為什麼冬天感覺需要睡眠時間更長

1. 天冷為什麼也容易睡覺

因為冬天時間開始變短，天氣變涼，人的新陳代謝會慢下來
人體內循環當然沒有夏天那麼快了，精神頭兒也不比夏天
冬天肯定是要比夏天睡眠長些，天氣寒冷人需要更多的能量來維持身體，體內能量供養不上或者不夠人很容易感到疲勞和困，需要多休息，如果你身體挺健康，多睡一會這樣對身體好
如果不想的話，可以適當的多一些鍛煉，外面冷可以去健身房，在家也一樣，保持新陳代謝順暢，
還有飯不要吃的過飽，吃多了也愛困

2. 天冷是不是睡的時間會多一些

是的，室外冷風嗖嗖貪戀溫暖的被窩是常情。

正常,跟季節有關，中醫理論認為，冬天屬水，主腎、主藏，動物冬眠也有這個因素。
我們貪戀被窩的溫暖舒適，其實早上起床跑步後照樣會嘗到那種溫暖的快感，甚至遠比躺在被子里舒暢。但是跑步後的快感是要人支付體力爭取（跑）來的，而睡懶覺的快感不必去爭取，只需捂緊被窩，閉上眼睛就行。

俗語:睡不醒的冬三月。

3. 為什麼天氣冷了…睡眠就越多

由於冬天天氣寒冷，人身各個組織血液循環降低。所以睡眠就越多。不過這樣是不好的。

睡眠時間
1，正常人所需睡眠時間：8--10小時.

2. 美容覺的時間：10點--凌晨2點。

3. 長時間熬夜，就算是有睡足8小時，幾年下來會容易內分泌失調，生理時鍾也會亂掉。

4. 小孩最好在晚上8:30之前睡覺，因為長身體時生物鍾的需要。

5. 青少年應該在晚上10:00左右睡覺。

6. 至於愛美的人，應該在凌晨2:00之前睡，(在午夜12:00之前睡覺最好)因為皮膚在凌晨2:00前新陳代謝7. 老人應該在晚上9:00--10:00之間睡覺比較好。還有：晚上12:00一定要去睡覺，每個人的體內都有生理時鍾，在不同時間擔負著不同的生理作息使命，可別輕易忽視了哦！

4. 為什麼冷時候想睡覺，熱時睡不著

首先，隨著天氣日益轉冷，人體的新陳代謝也會慢下來，人體內循環當然也會減緩，血液循環系統工作會處於「亞興奮」狀態，血管壁收縮，血液循環變得相對緩慢，腦部供血沒有夏天那麼充足，相應的微循環也會減弱，人體在一定時間睡眠中不能有效緩解疲勞，這些原因都會使人變得倦怠，會出現睏乏、情緒不高漲等現象，需要較長的睡眠時間來彌補，這就是為什麼冬天比夏天更愛睡覺的原因。
其次，由於天氣寒冷，人體需要更多的能量來維持身體健康，體內能量如果供養不上或者供給不夠的話，人就會很容易感到疲勞和睏倦，所以需要更長時間的睡眠。
再次，在寒冷的冬天，人們更願意待在溫暖的被窩里。只要鑽進被窩，身體很快就會產生條件反射，所以人便產生了困意。
所以，很多人一到冬天便更容易犯困想睡覺，而且也會覺得天冷的時候睡覺睡眠質量更高。