為什麼我站軍姿時間長了肩胛骨疼

⑴ 坐的時間長了，肩胛骨那會很疼，是什麼原因，要怎麼辦

主要是你的坐姿導至的,身休太向前傾,要直立坐!
要是疼的話就做一下雙臂的伸展,或按摩一下

⑵ 站久了肩胛骨痛是什麼原因

說得挺專業呀？你怎麼知道是肩胛骨痛呀？站久了肌肉會酸痛，背部有肌肉是管肩向後曲的，也就是挺胸那個動作。和骨頭沒關系，除非骨折之類的

⑶ 軍訓站軍姿兩個肩膀疼的受不了這怎麼回事啊

別擔心，大多數情況都只是用力綳緊過度，多活動多熱身就好，如果還是很疼，貼膏葯試試，如果還是沒效果，再去醫院看看

⑷ 為什麼我站軍姿久了左肩膀酸疼得厲害

大多是肩周炎，老保持一種姿勢容易得，建議這幾天暫時別玩電腦了，不時地活動一下肩膀，可以用熱水袋熱敷熱敷，會緩解，但要是疼得受不了，還是到醫院去看醫生，醫生也許會給相應的開一些葯，會好的快些

我前段時間也是這樣的。盡量少玩些電腦。兩個肩膀前後活動下。我現在已經好多了。
頸肩操共八節，每節做1—4個8拍，自由選擇。預備動作：雙腳站平行11字與肩同寬，全身自然放鬆，上肢自然下垂，雙眼向前平視。
1.四面側頸：（1）頭頸向前向下低垂，盡可能將下頦彎向胸骨上凹。（2）頭頸緩緩回預備位 。（3）頭頸盡量向後側仰。（4）頭頸緩緩回預備位。（5）頭頸向左側側屈到最大極限。（6）頭頸 緩緩回預備位。（7）頭頸向右側側屈到最大極限。（8）頭頸緩緩回預備位。
2.地上尋珠：（1）頭頸緩緩向左肩方向轉動。（2）頭頸轉向左後下方最大極限，雙眼看向左 後下方地上（3）繼續轉向左後下方，直至頸肩部有酸脹感。（4）頭頸 放鬆緩緩轉回預備位。（5）（6）（7）（8）拍頭頸轉向右後下方做相似動作。

3.天上望月：（1）頭頸緩緩向左肩方向轉動。（2）頭頸轉向左後上方最大極限，雙眼看向左 側後上方天空。（3）繼續轉向左後上方，直至頸肩部有酸脹感。（4）頭頸放鬆緩緩轉回預備位 。後4拍向右後上方做相反向動作。

4.運轉頸椎：注意點是頭頸肩要完全放鬆，雙肩不要上抬，轉圈要到位，用力要均衡。（1）頭頸向左側轉動。（2）向後側轉。（3）向右側轉。(4)向前轉。每4拍轉1圈，動作要連續，轉 動時雙眼不要閉上。先逆時針轉4圈再順時針轉4圈。

5.夾脊牽頸：預備動作再加上屈雙手肘關節，雙手握實心拳置於腰側。（1）雙拳緊握與肘關 節同時向身體後側用力牽拉，同時夾緊大椎及脊柱旁的豎脊肌群，頭頸向身體前方平行牽伸 至最大極限，直至頸肩部有酸脹感。（2）緩緩放鬆回預備位。後面每2拍重復上述動作一遍。

6.雙手托天：預備動作，再把雙手十指交叉置於小腹前。（1）交叉的雙手掌心向上平托胸 部前，肘關節與手掌成水平線。（2）雙手心向外翻轉，雙手掌心向上盡力伸托於頭頂上方， 頭頸盡最大極限後仰。（3）雙手分開側舉與肩平高，同時雙手掌心朝向身體後側，大拇指與 其餘四指分開朝向下方，其餘四指並攏向上方豎起，頭頸轉向左側，雙眼看向左手豎起的手 指尖。（4）手及頭頸回預備位。第5—8拍動作同前4拍，僅在第7拍時頭頸轉向右側，雙眼看 向右手豎起的手指尖。

7.搭手轉肩：預備動作是將右手從右肩上方伸向左背側，左手從腰背側伸向右肩上方，掌心向外，雙手手指相對搭，如果手指搭不到的也要將雙手指尖盡力伸向相對方向。這個動 作是自我鑒定練操效果的觀察方法之一，一般經過一段時間練操後雙手對搭距離均會明顯改 變。（1）下肢保持平行站立，同時緩緩將腰、肩、頭頸向左後側轉動。（2）繼續向左後側轉至 最大極限，雙眼看向身體後方。（3）略放鬆後再向左後側做最大限度的轉動。（4）放鬆回預備 位。5～8拍重復上述動作，連續做二個8拍後對換雙手對搭的位置，向相反方向轉動二個8拍 。

8.按摩頸肩：（1）回第一節預備位，以雙手十指按壓頸部的天柱、頸百勞、大椎等穴位或痛 點，手指可上下移動按壓，重復做2～4個8拍均可。（2）搓熱雙手手掌心，再以雙手手掌心輪 流摩按上述相同部位2～4個8拍。（3）以右手按壓左側肩井、天 、月需俞、秉風等穴位或痛點，第1、2、3拍分別各按1下，第4拍以右手掌心從左肩 井穴沿手臂外側向下疏通經絡至左手背。第5～8拍以左手按右肩與上述相同部位動作。做4 個8拍後，再手輕拍頸、肩、肘、手。

⑸ 我一站立時間長了，左手邊的肩胛骨就從裡面開始疼了

那證明,你全身放鬆了,沒事的,我有時候坐著,也出現這些情況.
你不要長時間站立就可以改正

⑹ 站立的時間過長，或者逛街會出現肩膀疼，這是什麼原因

長時間坐著在電腦前不運動就會這樣，肩胛部位的筋的問題，平時多運動是必須的，但不是逛街呀
是常見病，絕大部分不需要葯物或手術治療，找個正骨大夫，他們手法專治這類病，不再壓迫神經，相應的症狀自然就消失了，就是治的時候會有點皮肉痛，休息一下就好，治療時間通常不超過十分鍾

⑺ 長時間站立對肩胛骨有什麼傷害

對肩胛骨傷害不大，因為肩胛骨只有前臂的部分負重。

⑻ 為什麼軍姿站久了肩膀會疼！

因為你的肩膀要向後張，久了之後造成肌肉酸痛啊

⑼ 軍訓的時候站軍姿，站了一會兩個肩膀好疼，這是什麼原因跟我經常

有關系，別玩手機和電腦了，不然還會重，
以前我就是這樣，後來不怎麼晚了，加上貼苗父養卩卩生貼進行知了，堅持了段時間久沒是了