為什麼晚上連著做夢

⑴ 睡覺老是做夢是什麼原因啊

睡覺做夢是生理現象，跟大腦皮層睡時仍然活躍有關，如果睡覺老是做夢，影響睡眠質量，建議平時要學會放鬆給自己減壓，不要工作和學習壓力太大。

需要改正晚上熬夜的習慣，同時在睡覺之前喝點牛奶，泡泡熱水腳，聽聽節奏舒緩的音樂。改善神經衰弱可以口服谷維素等等。

中葯方面可以吃一些安神補腦的葯物，效果也是非常好的，在治療的同時一定要完善相關檢查，排除一下病理性的病變，這樣更加穩妥。

做夢的科學解釋：

學術界對夢的成因與目的仍無定論，普遍的看法是：夢是腦在作資訊處理與鞏固長期記憶時所釋出的一些神經脈沖（就像打掃時揚起的灰塵或正被處理中的資訊流），被意識腦解讀成光怪陸離的視、聽覺所造成的。

首先是Hobson與McCarley在1977年提出「活化-合成」理論：腦干中的橋腦即使在睡眠中也會不斷發出訊號（PGO波），這些訊號刺激、活化了腦的意識部份，使它合成一段有意義的夢。

但後來Solms發現腦干受傷的病人仍舊有夢，而頂葉（負責軀體感覺與感覺整合的顱頂皮質）受傷的病人則沒有夢，或許腦干只與REM夢有關，頂葉與REM夢和NREM夢都有關。

Jie Zhang在2004年提出「連續活化」理論：睡眠的功用之一是把臨時記憶轉化成長期記憶，快速動眼睡眠（REM）階段處理無意識的「程序性記憶」，而非動眼（NREM）階段處理有意識的「陳述性記憶」。

在REM階段，腦的無意識部份正在處理程序性記憶，而有意識部份的活動則因感覺被切斷而降至最低，此時自記憶庫流出的資訊脈沖會活化有意識部份而使它藉由聯想編織出一段夢。

而當另一脈沖到達時，則又編出另一段夢，夢境乃突然改變。

以上內容參考：網路-夢

⑵ 每天晚上睡著後，總是在不停地做夢或許和這5個原因有關系

你做過夢嗎？你一晚上會做幾個夢呢？你能記得你在夢中的內容嗎？

我就做過夢，在十年前，我的睡眠不好，很難睡著，就算睡著了也在做夢，有的時候感覺把白天的事情又重復做了一遍，有的時候感覺把全村人都夢過了一遍，有的時候做的夢還比較恐怖，什麼牛鬼蛇神都夢見了。晚上睡不好，白天沒有了精神，搞得人整個都病怏怏的，像七老八十歲的人一樣，反正感覺要懷疑人生了。

我相信很多人都和我一樣都做過夢，只是有的人偶爾做做夢，而有的人像我一樣睡眠存在困難，就被夢纏繞了，怎麼也揮之不去，當然找對了方法是可以幫助改善睡眠，睡眠好了，夢自然就少了，在後文中我會分享我是如何改善睡眠的。

做夢其實是一種正常的生理現象，幾乎每個人都做過夢。偶爾做一次夢是沒有什麼關系的，可是如果整夜整夜做著夢，而且身心疲憊，人還沒有沒有精神，那就要引起重視了。 經常做夢，愛做夢的人，可能和以下的5個原因有關系：

一：白天受到了刺激

俗話說「日有所思，夜有所夢」，很多人都說，晚上愛做夢的人，是白天想多了，或者是白天受到了一些刺激，導致情緒失波動大，刺激到腦神經，從而使晚上睡覺的時候出現睡眠障礙，出現睡不著，就算勉強睡著了，也容易做夢，還容易驚醒，醒來後就再也睡不著了。

二：壓力太大

現在的人壓力是越來越大了，工作競爭壓力大，買了房子房貸壓力大，車子也要供，還有一家老小要照顧，一天天忙碌的工作，可是工資就那麼一點點，這樣造成了人們很大的壓力。壓力過大，又無法排泄，導致人的負面情緒越來越重，就會影響到大腦。大腦長期處於高度緊張狀態中，就容易影響睡眠，自然夢就多了。

三：環境不好

有的人睡眠不好，愛做夢還和環境有一定的關系，有的為了省錢，就會選擇便宜的房子住，有的地方就是到了晚上，室外依舊是車水馬龍，熱鬧不凡，又怎麼能讓人睡得舒心呢？而有的地方到了晚上光線還很強，又或者蓋的被子不舒適，又或者有的人還長期住在潮濕的地下室等等，長期以往，人都會不舒服，就會刺激到腦細胞，影響睡眠，從而出現多夢的情況。

四：不規律作息

還有些人長期養成了一些不良的習慣，比如說經常的熬夜晚睡，晚上不睡，白天再補覺，這樣打亂作息規律，使生物鍾發生紊亂。長期以往，你的睡眠就會出現問題，入睡困難，易驚醒，愛做夢等等。

五：臟腑功能失調

長期的睡眠不好，愛做夢，還有可能是和你臟腑功能失調有關。中醫講心主血脈，主神；而脾主運化，如果心氣血虛了，不能守住自己的元神 ，就會影響脾臟功能，脾不能很好的運化，就會導致精神萎靡、心悸健忘、失眠多夢等情況的出現。

那麼如何改善失眠多夢的情況呢？在前面我也講過，十年前我也是一個失眠的人，深受著多夢的困擾，經過三個月的調理，終於還了一個好的睡眠給我，今天也把這樣的經驗分享給大家，也希望能幫助到更多的深受失眠多夢困擾的朋友。

首先要有一個規律的作息時間，就是晚上要早點睡，盡量在晚上11點前就要入睡，早上6點就可以起床了。如果你經常熬夜的話，就要把這個習慣給改過了，在睡前少喝提神的濃茶，咖啡或者酒，還要丟掉手機電腦，讓自己放鬆，放空大腦，可以做一些舒展的運動。

改善失眠，提高睡眠質量，最重要的就是要動起來，這里我建議大家最好的運動就是要在早上。早上太陽升起，空氣清新，不需要你做強度很大的運動，你可以從家裡走路去公園，然後在公園里跑步，每次20—30分鍾，身體微微出汗即可。

在這里提醒喜歡跑步的朋友們，不要在馬路上跑步，因為馬路有 汽車 尾氣，長時間在這樣的環境下跑步，對肺部不好；跑步時最好帶一條乾的毛巾，出了汗要擦乾身體；跑完步不能喝冷水，一定要是溫熱的水；跑完步也不能馬上洗澡，要等兩個小時以後再洗，如果要上班的朋友，最好換件衣服就可以；還有就是陰天雨天不要去室外跑步，以免濕氣加重，在家裡做做運動，或者在樓梯間做做蛙跳就可以；晚上不宜做劇烈運動，晚上八點後最好不要做運動，如果有的人只有晚上有時間，可以選擇舒緩的運動比如說瑜伽等。

除了跑步，還可以做的運動有氣功、太極拳、八段錦、游泳、瑜伽等。

如果你也有睡眠不好、愛做夢的困擾，不妨試試以上這些方法，當然最重要的就是要堅持，不要三天打魚兩天曬網。

⑶ 晚上睡覺一直做夢是什麼原因.

做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。
做夢對人有許多好處，德國神經學家科思胡貝爾教授認為，做夢可以鍛煉腦的功能。他說，大腦細胞平時活動的只是其中一部分，就是在強烈的腦力勞動時，活動的腦細胞也只是其中一部分，另一部分腦細胞處於休眠狀態。如果這些休眠狀態的腦細胞長期得不到使用，勢必會逐漸衰退。休眠狀態的腦細胞為了自我防止這種衰退現象，就只有藉助睡眠時做夢來鍛煉自己和演習自己的功能，以達到自我完善、不致衰退的目的。也有人認為做夢可能是人腦的一種工作程序，對大腦白天接受的信息進行整理，大腦白天不能處理的信息能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。例如，俄國著名文學家伏爾泰常常在睡眠狀態中完成一首詩的構思，苯分子的環狀結構是德國化學家凱庫勒在夢中發現的。
根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。從這一點來看，做夢是鍛煉人腦功能的一種自身需要。我國古代有句話說：「盲人無夢、愚夫寡夢。」這話雖有點武斷，但也從一個方面說明了見識少和愚笨者是很少做夢的。反之，做夢多者也多半是思維和想像能力較豐富的人。當然，不睡則罷，一睡就惡夢連篇，就應另當別論了。
做夢也應像做其他事一樣，有一個度，過度則會適得其反，損害人的身心健康。驚慌恐怖的夢境常常使人從睡眠中驚醒，醒後又很難再入睡；強烈而深度的夢會在大腦細胞中留下深深痕跡，使大腦得不到休息而疲勞。一般認為，做夢最好以第二天能回憶起昨晚做過一場夢而又不能回憶起具體夢境為度。
神經衰弱患者往往入睡困難，好不容易睡著了又往往被惡夢驚醒，干擾了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉、無精打采，甚至由夢還會產生疑病症和焦慮症，加重病情的發展。

據湖北省中醫院精神心理科主任周曉寧介紹，人的睡眠是由深入淺的，一睡覺就處於深睡眠期，這時的人不會做夢。1-2個小時後，人開始進入淺睡眠期，首個夢便由此開始，而後循環出現，人一晚上通常要做4-6個夢。

有的人多夢，有的人少夢，這主要是因為有些人喜歡回想夢，因此就會感覺自己夢多。

周曉寧說，夢的回想力主要與人的性格和思維方式有關。一般來說，性格內向、有些神經質的人會多夢。特別是當他們處於憂慮、壓力過大之後，出現睡眠障礙導致頻繁做夢，醒來後又不問緣由地把它視為症狀而枉自恐慌，同時，為擺脫失眠痛苦想方設法尋求安眠措施，結果情況越來越嚴重。

對於這樣的人，周曉寧建議，看看心理醫生，盡量把注意力從自身轉移到外界，同時再輔以一些促進睡眠的葯物。

對於做夢，武漢大學中南醫院精神科主任黃懷鈞也認為，做夢是人體正常的生理現象。人在睡眠過程中，意識的清晰度會下降，當日常生活中的思想、回憶和想像刺激人的大腦皮層的某些部分並留下痕跡，並且當大腦皮層的這些部分在人的睡眠中還保持著興奮狀態時，日常生活中留下的痕跡就活躍起來，引起了夢。

不過，黃懷鈞提醒，人要是經常做噩夢或夢游就一定要就醫了，因為這樣的人是一種睡眠障礙上的疾病，長期有睡眠障礙容易導致心臟病、高血壓、動脈硬化、腦血栓的發生。

當人做噩夢時，一定要及時把他叫醒，因為在夢魘過程中，很容易造成痛苦。當人起來後，還會帶來情緒的沮喪、焦慮不安、失眠抑鬱、反應遲鈍，如果這樣的情況反復出現，就會對人的健康造成威脅了。

⑷ 為什麼晚上老做夢是什麼原因

晚上經常做夢可能有以下幾個原因：

1. 壓力過大：壓力過大、焦慮或緊張情緒可能會導致晚上做夢。

盡管晚上做夢是正常現象，但如果做夢嚴差帆腔重地影響您的睡眠質量和日常生活，請考慮尋求醫生的幫助，以確定可能要採取的最佳方法和治療方式。

⑸ 為什麼晚上總是做夢

做夢感覺特別真實怎麼回事

做夢感覺特別真實怎麼回事，夢的發生是誰都沒有辦法控制的，很多時候，夢中發生的事情，明明是不實際的，卻也感到異常的真實，這是什麼原因呢，以下做夢感覺特別真實怎麼回事。

做夢感覺特別真實怎麼回事1

我們每天個人睡覺的時候都會做夢，它只是大腦皮層的一種運動狀態而已，大部分是醒來後根本都不會意識到，這就是為什麼不覺得自己天天做夢的原因。有時候感覺做夢真實，考慮是由於平時壓力太大，睡覺沒有休息好的緣故。

如果夢境比較真實，多提示白天對類似夢境的事件比較在意，導致事件中的情景在大腦潛意識中比較深刻，夜間就容易出現夢境比較清晰。如果本身有腦神經衰弱，也可以導致這種改變，碰猛而腦神經衰弱有可能和維生素B族缺乏有關，可以試用谷維素和維生素B1等葯物治療，有改善睡眠的效果。

一方面由於勞累過度導致身體不適，一方面是精神壓力過大導致，正常人都會做夢的，所以這沒有什麼稀奇的了。很多人做夢也都是很真實的。平時，生活規律，保持心情舒暢，不要過多的想事情。睡覺前可以服牛奶和溫水泡腳促進睡眠。

睡眠對於人類來說是一件必不可少的事情，如果缺乏睡眠，我們就會沒有精力去完成第二天的事情和工作，相信很多人在睡眠的過程中都有過做夢的體驗，有時候我們會發現夢境裡面的事物晌吵斗與現實世界的有很大的相似之處，這到底是為什麼呢？很多科學家都有這方面的研究，但是各自持有的觀點不一樣。

第一種認為：大腦很可能在欺騙我們。很多人在做夢的時候，確實有身臨其境的感受，但是如果細微用心去感受一下，就會發現似乎夢境中的自己和真實的自己還是有一點差別的，自己就如同一個旁觀者一半，看著這個人去做一些自己有可能會經歷的事情。

等同於大腦知道你此時此刻很思念一個人，於是睡眠時就會給你虛構一段過往，讓你醒來的時候記憶深刻，但是很快又會進入沉睡，並且將事情忘得一干二凈。

第二種認為：夢境是你狀態的反應。在你的夢中你所處於的狀態可能就是你最近生活中的狀態，或者是你即將出現的一種狀態。反正此時的夢境就是你個人真實狀態的體現，你有怎樣的狀態，你的夢境就會通過畫面映射到你的腦子中。

第三種認為：平行時空的存在。這跟我們存在的時空有差異性而已，如果兩個時空的入口恰好就是一個人最放鬆警惕的時候打開，大腦會通過夢境將我們帶往平行時空，只是當人類醒來的時候，就會忘記自己在平行時空做過什麼事情，也僅僅只會將這些當做一場夢境而已。

其實上面的諸多觀點依舊還沒有被科學事實證實過，但是我們相信隨著人類科技的不斷進步與發展，科學家總有一天會揭示出夢境產生的真正原因的。

做夢感覺特別真實怎麼回事2

一般情況下來說，大多數時候如果夢境比較美的話，那麼這個時候也會沉迷於夢境之中，很難讓自己醒來。總的來說如果夢確實值得回味的話，那麼大多數人更傾向於把這個夢做完，這也是為了更好滿足自己的心情走哪去也是因為以下幾個方面的原因。

1、一般情況下來說，如果夢境特別美的話，那麼這種行為讓自己更傾向於在夢境中獲取快樂，所以說這個時候也更傾向於繼續做這個夢。

其實對我們來說，大多數時候如果說夢境比較美的話，那麼這個時候會讓自己在夢境中過得快樂，所以正因為如此更傾向於在夢境之中做自己隨意的事，因此正因為如此才會沉迷於夢境之中，不願意醒來。

2、大多數時候夢境確實是真實的，也正因為如此，一旦醒來之後會發現夢境和現實還有本質的區別的，會讓自己快樂宴磨感隨之消失。

其實對我來說，大多數時候做夢確實非常感覺真實，也正因為如此能夠更加輕而易舉的獲得快樂感，從某些方面上來講，如果這個夢一旦結束，自己醒來之後快樂感應會隨之消失，所以說大多數人更傾向於在夢中獲得快樂，不願意醒來。

3、其實對我們來說，大多數時候做夢都是一件很幸福的事，正因為如此那些快樂的夢，會讓自己一天心情愉快。

極度難受，大多數時候做夢確實是比較幸福的事情，正因為如此那些快樂的夢，卻能夠讓自己保持一天的輕松心情，所以說做夢也就是能夠有益身心，從某些方面來講，會幫助一個人更好的生活。

其實對我們來說大多數時候如果說夢里確實很美好的話，那麼大多數人都是很難從夢境中醒來的，另一方面如果夢境確實比較完美，那麼這個時候更傾向於在夢中獲得快樂感。

做夢感覺特別真實怎麼回事3

做的夢很真實說明什麼

這叫預兆夢，對預兆夢有清楚的解釋，供參考。

人們認為預兆夢直接或者間接地向做夢者作出了關於未來的預告，預告的內容可以十分廣泛，包括天文、地理、人事、國事、家事等。預兆夢與時間有關。有的預兆夢會很快應驗，如今晚夢見甲某來訪，明天他真的來了;有的需時可達幾十年，甚至認為在人逝世後仍然有效。

1、預兆夢的發生機制、預兆夢的發生機制，主要分為兩大流派。一派認為是神秘力量的作用;另一派就是生理、心理分析學派，他們從生理、心理學角度出發，研究人類靈魂的奧秘。預兆夢只是其中的內容之一，並沒有受到應有的重視，或者說、他們還沒有辦法給予解釋。我認為預兆夢的發生機制就是夢的發生機制，即夢是由人腦知識結構上的信息零件拼接而成，具有極大的偶然性，所以沒有什麼意義，更加沒有什麼預兆作用。但是，面對似乎真有預兆作用的夢，這個講法無法說服親身體驗者，下面認真研究它為什麼靈驗的問題。

2、預兆夢靈驗的.原因、被人們認為具有預兆作用，並且已經靈驗的夢，才是真正的預兆夢。某些讓人認為可能具有預兆作用，但沒有靈驗的夢，不應該歸納為預兆夢。這里只研究已經靈驗的、真正的預兆夢。

(1)准確程度很高的預兆夢、病理刺激信息所致的夢是預兆夢中准確程度最高的。由於病理信息的頑強性，導致夢發生的頻率較高，以及固定的信息來源，夢所涉及的部位較有規律等，是做成這種夢比較准確的主要原因。例如一個人夢中經常被人追趕，心跳氣促，甚至胸膛有壓抑疼痛感覺，驚恐萬分，這個人就很可能患有冠心病、心絞痛。夢中經常出現胸膛被壓或冷汗淋漓，這個人很可能已經得了肺部疾病。

人的經驗及直覺能力常能引起相當准確的預兆夢。例如家鄉的土圍牆日久失修，開了少許裂縫。春節回家時就有所擔心，現在家鄉連降大雨，這個消息在日間工作時被壓抑了，晚上，此處的興奮能量擴散(沿著經驗之路)，得出結論、這堵牆可能會倒塌。於是，就出現了房子倒塌的夢。如果今年僥幸不倒，擔憂就依然存在，明年還會有類似的夢，而房子倒塌的可能性依然存在。因此，這種夢的准確性是相當高的。

(2)很可能准確的預兆夢、人的動機、需要、希望、任務，決定了人的行為，有行為就一定有結果，個人的努力是預兆夢實現的原因之一。然而，人們往往將這個成果歸納為命中註定，因為與日有所思，夜有所夢的夢境相似。客觀事物內部總是存在某種必然的聯系和規律，許多偶然性的事物都是由這種必然性所決定的，當「預兆夢」涉及這樣的偶然事件之時，是很有可能成為真實的事件的。如公安戰士長年與歹徒打交道，受傷甚至犧牲就不是奇怪的事情，妻子出於擔憂，發了惡夢，她就可能認為這是預兆了。

某些客觀事物，其發展結果總是兩個以上，幾個之內，即不論它那個結果，發生幾率都是相當高的。譬如計算，結果不是對，就是錯，幾率都是50﹪;一場球賽，只有勝、負、平三種結局，發生幾率都是33﹪;生小孩，不是生男就是生女……有一些人們認為非常神奇的預兆夢，其實也是適合用幾率來解釋的，只是人們忽略了這一點。

(3)偶然准確的預兆夢、與前述發生幾率很高的事物相反，許多事物發生的幾率是微乎其微的。如要中頭獎，是難上加難，然而，畢竟還是有許多幸運之人獲獎。預兆夢也有這樣的情況，偶然的夢，巧合地碰上了某個事件，成了預兆夢。如夢見車撞死人了，過幾天，報道說，一輛小轎車沖上人行道，闖進民居，將一位房東撞死了。平常的夢，巧合地遇上非常偶然的事件，神奇吧?別忘了，人們只會記住這種神奇的事情，不會去統計萬萬千千並不靈驗的夢。這是許多神秘事件的一個通性。