晚上喝茶越喝越困為什麼

『壹』 不是說睡覺前喝茶會睡不著嗎為什麼我喝了反而越來越困啊！！

因人體質不同，
對茶還不了解之前，經常聽見別人說：晚上不能喝茶，不然會影響睡眠，睡不著。傻傻的自己也就信以為真
了，後來接觸茶後，慢慢才發現，原來事實不是這樣的。
茶，其實具有「提神」和「養神」的作用，既可以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經的過於興奮。平時很少
喝茶的人，如果在睡前喝茶確是會造成精神上的興奮，比較難以入睡。但是經常喝茶的人，茶對他們的睡眠並沒
有影響的。
茶葉中的咖啡鹼和茶多酚對腦神經影響最大。當茶葉泡開初始，就有大約70％-80％的咖啡鹼溶解到水中，這時
的茶葉具有明顯的提神功效，使人興奮。而再往後，茶葉中的茶多酚才逐漸溶解到水中，抵消了咖啡鹼的作用，
就不容易再使人產生明顯的生理興奮。所以，晚上喝茶時，只要把沖泡約2分鍾的頭道茶水倒掉，再續上開水重
新沖泡，提神的效果也就不會那麼明顯。
另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要泡得過濃，最好是喝紅茶。因為紅茶是全發酵茶，是經過「熟化」過程，刺
性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作
用。綠茶不宜晚上喝，屬於不發酵茶，保持了其原始的性質，刺激性比較強。
可見，喝茶並不會對睡眠造成負面的影響，關鍵是看你如何喝茶。此外，許多茶人都有的一個秘籍：如果一次飲
茶過量，只要吃些甜食或者茶點「解茶」，就不用擔心睡不著了。

『貳』 喝茶可以提神嗎為什麼我喝了會更困啊

其實，茶葉同時具有「提神」和「養神」兩方面的作用，既可以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經的過於興奮，讓人們容易入眠，關鍵看你怎麼喝。
茶葉中的咖啡鹼和茶多酚對腦神經影響最大。當茶葉泡開2分鍾左右時，就有大約70％—80％的咖啡鹼溶解到水中，這時的茶具有明顯的提神功效，使人興奮。而再往後，茶葉中的茶多酚才逐漸溶解到水中，抵消了咖啡鹼的作用，就不容易再使人產生明顯的生理興奮。所以，晚上喝茶時，只要把沖泡約2分鍾的頭道茶水倒掉，再續上開水重新沖泡，提神的效果就不會那麼明顯了。
建議晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬於不發酵茶，茶多酚含量較高，並保持了其原始的性質，刺激性比較強；紅茶是全發酵茶，茶多酚含量雖然少，但經過「熟化」過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。
但是，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之後，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等「茶醉」現象。

『叄』 都說喝茶能夠提神，為何我卻越喝越困呢

茶，有著深厚的文化蘊意，聚高山靈氣、雨霧的滋潤，采聚於天地之氣，具有醒腦(促進腦血管軟化，供應足夠氧氣)，含咖啡因能興奮大腦皮層，消除疲勞，抗氧化功能，同時有抗菌、增強免疫力，利尿消腫，防治心梗和高血壓病，但興奮提作用緩慢效果比咖啡差。不易飲濃咖啡也不無道理。還有晚上喝濃茶也會引起興奮，這可能是因人而異的。咖啡與茶哪種更提神？我認為兩者都具備，這就看你經常喝咖啡還是喝茶來決定。

很多跑長途運輸的司機也是選擇喝茶提神醒腦效果不錯。而差中所含有的咖啡鹼的成分的確多於咖啡中所含有的咖啡因的成分。是提神醒腦的兩種選擇。一般來說，前者更多出現快節奏的上班族手中，後者則是一種悠閑自在的傾向。茶葉中含有咖啡鹼，具有提神、抗疲勞、利尿、解毒等功能，會在一定程度上對人體有興奮作用，所以很多茶友都會有喝茶後睡眠不好的情況。

說的喝茶睡不著覺是有的，因為有的茶中有咖啡因有提神醒腦作用。這是因人而已，有的人喝幾杯純咖啡也沒事。每個人要根據自己的身體情況而定。有的人身體不適合喝茶，喝茶不一定對身體有好處。我覺得非常對啊，不知大家有沒有碰到過，跟我類似一樣的問題？這也是我個人的理解，，大家有新的看法，可以評論，我們可以互相探討，互相學習。

『肆』 為什麼有的人喝茶會失眠，有的人喝完茶會很困

喝茶為何會造成失眠，主要原因是在於其中含有的咖啡鹼和茶氨酸，咖啡鹼有刺激中樞神經的作用，簡而言之，就是提神醒腦，利尿、抗疲勞，沒有這些作用，喝茶的人會少一大半。相反，茶氨酸，有安神助眠的作用。不過這兩種物質的生效時間是不同的，咖啡鹼的作用是短期產生的，而茶氨酸的安神、增強記憶，則是長時間的積累才會顯現的。因此，對於新茶客來說，確實會容易出現喝茶後出現失眠的情況。而老茶客，因為已經適應了，一般不會因喝茶而失眠，反而會從茶中獲益更多，如助眠安神。

一般來說，晚上喝茶肯定會影響睡眠，甚至導致飲茶者徹夜難眠。這是由於茶中的咖啡鹼有興奮神經的作用，還有利尿作用，容易導致興奮、多尿。晚上喝茶不一定會導致失眠，個體差異和茶的品種不同，才是導致失眠主要原因。因此，無論晚上喝茶是否影響到正常的睡眠，跟身體是否健康沒有什麼關系，無需太過擔心。

『伍』 喝茶犯困是那些原因

喝茶犯困是那些原因

喝茶犯困是那些原因？在日常生活中很多人都很喜歡喝茶，因為在喝茶的時候不僅可以養生也可以放鬆下心情，但是有些人在喝茶的時候會犯困，下面我分享喝茶犯困是那些原因，一起來看下吧。

喝茶犯困是那些原因1

喝茶犯困是那些原因

喝茶犯困的主要起因是出現了茶醉茶醉是一類型似於醉酒的症狀，多是因大家喝了濃茶或過量喝茶引發的身體無力和頭昏以及犯困等不適症狀，這個時候只須讓犯困的人飽飽的睡一覺，就能讓身體的不適症狀消失，也可以在喝茶以前喝一碗糖水就能預防喝茶犯困症狀出現。

喝茶的忌諱

1、堅持空腹喝茶

喝茶對人類身體有很多好處，但在喝茶時也有一些忌諱，主要的一點就是不可以在空腹狀況下喝茶，不然會稀釋胃液，會影響人類消化功能，而且會影響腸胃對食物的消化吸收率，除此以外茶葉中含有的有些成分還會進入血液，簡單引發頭暈心慌和頭痛以及犯困等多種不好的症狀。

2、禁止和中葯一起喝

平常喝茶的時候禁止喝中葯，一起喝那些喝中葯的人盡可能防止喝茶，由於茶中含有的多種物質會分解中葯中的醫用成分，簡單影響中葯的醫用效果，對用葯者身體恢復不利，而且也不利於人體對茶葉中有效營養的吸收。

3、禁止睡前喝茶

平常大夥喝茶的時候，最佳選擇適合的時間，盡可能不要在晚上睡前喝茶，由於晚上睡前喝茶簡單刺激神經，會讓神經維持亢奮，簡單讓情緒激動，會出現失眠和焦虛的症狀，特別是那些神經衰弱和失眠症患者，更不可以在睡前喝茶。

喝茶犯困是那些原因2

喝茶的禁忌都有哪些呢

1、新茶不要喝

很多人在茶葉採摘的季節都會大量的購買新茶，但是也有不少人喜歡去年的老茶。其實新茶是不能喝的，想喝至少也要存放一個月。因為新茶所含的醇類相對於老茶來說要多很多，這種物質是刺激胃黏膜的主要元兇，容易造成胃部不適。

2、喝茶解酒

在民間似乎喝酒之後喝點茶解解酒是一種習慣，其實這種習慣會危害心臟健康。有研究表明，酒後喝綠茶會導致兩者發生反應，增加心臟的負擔。甚至會對腎臟造成刺激作用。因此我們口中常說的酒後喝茶解酒並不靠譜。

3、頭道茶不能喝

頭茶不能喝的這個喝茶禁忌99%的人都知道。這是因為茶葉的種植難免會有農葯等施肥所殘留的一些物質，頭茶就是相當於把這些物質清洗出去。

4、空腹喝茶

我們都知道不能空腹運動，其實不能空腹喝茶也是一樣的道理。空腹喝茶會讓空空的胃部減少胃酸，阻礙消化，嚴重點會引起心悸等茶醉的現象。

5、不能反復沖茶

經常喝茶的人都知道，沖茶五次左右就該換新茶了，因此反復沖泡已經讓茶變得沒有味道，而且沖泡的次數越多，有害成分越容易被浸出，也許很多人都不知道茶的危害元素都是在最後出現，這天喝茶的禁忌很少人會去注意到。

6、睡前不能喝茶

我們都清楚喝茶可以提神，因此睡前最好不要喝茶，否則容易造成失眠。喝茶會讓你的精神處於興奮的`狀態，等到興奮期一過，那麼睡眠時間已經過半了。睡眠最好不要喝茶，要喝也要在睡前兩個小時之前。

什麼時候不能喝茶

1、發燒

茶葉中咖啡鹼不但能使人體體溫升高，而且還會降低葯效。

2、肝臟病患者

茶葉中的咖啡鹼等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損於肝臟組織。

3、哺乳期婦女

哺乳期飲濃茶，過多的咖啡鹼會進入乳汁，小孩吸乳後會間接的產生興奮，易引起少眠和多啼哭。

4、營養不良

茶葉有分解脂肪的功能，營養不良的人，再飲茶分解脂肪，會使營養更加不良。

5、貧血患者

茶葉中的鞣酸可與鐵結合成不溶性的終合物，使體內得不到足夠鐵的來源，故貧血患者不宜飲茶。

6、孕婦

茶葉中含有大量茶多酚、咖啡鹼等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發展，避免咖啡鹼對胎兒的過分刺激，孕婦應少飲或不飲茶。

7、飯後

茶葉中的鞣酸與食物中的鐵元素發生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，極易誘發貧血症。

8、空腹

空腹喝茶可降低消化功能，稀釋胃液，還會使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。

9、女性月經期

茶大多性涼，並且具有興奮的作用，喝茶會發生經期緊張症，還會誘發經期綜合症。

10、神經衰弱

茶葉中的咖啡鹼有興奮神經中樞的作用，神經衰弱飲濃茶，尤其是下午和晚上，就會引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午後各飲一次茶，在上午不妨飲花茶，午後飲綠茶，晚上不飲茶。這樣，患者會白天精神振奮，夜間靜氣舒心，可以早點入睡。