長時間站腿為什麼發脹

❶ 站久了小腿浮腫怎麼辦

第一，久坐或久站後出現小腿浮腫，主要是由於腿部長時間下垂不動，容易引起下肢輕度淤血導致的，由於血液因重力作用，很容易出現下肢積聚，血液迴流不暢就會引起下肢水腫，引起下肢輕度淤血所致，所以平時應該要注意加強身體鍛煉，每天堅持有氧鍛煉，可以加快人體血液循環，可以有效的改善小腿浮腫的現象。
第二，腎臟疾病是引發身體水腫的主要原因，如果出現四肢水腫的情況，應該要警惕是否患有腎臟疾病，腎虛或者腎炎都有可能會導致患者出現小腿浮腫的現象，主要是由於人體代謝功能紊亂，會出現一些不良的生理反應，最好及時的到醫院接受檢查治療，應該要根據病情選擇合適的治療方法。
第三，這種情況也有可能是不健康的飲食習慣引起的，平時要注意盡量少吃含鹽量較高的食物，要控制熱量和脂肪的攝入量，合理地調整飲食結構，可以有效的改善症狀，盡量選擇膳食纖維和維生素含量高的食物，及時補充身體需要的微量元素和營養物質，可以加快人體血液循環，可以有效的緩解小腿浮腫。

❷ 坐久了、站久了。小腿會腫是怎麼回事

一、水腫的原因
久坐或久站後出現小腿浮腫，這多是因腿腳長時間下垂不動，引起下肢輕度淤血所致。因為血液因重力作用，容易在下肢積聚，血液迴流不暢，時間長了，引起水腫。另外，職業性長期站立或久坐者，還要注意有無下肢靜脈曲張可能。
解決辦法
空閑時多踮踮腳
在你感到無聊時，可以嘗試著將雙腿腳後跟向上抬起，使腳尖保持著地狀，當腳跟上抬至極限時保持該姿勢片刻，然後再緩慢恢復原姿勢。反復練習上述運動能有效的加快腿部脂肪的燃燒，改善腿部的輪廓曲線，使其變得更加緊實，從而達到瘦腿目的。雖然很簡單，但是美眉們必須堅持哦。因為這樣才能達到你想要的減肥效果。
站立時隨意踢腿
立正站好，挺直腰身，雙手叉腰。利用腿部的力量將左腿向前踢出，達到極限時保持該姿勢片刻，然後緩慢恢復原姿勢，接著換右腿練習上述運動。雙腿交替練習直至大腿根部感到酸累。這個運動能使你的腿部變得更加纖細修長。
平躺時打開雙腿
平躺在床上時，MM們可以嘗試著將雙腿向兩側打開，達到極限時保持該姿勢片刻，然後緩慢恢復原姿勢，反復練習上述運動直至大腿根部感到酸累。該運動能使你的腿部肌肉變得緊實，使其遠離贅肉煩惱，輕松瘦出纖長美腿。
空閑時間多注意綳緊雙腿
立正站好，身子保持挺直，雙手垂於腰側。將雙臂貼耳向上伸展，然後將雙腿保持緊綳狀，保持該姿勢片刻後，緩慢恢復原姿勢，反復練習這個套動作能使身體得到鍛煉，使體內脂肪加速燃燒，讓你恢復窈窕，練就出纖長美腿。

❸ 一雙小腿站著不到半小時就會酸脹，是怎麼回事

之所以出現站久了小腿疼痛，主要是由於以下幾方面原因引起:首先，考慮是由於經常站立等導致下肢靜脈血液迴流不暢，進而引起下肢血管曲張引起大隱靜脈曲張，進而導致小腿疼痛。對於大隱靜脈曲張引起的小腿疼痛，一般會伴有淺表靜脈迂曲擴張，通過行下肢血管彩超檢查可明確。

第二方面原因，考慮是由於長期站立等導致小腿部肌肉軟組織拉傷，進而引起勞損出現小腿疼痛。對於這種原因引起的疼痛，一般需要通過休息配合應用活血化瘀葯物等對症處理可緩解。另外，平時可以適當佩戴彈力襪等減輕下肢靜脈曲張的概率。

❹ 坐或站時間長了腰腿腫脹，這是怎麼回事

坐久了腿部腫脹，可能與血管受壓、下肢血管病變、部分內科疾病有關。
長時間坐立，髖關節、膝關節處於彎曲狀態，血管受到壓迫，血管迴流不通暢，就會引起腿部腫脹，一般站立活動一段時間後會自然消退。
下肢靜脈血栓、靜脈曲張、靜脈瓣關閉不全患者長時間坐立，腿部循環減慢，靜脈血瘀滯也會引起腿部腫脹。
部分內科疾病患者如腎病綜合征、心衰患者，在日常狀態下也會有腿部腫脹的症狀，如果長時間坐立，腿部血液循環明顯減慢，也會造成腫脹加重的症狀。
腿部外傷如大腿、小腿骨折，患者骨折術後部分毛細血管會受到損傷，在長時間坐立時血液循環減慢，也會引起腫脹，一般卧床抬高患肢腫脹會逐漸消退。
坐久了腿部腫脹還有可能有很多原因，如果長時間坐立，出現腿部腫脹的症狀，建議患者去醫院就醫檢查，明確病因後進行針對性治療。