懷孕以後為什麼晚上總是亂想

A. 發現自己懷孕後晚上沒有睡好過，總是做亂七八糟的夢

是因為你自己懷孕之後,在你的心裡上有很多一下子未能接受的一個新生命到來之後會怎樣,會聯想很多,所導致你的精神上有點壓抑,所以你睡覺就會發夢.所以你現在懷孕了,盡量放鬆你的心情,不要去想那麼多,那就不會發夢了.

B. 懷孕期間心理作用很大，老是亂想，真怕對寶寶有影響！怎麼辦

孕婦的焦慮情緒主要表現為怕產痛、怕難產、怕胎兒畸形，甚至對生男生女也憂心仲仲;也有少數孕婦因家庭或工作原因發生長期焦慮情緒。 如果焦慮持續相當長的時間，孕婦就會坐立不安，消化和睡眠也受到影響，甚至使胃酸分泌過多，發生潰瘍病。有研究表明，孕婦妊娠中毒症也與焦慮和情緒緊張有關。《竹林女科》一書上說：「心有疑慮，則氣結血凝而不順，多至難產。」焦慮還可使胎兒胎動頻率和強度倍增，胎兒長期不安，影響健康發育，出生後可有瘦小虛弱、體重較輕、躁動不安、喜歡哭鬧、不愛睡覺等表現。 孕早期母親情緒悲傷，腎上腺皮質激素分泌增加，可能導致流產或娩出畸形兒。母親受到強烈的精神刺激、驚嚇及有憂傷、悲痛時，植物神經系統活動加劇，內分泌也發生變化，釋放出來的乙醯膽鹼等化學物質可以通過血液經胎盤進入胎兒體內，影響胎兒正常的生長發育。孕婦情緒由於悲傷，過於低沉，也會影響食慾，導致消化吸收不好。同時，身體各器官都會處於消極狀態，對胎兒產生不良影響。 4個快樂秘訣 保持懷孕好心情！ 懷孕了，4個秘訣告訴你，孕期可以過得如此輕松甜蜜。醫生也許不會告訴你的4件事'讓我們幫你快樂地度過這段孕育生命的美好時光。 「早睡早起，做胎寶寶的乖媽媽」 上網、看碟、泡吧，享受「25小時」生活?或是深夜加班，把企劃在明天的Deadline之前趕出來?禮拜六，喜歡在被窩里賴到中午才起?這些，都曾經是你再正常不過的生活吧。 但是，醫生大概不會告訴你——過度的疲勞，不規律的作息，都有可能會使你失去寶寶! 從現在開始，你必須徹底放棄沒有規律的作息，養成早睡早起的好習慣，每天的睡眠時間不能少於8小時，有條件的話，中午最好還能午休1小時。早晨起床後，到室外去散散步，不僅對健康大有好處，還能對早孕反應起到一定的緩解作用。 還有，你若是不想在9個月之後被寶寶夜哭折磨，就更有必要趁現在調整作息——要知道，胎寶寶可具備感受能力哦，媽媽每天有規律地生活，寶寶出生後，吃飯、睡覺也會很有規律。 「倒倒你的苦水，給胎寶寶減輕壓力」 寶寶生出來了'多長了一個手指頭!——MY GOD!准媽媽竟然晚上做了這么一個夢'白天心情莫名其妙地掉入低谷'於是看見辦公桌上的每個CASE都煩。嘿嘿'這些情景你是不是很熟悉? 嗯，醫生大概沒有告訴你——懷孕後，由於生理上的原因，很多准媽媽變得比較脆弱，心裡常會產生一些莫名其妙的失落感、壓抑感、恐懼感，遇事容易發怒、焦慮、驚慌、悲傷等。不過，為了寶寶出生後能形成穩定的性格，從懷孕那天起，當你碰到不愉快的事情時，一定要主動及時地說出來。因為，這些糟糕的情緒都能通過胎盤傳遞給你的胎寶寶喲。 所以，這個時候准爸爸是個重要的角色哦，偶爾也要做做出氣筒嘍，但准爸爸一定要明白，這時的關懷、理解和鼓勵是多麼的重要。當然，准媽媽也一定要跟准爸爸講清楚你恐懼什麼、你憂慮什麼、你希望得到什麼等，從而讓他幫助你找出症結所在，為你出謀劃策，以及時消除你心中的種種苦悶;平時，准媽媽還應多和准爸爸交流胎寶寶的情況，與他一起去觀察胎寶寶的活動、一起去想像胎寶寶的模樣……這些都會使你的心情興奮與快樂起來。 還有，別忘了可以約上幾位好朋友，一起吃飯聊天，向她們宣洩心中的不快;或約上其他的准媽媽，一起交流「准媽媽經」。當然，更要學會一些自我排憂的方法，比如經常聽音樂、唱歌、看喜劇片或輕松愉快的書籍等，這些都能使你和胎寶寶放鬆愉悅，而且對寶寶將來的性格培養大有好處哦。 「寫日記，送給未來寶寶一份見面禮」 「不就是懷個孩子嗎?能有多少事可以寫的呢?又怎樣去寫呢?」這一定是你提出的疑惑。不過，你要知道，如今風靡網路的木子美，讓很多朋友都擁有了自己的博客，那如果你能寫下孕育新生命過程的一個記錄，是不是也很有意義呢? 醫生也許不會告訴你——記孕期日記，操作起來是很方便的，你可以每天都記，也可以二三天或四五天記一次。記的內容嘛，可隨心所欲地發揮，什麼都可以寫，可長可短，比如早孕反應怎麼開始和結束的、什麼時候聽到胎心音了、感覺到胎動了等等，這對產科醫生了解你的孕期健康是很有幫助的。 當然'在懷胎10個月里'准媽媽你的身心感受、胎寶寶的成長狀況都會發生著一系列的變化，所以你可以將親身體驗到的每一個細微的感受、每一件有趣的事情記錄下來，還可以不定期地讓准爸爸給你拍一些照片，然後貼在日記裡面，圖文並茂，哈哈'定會樂趣無窮。 「腹式呼吸法，輕松迎接寶寶到來」 到了孕晚期'准媽媽是不是喘氣稍困難，還有些胸悶的感覺?醫院的產檢一切正常啊'這是怎麼了?於是'你在家裡很緊張是不是? 也許醫生沒有告訴你——懷孕最後3個月，你就應學會腹式呼吸。因為這個時期准媽媽的耗氧量明顯增加，並且胎寶寶生長發育最快，他居住的環境也變得越來越小，如果准媽媽練習腹式呼吸，不僅能給胎寶寶輸送新鮮的空氣，而且可以鎮靜你的神經，消除緊張與不適，在分娩或陣痛時，還能緩解你的緊張心理。 腹式呼吸法的具體做法是：首先'平靜心情'並輕輕地告訴胎兒：「寶寶'媽媽給你輸送新鮮空氣來啦。」然後'你的背部緊靠椅背挺直，全身盡量放鬆'雙手輕輕放在腹部'在腦海里想像胎寶寶此時正舒服地居住在一間寬敞的大房間里，然後鼻子慢慢地長吸一口氣'直到腹部鼓起為止'最後緩慢呼出。每天不少於3次。 不過，值得注意的是，這種練習最好請專業人士指導後再進行，以避免做法不得當。

C. 為什麼我懷孕39天老愛嘮叨心煩，晚上睡不好，白天沒精神

您好，這是屬於正常的早孕反應的表現，所以不用擔心建議多休息，注意補充營養，並按時產檢，祝您和寶寶健康快樂

D. 我懷孕7個多月還有2個月就要生了，但最近心情越來越不好經常胡思亂想失眠多夢，每天心不安，我該怎麼辦

孕期的這種精神反映，確是一個准母親遇到的糾結之事，有很多人都有你這樣的現象發生。你不必糾結，更無須因此而煩惱。我們知道婚姻的最大收獲是因為你們有了屬於雙方共同的孩子，這孩子的健康與否直接關系著今後家庭的幸福，所以，你在體會孩子帶來的幸福的同時，因不踏實和過分的擔憂而產生的心情，家人特別是你的愛人，應該給予充分的理解和幫助。 人的孕育是每一個做母親的必經過程，這個過程中出現的各種反映，都是符合人正常思維發展的。你應該多與丈夫、家人、朋友交流，多去體會大自然給予的美麗，多看看育兒的書籍，多聽聽美妙的音樂，多想想孩子到來後你如何去迎接。 我們說，一個偉大的母親，一定會有一個偉大的創舉，這個創舉就是你與孩子之間用親情換得的永存的溫馨與快樂。祝福你快樂！祝福你生一個健康漂亮的寶貝！