晚上做夢感覺身體疲憊為什麼

① 為什麼做完夢之後有種很累的感覺

晚上一直做夢，醒來之後很累，說明睡眠的質量不好。睡眠做夢是正常的生理現象，每個人都會做夢，正常人的睡眠分為淺睡眠期和深睡眠期，做夢大部分發生在淺睡眠期，如果感覺到做夢很多，就說明淺睡眠的時間太多，深睡眠的時間不夠，所以睡眠的質量不高，第二天早晨起床就會覺得睏倦，有種沒睡夠的感覺。做夢太多往往和白天的精神狀態有一定的關系，如果白天比較忙累、考慮的問題太多、精神比較緊張，到晚上睡覺的時候仍然不能放鬆，就很容易把白天的事情帶入夢境，讓人睡不踏實，感覺一直在做夢，所以日有所思夜有所夢是有道理的。要想避免做夢太多的情況，首先要放鬆心情，睡覺之前要放空思想，不做也不想任何與睡眠無關的事情，可以聽些舒緩的音樂放鬆一下，也可洗個熱水澡或者泡泡腳，都有助於放鬆精神。另外也要養成良好的睡眠習慣，睡眠之前不要喝濃茶、咖啡等刺激性的飲料，因為它會使大腦神經細胞一直處於興奮狀態，很難安靜下來，就很難進入深睡眠狀態，也導致做夢很多，良好的睡眠環境和放鬆的心情也有助於提高睡眠的質量。

② 晚上老是做夢，白天沒精神，這種情況是怎麼回事呢

看似生活、工作情況或身體狀況導致的睡眠不好和夜裡多夢，那不過只是人類從所謂心理、醫學的角度想像的說法。這些想像推理的說法，其實與人類自身發生的多夢現象，並沒有必然必定的關系。尤其是是在這個大自然極度動盪的時期。
夢多，究竟是怎麼回事？對於常人來說，追究原因，其實沒有必要！重要的是要做到心中坦盪順其自然，甚至無視它(夢)的存在。不然，越是糾結夢的問題，就會讓自己深陷其中而難緩解了。畢竟，夢的產生和夢境中的情緒變化，都是可讓自己體內的生理相應情緒的激化，而產生不同物質成分的生理內分泌。若一味以假想假說的所謂醫學認知去看待，並偏執於無知人體生命真實意義的醫學認知嘗試改變，就只能亂上添亂，徒增不必要的麻煩。
人類的生命，是由自己身中的靈魂主宰著的。人只要在面對自己的身體問題上，更多的學會放鬆自己的緊張和糾結，將身體的事情交給自己生命中的靈魂去處理，不以自己的情緒，額外的給靈魂製造麻煩與阻撓，生命中的靈魂，自然就會調節好自己的身體，讓一切不適的狀態最終消失的。如果夢多確實影響了自己日常的生活和工作，那就有必要坦然的短暫放下工作與生活中的忙碌，適當的給自己創造多些寬松的休息時間，這樣就自然有助於自身的順延生理調節，有益盡快的康復。
因為所謂科學認知的誤導，人類最不容易做到的，就是將自己的身體與生理，完完全全交給自己生命中的靈魂去主宰。也就是說，放棄自己的主觀臆斷和情緒糾結，給自己創造更多的寬松氛圍，更多的休息時間，從精神上做到坦坦盪盪順其自然。只要能如此，就一定會感受到其中的利益的。看看那些所謂的修行，在長時間的放鬆寧靜下，許多不適的生理問題，都會自然而然改善的道理與事實，就會明白這裡面的奧妙的！這裡面的生命道理，不知人類的生命有靈魂主宰的所謂現代醫學，是絕不可能明白的！
做人，放下沒必要的顧慮糾結，放下一切身心負累，放鬆快樂的生活、工作，讓自己的內心擁有更多的安祥與寧靜，比什麼都重要！也比所有已知的所謂醫學治療更有實惠的效益。

③ 為什麼做夢多了會感覺到很疲憊

做夢起來感覺特別累，應該和晚上做夢特別多，嚴重的影響了睡眠的質量，導致身體過度的疲勞、睏乏等有關系。做夢特別多，因為大腦細胞長時間的得不到休息，腦疲勞也會感覺特別累。

長時間的做夢，起來以後感覺特別的累，如果有打噴嚏、流鼻涕等症狀，可能是和經常做夢，或者神經衰弱等導致的身體抵抗力下降、著涼、感冒，而引起的疲乏有關。夢多，而且感覺特別累，有可能和精神壓力過大、生活節奏過快、情緒不穩定、焦慮、抑鬱等有關系，可以服用一些B族維生素、安神補腦液、香砂安神丸等葯物，身體特別疲乏，通過用葯以及充分的休息，大部分情況下可以得到緩解。