為什麼晚上睡覺容易全身出汗

Ⅰ 為什麼我每天晚上睡覺就出汗

病理原因的出汗多最常見的有兩種：一種是盜汗，發生在夜間睡眠時不自覺出汗。另一種是自汗，發生在白天，不因勞動、穿衣厚或炎熱而汗自出，或稍微運動則大汗淋漓。 自汗的原因主要是身體虛弱或患大病之後。可選服補中益氣丸、生脈飲以培土生金、益氣斂汗，或嚼服西洋參、人參等，也可選生脈散和玉屏風丸加減運用。 汗腺分泌與運動強度有密切關系：一般規律是，運動強度越大，排汗量越多。因為隨著運動強度的增加，肌肉活動更劇烈，產熱量更多，為了保持正常體溫，人體必須通過增加排汗量才能把多餘的熱量散發出來，因此，運動強度越大，排汗量必然增多。 出汗多少首先與個體差異有關：大家知道，汗液來自於汗腺的分泌，而汗腺的數量是極多的。數以百萬計的汗腺，大體可分為兩類：一類為小汗腺，它們廣泛地分布於全身的皮膚下面，平均每平方厘米約有300個，全身共約230萬個。當運動或外界環境溫度升高時，人體主要靠這種汗腺排汗，生理學家將這種排汗叫溫熱性發汗。另一類為大汗腺，分布在腋窩，乳頭、外陰等部位的皮下。當人受到驚嚇、興奮或羞辱時，主要是這種腺體排汗，生理學家將這種排汗叫神經性發汗。生理學研究發現，小腺體和大腺體的數量，不僅有性別差異，而且還有個體差異。因此，在同樣條件下，有人出汗多，有人則出汗較少。另外，個體差異還表現在體液多少上。有些人體液較多，運動時出汗就多；有些人體液較少，運動時出汗就少。體液的多少常取決於體脂的含量，因為脂肪組織中含水量比較少，所以胖人的體液相對比瘦人少。盡管運動時胖人出汗多，但耐受水分丟失的能力卻比較差，也就是說，運動時間不長，胖子就會因水鹽代謝失調而過早出現疲勞。運動前是否飲水對體液也有影響，如果運動前大量飲水，也會因體液增多而增加出汗量。 所以，出汗多少是因人而異的，不必擔心。 但是還有另外一個原因，那就是缺鈣。不少人都知道，汗液中含有較多的氯化鈉，出汗多應當補充食鹽，但對出汗後應當補充鈣卻有所忽略。 據研究，每1000毫升汗液中含鈣1毫克當量，在平時，每天由汗液中丟失鈣僅15毫克並不十分重要，但在夏季高溫環境下勞作的人員，每小時從汗液中丟失鈣在100毫克以上，這個量幾乎占總鈣排出量的30％，很容易導致低鈣血症，表現為病人手足抽筋，肌肉抽搐，長期鈣缺乏會導致成人患軟骨病，易骨折，以及經常腰背和腿部疼痛。

Ⅱ 晚上睡覺會出汗是啥原因

晚間睡覺出汗極有可能是盜汗所致。更年期來臨；心血不足，肝氣郁結，心情長期抑鬱不暢；陰虛火旺，思慮過度；室內不通風、被褥太厚等等因素都會造成晚間睡覺出汗。

舉措建議

建議飲食以清淡為主，多吃雞蛋、牛奶等蛋白質含量高的食物，保證營養充足；白天多喝熱水，補充水分；保持室內空氣流通；勤換洗貼身衣物。

注意事項

注意保持平心靜氣，心情舒暢；不要過度節食減肥或者挑食；不要吃太多辛辣油膩煎炸等重口味食物。

Ⅲ 晚上睡覺出汗是什麼原因

睡覺出汗可能是生理性原因，如環境因素等，也可能是由甲狀腺功能亢進、更年期綜合征、嬰幼兒鈣缺乏、結核病等病理性原因引租者兄起的。
1.生理性原因：常見的是環境因素的影響，睡覺時如果室內溫度過高或被子蓋的太厚，可引起出汗。這是正常的，適當降低室溫可緩解。
2.病理性原因
（1）甲狀腺功能亢進：甲狀腺功能亢進患者由於甲狀腺分泌過多，可導致身體代謝加快，睡覺時也會容易出汗。
（2）更年期綜合征：中年女性若睡覺出汗可能是更年期綜合征，主要是卵巢功能衰退，雌激素水平下降引起的，發作多在凌晨乍醒、黃昏弊襲等，可伴有頭痛、心悸、失眠等症狀。
（3）嬰幼兒鈣缺乏：嬰幼兒睡覺出汗可能是鈣缺乏的原因，與母體孕期鈣攝入不足、出生後飲食生活習慣不佳等因素有關，患者同時還可出現睡眠不安、夜間哭鬧、骨骼畸形、枕禿等症狀。
（4）結核病：該病是結核分枝桿菌引起的，屬於慢性感染性疾病，最常見的症狀是發熱，並可伴有盜汗。
如果排除環境因素，睡覺出汗的患者應及時就醫進行檢查，明確病嫌螞因，在醫生的指導下進行治療。