為什麼晚上太晚了不適合吃蛋

『壹』 晚上吃雞蛋有好處嗎.有壞處嗎

晚上吃雞蛋沒有好處，也沒有太大的壞處。

晚上吃雞蛋對於身體來說是沒有什麼好處的，因為人體能夠吸取的營養是有效的，如果是過分的吸取營養的話，是比較容易導致消化不良現象的發生，而且人體在睡覺的時候，身體的各個器官都是處於一個休息的狀態，這個時候消化的功能是特別的緩慢，是比較容易出現消化不良的現象。

所以一般情況下是不建議晚上睡覺之前吃雞蛋的，雞蛋最好很好在早上起來的吃比較好，因為早上起來的時候，身體是比較需要營養，這個時候吃雞蛋比較容易吸收消化。

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雞蛋的營養價值：

1、蛋白質：雞蛋含豐富的優質蛋白，每100克雞蛋含13克蛋白質，兩只雞蛋所含的蛋白質大致相當於50克魚或瘦肉的蛋白質。雞蛋蛋白質的消化率在牛奶、豬肉、牛肉和大米中也是最高的。

2、脂肪：每100克雞蛋中含脂肪11. 1克，大多集中在蛋黃中，以不飽和脂肪酸為多，脂肪呈乳融狀，易被人體吸收。

3、膽固醇：雞蛋黃中含有較多的膽固醇，每百克可高達510毫克，因此，不少人，特別是老年人對吃雞蛋懷有戒心，怕吃雞蛋引起膽固醇增高而導致動脈粥樣硬化。

參考資料來源：網路—雞蛋

『貳』 晚上吃雞蛋對身體好嗎

一、晚上最好不要吃雞蛋

雞蛋營養豐富,主要成分是蛋白質.東西搭配起來吃才能更好的吸收(食物多樣化).最好是早晨吃比較好。一般正常人一天一個就可以了。晚上吃了，容易造成消化不良。第二天起來出現口苦等症狀。

一句很有則學的話 絕對一點也不誇張 晚上吃雞蛋等於慢性自殺。 理由很簡單。雞蛋含有大量膽固醇這誰都知道的 但是雞蛋也含有大量人體必須的營養。雞蛋本身是很難消化的鎮睜。所以必須選擇早上吃，這樣膽固醇就會隨著人體在白天的運動中消失許多，剩下的就是營養讓人體吸收。。假如你晚上吃雞蛋，由於你晚上運動量少，那麼膽固醇幾乎是完全被人體吸收，長期這樣下去後果不堪設想，膽固醇會引起許多心血管毛病 如高血壓。心急更舌。冠心病===許多毛病。

二、晚上不能吃雞蛋的原因

晚上能吃雞蛋嗎？看了文章你已經明白了最好還是不要吃雞蛋吧，因為不能有助於消化。其御旁歲實睡前最好是不要再吃任何東西，不然會對身體消化造成負擔。但是如果真的很想吃雞蛋少吃一點是沒有關系的。平時還是要多吃一些新鮮的水果蔬菜，保持日常所需的維生素。

『叄』 晚上吃雞蛋好不好

晚餐沒吃把雞蛋當作晚餐來吃是可以的，晚餐吃過後再吃雞蛋對身體不好。

如果把雞蛋當作晚餐來吃是完全沒有問題的，但是如果晚餐後再吃雞蛋就會對我們的腸胃增加負擔，帶來多種不適感。

晚上人體的各個器官都是處在睡眠的狀態，消化吸收能力較低，這個時候去食用雞蛋的話雞蛋中含有的營養物質不能被人體正常吸收，容易消化不良，所以晚上不要食用雞蛋。