為什麼晚上睡著後會張嘴巴

1. 最近睡覺總是張著嘴是什麼原因

有時候睡醒覺後會感覺特別口渴，不僅僅是空氣乾燥，身體水分流失的原因，其實大多數的原因是睡覺的時候張口呼吸造成的。有一部分人，當睡著之後，口和鼻子一同呼吸，早上起床後自然會感到口乾。

哪些情況導致張嘴呼吸？

1、睡覺姿勢不當引起：有些人睡眠時選擇仰卧位姿勢，這時就有可能因為肺部氣息不足，需要張開嘴來進行呼吸。

2、肥胖引起：肥胖導致喉嚨部位有較多脂肪堆積，使氣道變窄，需要張嘴用力呼吸，還可能會出現睡眠呼吸暫停綜合症。另外，扁桃體腫大和腺樣肥大都會導致在睡眠中出現張口呼吸並伴有鼾聲。

3、過敏性鼻炎等疾病：感冒時或是本身有鼻炎，會出現鼻塞流涕的現象，導致呼吸不暢，必須張嘴呼吸才能獲取足夠氧氣，因此睡覺時會出現張口呼吸的情況。

4、慢性肺病：肺氣腫、慢性支氣管炎等，特別是一些老年人，他們的肺功能一般較差，機體缺氧嚴重，因而常進行張口的代償性呼吸。

5、白天疲勞過度：體質虛弱，睡眠時深而熟，且多有缺氧現象，故也張口呼吸，以求足夠氧氣攝入。

6、睡眠時有打鼾習慣者，必張開口鼻同時呼吸。

7、老年人出現張嘴呼吸：因為老人的肌肉一般比較鬆弛，入睡後，由於氧氣吸入不足，所以只好張開嘴巴來進行輔助呼吸，這是比較正常的。

睡覺用嘴呼吸的危害

1、長期用嘴呼吸，由於內外部空氣壓強不同，導致面骨發育障礙，上唇突出，下唇下墜，牙齒參差不齊，使牙床發育畸形;

2、用嘴呼吸使空氣中的病毒和細菌容易進入體內，而且也使肺部和胃部容易受到冷空氣和灰塵的剌激，引發疾病;

3、導致發育遲緩，特別對於兒童，晚上是兒童生長素分泌最旺盛的時間，長期慢性缺氧，孩子夜間血液中氧氣含量減少，容易造成腦部缺氧，出現精神萎靡、頭痛、頭暈、反應遲鈍等現象，引起多動症、精神障礙，發育不良;

4、影響睡眠質量，一旦晚上用嘴呼吸，使鼻腔的呼吸停頓，也會慢慢影響全身的代謝狀態，使機體得不到良好的休息。

如何糾正用嘴呼吸習慣

經常閉口鼓氣

可以吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖、咀嚼口香糖並吹泡等，並以舌及頰肌運動促進口腔、牙齒的清潔。

做上下唇、頰肌訓練

反復用上下唇夾一硬紙片並快速抽出，每日3次，每次5~10分鍾。也可上下唇夾住磁卡直至疲勞。

戴特製面紗

養成張口呼吸習慣的孩子，在晚上睡覺時戴上一個三層紗布的特製小口罩，把鼻孔留在外邊，迫使其改用鼻腔呼吸。

運動後閉口用鼻呼吸

在做操或慢跑時，注意閉口用鼻呼吸。運動過後，孩子習慣大口喘氣，這時家長可以鼓勵孩子閉口用鼻呼吸，持之以恆地改變孩子用口呼吸的習慣

2. 人在睡覺的時候 為什麼會張開嘴巴

1、由於空氣質量差，鼻炎發病率也高，所以在鼻子不通的情況下，就會不自覺地張口呼吸。

2、鼻咽部有個淋巴組織叫腺樣體，兒童在6、7歲的時候，腺樣體開始發育，有些會出現肥大的狀況，也會導致用鼻呼吸不暢。

杭州市第一人民醫院呼吸科主任王利民，從呼吸道來解釋。正常的人都是用鼻子呼吸，不僅有鼻毛過濾顆粒物，鼻腔中的分泌物也會二次粘附細小的顆粒物，加上鼻道比較濕潤，又有了加溫加濕的作用。「用嘴巴來呼吸，可想而知，什麼東西都吸進去了，咽喉部特別容易感染，咽喉炎是最常見的。」

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杭州口腔醫院兒童頜面部發育治療中心執行主任范伊靜則表示，用嘴巴呼吸會改變面型。當用鼻子呼吸時，嘴巴閉合，這時候的舌尖是非常自然地頂在上齶的粘膜皺襞上。然而，張口呼吸時，舌體後墜下沉以打開口腔通道，長此以往，原本應該往前往下發育的下頜骨(俗稱下巴)，容易發育受限形成後縮面容。

「原本舌尖頂在上顎，舌頭處於正常的位置，牙齒里外的壓力是平衡的。當一邊失去力量，肌肉不平衡了，造成骨骼的發育也不正常了。」范伊靜說，所以一些腺樣體肥大影響氣道的小朋友就會慢慢變成臉部嘴巴這塊凹陷以及鼻子變成朝天鼻的「腺樣體面容」。而口腔乾燥、上唇短厚翹起、牙齦因為長期開口乾燥而色素沉著、牙齒排列不整齊、咬合不良、硬齶高拱、牙弓狹窄、上切牙突出形成齙牙等，這些都是連鎖反應。

3. 睡覺總張嘴是怎麼回事

病情分析： 您好 、張嘴睡覺原因： 1、急性鼻炎或慢性鼻子； 2、感冒造成鼻堵塞； 3、扁桃體炎或扁桃體肥大； 因為上述炎症導致鼻腔呼吸不通暢，使鼻腔呼吸在睡眠時滿足不了供氧需要，人只好用嘴巴呼吸。 長期用嘴呼吸會由於內外部空氣壓強不同使牙床發育畸形，還容易口乾，使細菌直接進入咽道，加重病情。二、辦法 1、到醫院檢查，對症治療，一般病好即能解決張嘴問題。 2、讓患者有意識的閉嘴睡覺，初期可用膠布強制閉嘴。 3、睡前保證鼻子暢通，用冷水沖鼻子或吃葯。 意見建議：建議您改善生活習慣，晚上早點休息養氣血，酸是氣血不通的表現，很高興為您回答 祝您健康快樂