血液通暢，睡眠充足醒來後才會有神清氣爽的感覺。

2、夜裡著了涼

睡眠狀態下免疫系統或者各臟器都處於休息狀態，這個時候的防禦能力是比較差的，再加上夜裡的氣溫本身會比白天更低，所以很容易著涼，如果肩頸處受了風寒，就容易造成次日起床後出現疼痛，僵硬等不適感。

晚上睡覺的時候，記住蓋厚一些的被子，全身都要裹嚴實，不要把肩膀露出在外面；可以用一個熱水袋敷在肩膀受涼疼痛處，既能保暖，又能達到止痛的目的。

3、枕頭高度不當

睡覺時的'枕頭高度不當，枕頭不要睡得太高，太高會導致你的脖子是彎曲的，早上起床後會產生疼痛感；但是也不可以太低了，低的枕頭，會讓脖子和肩膀不成一條直線，肩膀很酸痛，甚至會引起落枕。

一般來講，枕頭高度以10-15厘米為宜，不過具體的高度還要參考個人情況，比如頸部的生理弧度，體型稍胖些的人，枕頭可相對高些，瘦小些的人可以較低些。

4、頸背部肌肉痙攣

可包括頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症。由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，進而出現功能障礙。

患者除了會有頸背疼痛的情況，還會有上肢無力、手指發麻、下肢乏力等症狀，甚至會頭暈、惡心、嘔吐、視物模糊等等。

及時就醫檢查，確診後要積極的治療，平時要注意局部的保養，加強頸肩部肌肉的鍛煉，注意端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要偏頭聳肩等等。

5、可能是缺鈣

如果經常在早上起床之後，會有肩膀脖子酸痛的這種情況發生，那可能就是體內缺鈣，骨質疏鬆和鈣質流失也可能導致如此。此外，還可能會有抽筋，腳後跟疼，腰椎疼痛，四肢無力，麻木等等。

最常用、最傳統的補鈣食物莫過於奶類及奶製品，這類食物不僅含鈣豐富，而且容易吸收，如牛奶，酸奶，乳酪等等，另外，芝麻，海帶，紫菜，豆類，蝦等等也含鈣很豐富；

冬天一到有太陽的天氣，要注意去戶外散散步，曬太陽有利於促進維生素D的分泌，加強鈣的吸收，

睡覺醒來肩膀疼怎麼辦

1、睡醒後慢慢起來

一覺醒來以後，不要馬上起床，可以在床上躺3-5分鍾，讓頭腦清醒一些，然後起來簡單的活動一下全身，可以可以空打幾拳，空踢幾腳，伸個大大的懶腰等，這樣都有利於活化肌肉，以免突然改變體位而發生意外。

2、用鹽包敷一敷

鹽包具有活血化淤，加速血液循環，使局部皮膚溫度升高，肌肉放鬆，驅寒止痛，進而加強局部抵抗力的功效，肩頸處疼痛疼痛的人，用鹽包敷一敷可有效緩解不適，

3、改善床具

側身睡覺的時候，頭部不要過於向下彎曲，這樣睡覺，第二天起床，脖子伸直就會感到很疼，床墊不要太軟或太硬，枕頭高度適宜，總之，要以自己感覺舒適為宜。

4、做做肩頸處鍛煉

平時要注意保持端正的站坐姿，盡量讓脊柱保持正直，加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，增強韌度，有利於讓肩頸有更好的順應突然變化的能力。

5、注意保暖

不管肩頸處是不是因受涼而引起的疼痛症狀，都要注意肩部的保暖工作，睡覺的時候蓋好被子，不要將肩膀露出在外面，即便在夏季也不要對著吹風口直吹，天氣冷了要多穿點衣服，平時可以適合做些有氧運動來增加身體的抵抗力。

6、自己稍微按摩下

脖子根部與肩頭連接線的正中央有一個肩井穴，具穴位可用於治療肩背痹痛、手臂不舉、頸項強痛、乳癰、中風、瘰癧等症狀，可以在此穴位按摩3-5分鍾，力量要均勻，以局部出現酸脹感為佳，早晚各一次，扭傷的人還可以加些活絡油等按摩，效果會更好。

7、吃些壯筋骨的食物

多吃些奶類，奶製品，牛骨，大骨頭湯等等食物，具有補鈣強骨的作用，另外胡桃、山萸肉、生地，黑芝麻等具有補腎髓之功，合理地少量服用可起到強壯筋骨，推遲腎與關節退變的作用。少吃生冷，油膩的等等刺激人食物。

3、如何預防失眠

（1)講究心理衛生，開朗樂觀，心胸豁達，知足常樂，適當保留「童心」，交替使用身體的各個部位，培養一項鬆弛身心的業余愛好。

（2)睡前避免從事體育娛樂活動，避免興奮性的情感活動，不看緊張的電視，不飲濃茶咖啡，不吸煙，並避免生理性干擾夜眠的因素，如飢餓、過飽和性興奮得不到解決等。

（3)床只用於睡眠，不要在床上工作和思考問題。

（4)生活要有規律，晚上按時上床，減少夜生活，躺在床上20~30分鍾不能入睡就應起床，看一些乏味的書報，待有倦意時再上床；無論多遲上床，早晨必須按時起床，提高睡眠率。

睡覺起來肩膀酸痛是什麼原因

一、睡覺起來肩膀酸痛是怎麼回事

睡覺起來肩膀酸痛大家就要警惕是肩周炎了，更要重視肩周炎的早期症狀，常見的有肩痛，關節僵硬，壓痛，怕冷，嚴重的活動都會受到限制，特別是冬天要做好肩周部位的保暖。

1、肩痛 肩痛肯定是肩周炎的早期症狀之一，早期的肩周炎疼痛呈陣發性，疼痛程度叫輕，一般不會引起患者的在意，多數為慢性發作。

2、關節僵硬 肩關節活動受限是肩周炎早期的症狀之一，一般出現在疼痛症狀明顯後的3-4周。開始因為疼痛、肌肉痙攣等不敢動，後來就是關節囊、韌帶等軟組織黏連、攣縮，導致肩關節明顯僵硬。

3、關節活動受限 肩周炎早期還可能表現出關節活動受限的症狀，其主要表現為：當手臂外展、上舉、內外旋時比較困難。

4、壓痛 多數早期肩周炎患者在肩關節周圍可觸到明顯的壓痛點，壓痛點多在肱二頭肌長頭腱溝。肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點等處。

5、怕冷 早期肩周炎患者會出現肩部怕冷的現象，不少患者終年用棉墊包裹肩部，及時在暑天，肩部也不敢吹風。

二、肩膀疼痛的幾種治療方法

1、旋摩肩周法

坐著不動，然後用左手手掌放到右肩上，然後旋摩肩周50～100次，直到手與肩產生溫熱感，換另一隻手，同樣做50-100次，每次必做。

2、頭壓手掌法

此種方法，適宜晚上睡前和早上起床前去做，仰睡在床，然把雙腿放開，手掌放在頭下面，掌心是向上的，手背朝下，接下來就開始用頭壓手掌中心，你感覺到哪邊的手掌痛就壓哪邊，每次做20分鍾左右。

3、捏拿手臂法

也是坐著，用左手捏拿右手手臂，一直從肩捏到手腕處，再從手腕捏到肩，反復捏拿5一10遍，再另一隻手。

4、單手壓肩法

以右肩為例。兩腳放置如弓步，右腳在前面，離桌有一尺多；左腳在後伸直。右手收於桌上，左手掌按右肩，利用身體向下向後擺動。

5、擴胸分肩法

兩腳站立，與肩同寬，把兩手放到胸前，注意，要讓兩肘與肩平直，手背是向上的，掌心是朝下。擴開胸懷，分開雙肩、吸氣；回復時呼氣。

三、教你如何判斷肩周炎

1、肩部疼痛：起初時肩部呈陣發性疼痛，多數為慢性發作，以後疼痛逐漸加劇或頓痛，或刀割樣痛，且呈持續性，氣候變化或勞累後，常使疼痛加重，疼痛可向頸項及上肢（特別是肘部）擴散，肩痛晝輕夜重為一大特點。

2、怕冷、有壓痛：患肩怕冷，不少患者終年用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹風；多數患者在肩關節周圍可觸到明顯的壓痛點，壓痛點多在肱二頭肌長頭腱溝。肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點等處。

3、肩關節活動受限：肩關節向各方向活動均可受限，以外展、上舉、內外旋更為明顯，隨著病情進展，由於長期廢用引起關節囊及肩周軟組織的粘連，肌力逐漸下降，加上喙肱韌帶固定於縮短的內旋位等因素，使肩關節各方向的主動和被動活動均受限。

4、肌肉痙攣與萎縮：三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現痙攣，晚期可發生廢用性肌萎縮，出現肩峰突起，上舉不便，後彎不利等典型症狀，此時疼痛症狀反而減輕。崗上肌腱、肱二頭肌長、短頭肌腱及三角肌前、後緣均可有明顯壓痛。

四、肩部疼痛的原因有哪些

很多人肩膀一疼就覺得肯定是得了肩周炎，肩部是人體很特殊的一個部位，承接著頸椎、後背、胸腔、手臂等上下部位，就因為它的位置和功能特殊，因此肩部的疼痛不能一概而論，簡單地從肩部結構病變本身就為它做了定論。事實上，除了肩周炎外，還有很多疾病可以引發肩部疼痛。例如，肺尖癌、轉移癌、肩關節骨質增生、頸椎病、冠心病等。

不良生活方式導致肩痛

生活中許多不良的生活方式都會導致肩痛，像是女孩子肩部受寒等等。現在有不少女孩子在季節未到時就早早換上輕薄的衣服，肩膀往往受寒出現疼痛症狀。如果這時不能明確病因，簡單地想當然自行治療，只會讓病情加重。

此外，長時間伏案工作、對著電腦保持同一個姿勢，讓不少白領和年輕人患上了頸椎病。很多人將頸椎病的表現簡單地歸結為脖子疼、肩膀疼，頸椎病和肩周炎被認為是同一種疾病。頸椎病也分成幾種類型，其中，神經根型頸椎病，患者會出現頸項僵硬疼痛，肢體麻木疼痛（尤以人上肢為重）等症狀，和肩周炎有相似的地方。這同樣也需要大家謹慎區分，對症治療。

㈣ 夜裡肩膀酸痛睡不著

夜裡肩膀酸痛睡不著，這種情況最常見於肩周疾病，因為夜間的時候干擾減少，注意力集中，疼痛會更明顯。夜間的時候迷走神經興奮也會表現疼痛閾值降低，部分患者側身睡覺的時候，患側肩膀受壓，肩膀內的張力增高，也會加重疼痛。出現這種情況以後建議局部避免受涼，可以熱敷理療，活血止痛，非甾體類抗炎葯物對症處理。如果症狀能夠緩解，無需特別處理。如果不能緩解，則建議到醫院進行必要的影像學檢查，明確病因。因為除了肩周炎以外，頸椎病，鈣化性肌腱炎，肩袖損傷等疾病也可以表現為這種情況。

半夜肩膀酸痛快速緩解

1.鍾擺健身運動

落差釋放壓力、仰身，一隻手扶拖拉機在桌面；

落差緩緩的前後左右、上下晃動胳膊，再轉一圈；

落差每日練2組，一組10次，雙手必須訓練，每星期鍛練5～6次；

2.交叉式拉申

落差釋放壓力肩部，一隻手輕輕地帶動另一隻胳膊，盡可能遠地交叉式到另一側；

落差維持姿態30秒，隨後釋放壓力，歇息30秒；

落差每日練4次，雙手必須訓練，每星期鍛練5～6次。

3.側睡拉申

落差側睡，用隨意的手輕按另一胳膊，直至被按那一側肩膀有緊張；

落差維持輕按住的姿態30秒，隨後釋放壓力，歇息30秒；

落差每日3組，一組4次/每支手，每天都能夠鍛練。

4.俯卧抬肩

落差俯卧，墊一個枕芯在眼前；

落差竭盡全力向後閉攏雙肩包，釋放壓力到一半，維持姿態10秒，略微歇息一下；

落差一天訓練10次，每星期鍛練3天。

5.抬臂轉動

落差平卧，伸出上臂呈90度；

落差以手肘為管理中心，緩緩的前後左右旋轉胳膊；

落差每日3～4組，一組20次，每星期訓練3～5

肩周炎別稱漏肩風、五十肩、凍結肩等。要以肩關節疼痛和活動麻煩為臨床症狀的普遍症狀。經常因為氣溫轉變及疲勞而引起，之後慢慢發展趨勢為持續性疼痛，並慢慢加劇，晝輕夜重，寢食難安，不可以向患肢側睡，肩關節脫位向每個方位的積極和普攻活動均受到限制。醫治上；標準是對於肩周炎的不一樣階段，或者其不一樣病症的比較嚴重水平採取有效的醫治對策。