一個晚上為什麼都睡不著覺

㈠ 為什麼每天晚上都睡不著覺

睡不著覺，如果是在晚上，還是要繼續睡覺，可以喝點牛奶，也可以吃點谷維素或者安眠葯物來輔助睡眠，如果已經是早上，到了學習、工作的時間，可以起來正常學習、工作。
另外，還要根據失眠情況來調整，如果偶爾出現失眠，是生物鍾的自然調整，因為每天睡眠的時間是6-8小時，長期睡眠過多會偶爾出現失眠，還有就是要按時睡覺、按時起床，保持睡眠環境安靜和黑暗，可以改善睡眠。睡不著臨床上又稱為失眠，改善失眠的狀態且快速入睡，要明確引起睡不著覺的原因是治療的關鍵，具體原因與治療如下：

1、睡眠環境不良：如果確定是由於睡眠環亂磨境不良導致，建議積極改善睡眠環境；

2、心理因素：如果失眠睡不著由於心理方面導致，可以進行心理方面疏導，必要時還可以進行認知療法或者是催眠療法、物理療法等治療；

3、精神因素：對於睡不著，如果是由於過度興奮或者是精神緊張導致，可以適當進行深呼吸、頭部按摩來緩解；

4、疾病因素：對於睡不著覺、失眠，如果是由於疾病導致，比如夜間心肺功能不全，病人出現了胸悶氣短、呼吸不暢等，要積極治療原發疾病；

5、葯物因素：對於失眠的患者，如果是由於葯物導致，建議在醫師的指導下停用這些葯物告陪灶。

對於快速入眠，首先建議患者可以進行頭部的自我按摩，聽一些舒緩的、放鬆的音樂，還可以用溫水泡腳，同時口服促進睡眠的襪扮葯物，臨床上包括中成葯和鎮靜安眠葯。中成葯可以選用百樂眠膠囊、甜夢膠囊、安神補腦口服液、清腦復神液，對於鎮靜安眠葯，能夠快速入睡的，可以選用佐匹克隆、右佐匹克隆等，還可以在醫師的指導下口服艾司唑侖、氯硝西泮、地西泮等葯物。

㈡ 晚上睡不著得原因都有哪些

晚上睡不著覺可能是腎虛、氣血虧虛、神經衰弱等原因引起的，建議患者在醫生的指導下對症治療，具體內容如下：

1.腎虛：腎虛多與先天不足、精神因素、工作勞累、久病、年老體衰等有關，可能會影響人的神經系統，從而出現晚上睡不著覺的情況，建議患者在醫生的指導下使用葯物治療，如果是腎陰虛，可以在醫生的指導下使用左歸丸、加味六味地黃湯、大補陰丸等葯物進行治療；如果是腎陽虛，可以在醫生的指導下使用右歸丸、金匱腎氣丸、腰痛片等葯物進行治療。

2.氣血虧虛：氣血虧虛指氣與血兩者都不足，主要有精神差、乏力、頭暈目眩、失眠等症狀，可能會引起晚上睡不著覺的情況。建議患者在醫生的指導下使用葯物治療，常用葯物有益氣養血口服液、八珍顆粒、十全大補口服液等。

3.神經衰弱：神經衰弱是一種以腦和軀體功能衰弱為主的神經症，患者可能出現睡眠障礙、緊張性頭痛等症狀，所以晚上睡不著覺可能是神經衰弱導致的。建議患者在醫生的指導下使用葯物治療，常用葯物有鹽酸帕羅西汀片、馬來酸氟伏沙明片、氫溴酸西酞普蘭片等。

晚上失眠睡不著覺可能是生理性因素導致，如精神緊張、飲食不當等，也可能是病理性因素導致，需到醫院進行相關檢查，查找導致失眠的原因，進行相應的處理。

一、生理因素：
1、精神緊張：可能是由於精神較緊張或者學習、工作壓力較大，容易導致植物神經功能紊亂，就會出現晚上失眠睡不著覺的情況。此時應調整情緒，保持樂觀的心態，多聽音樂或與他人交流，以緩解症狀；

2、飲食不當：睡前吃得過飽，刺激胃腸功能，以及睡前喝濃茶和咖啡等，都有可能導致晚上失眠睡不著覺。通常應注意睡前不要進食過飽，以及不要在睡前喝濃茶和咖啡，此外保證睡眠環境安靜、溫暖，可緩解失眠；

3、激素異常：青春期或更年期的人群由於體內激素水平紊亂，也會導致晚上失眠睡不著覺，一般激素水平穩定後即可緩解，無需特殊處理。

二、病理性因素：
1、器質性疾病：如甲狀腺功能亢進症狀、心腦血管疾病等，均會引起晚上失眠睡不著覺。此時可以到醫院進行血常規、超聲、甲狀腺功能檢查、腦部CT等明確病因，再積極治療原發病，可以改善症狀；

2、精神疾病：如抑鬱、焦慮、神經衰弱等，也會導致晚上失眠睡不著覺。患者應及時到精神心理科就診，醫生會根據具體情況選擇相應的葯物治療，以及輔助心理治療，緩解症狀。

除此之外，有一部分人群因為精神情緒的問題濫用安眠葯，不在醫生的指導下隨時地加減葯物，也會造成失眠。