為什麼晚上肚子餓了就不餓

『壹』 為什麼肚子餓了睡覺後就不餓了

因為睡著後身體處於代謝緩慢階段,各種新陳代謝都很慢,所需能量也不大,大腦也處於休息狀態,就不會感到餓,但絕不能餓著睡覺,餓造成睡眠過程中，血液中的包括糖份在內的營養不足，使腦及身體各器官受到影響。醒來因為「餓過勁」了（其實是身體的原有存儲營養分解，暫時供應需要，使人感覺不到餓），不會餓，但是會身體無力，頭昏腦脹。長時間這樣，將會嚴重影響包括精神狀態在內的身體健康。

『貳』 為什麼睡前很餓,醒來了就不餓了

餓過勁之後為什麼就不餓了？

不僅睡覺時候如此，有時候白天也一樣，感覺很餓，可是由於忙碌或者其他原因來不及進食，過一會之後感覺這種飢餓感消失了，就是我們常說的「餓過勁了」。餓過勁之後就不餓了，這是由於人體組織器官都是由葡萄糖供能，當人體血糖濃度降低時，人就會有飢餓感，刺激攝食中樞，讓人進食，如果沒有進食，血糖得不到及時補充，這時機體會自動調節，分解肝臟中的肝糖元，使人體的血糖濃度恢復到正常值，當血糖水平正常之後，攝食中樞興奮性降低，人也就不覺得餓了。除此之外，糖異生在維持血糖水平過程中也發揮著重要作用。什麼是糖異生？糖異生是人體將體內多種非糖物質（丙酮酸、氨基酸、乳酸、甘油等）轉變成葡萄糖或糖原的過程，這個過程主要在肝臟中進行。人一夜不進食(8-10小時)處於安靜狀態的話，每日體內葡萄糖利用，腦約125g，肌肉約50g，血細胞等約50g，僅這幾種組織消耗糖量達225g，而體內貯存可供利用的糖約150g，若只用肝糖原的貯存量來維持血糖濃度最多不超過12小時，由此可見糖異生在維持正常血糖濃度，並滿足腦組織等對葡萄糖持續消耗中發揮重要作用。

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簡而言之，血糖水平維持恆定讓人早上起來不覺得餓了，而維持血糖恆定的是通過人體肝糖元分解和糖異生來完成。餓過勁雖然不餓了，但對胃的傷害是比較大的，胃內空虛，胃酸及消化酶對胃粘膜的破壞容易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。所以有些人想通過節食來減肥是很不健康的方法。肥胖的人由於體重大，支撐自身的身體就要消耗大量的能量，所以更容易飢餓。