為什麼一到晚上就發吃的

『壹』 一到晚上就想吃東西，這究竟是為什麼

很多人都有同樣的一個苦惱，就是忍不住的想吃東西，一吃東西身體就會很配合的發胖。這讓大家特別的煩惱，畢竟在這個以瘦為美的時代，胖就是罪啊。其實日常想吃東西基本上不會導致身體發胖，一般是晚上吃東西才會容易導致發胖。尤其是晚上吃完晚飯後，邊熬夜邊大吃大喝，那麼不用多久你就會發現自己能胖五到十斤，真的特別令人心酸。但是很多人還就是忍不住要在晚上吃東西。那麼，一到晚上就想吃東西，這究竟是為什麼？我認為人一到晚上就想吃東西主要有以下幾個原因。

有研究顯示，人一到晚上就想吃東西，是因為晚上特別容易讓人有孤獨的感覺，寂寞了肯定就想吃東西。因為很多人覺得只有填滿了胃，自己的心才不那麼空虛，整個人才能覺得開心一點。

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『貳』 睡覺前想吃東西是怎麼回事

有的時候明明已經吃的很飽了，但是一到晚上就很想吃東西，也不是因為餓，就是想吃、嘴饞，因為這樣老是在睡覺之前吃東西，自己的體重也有所
有的時候明明已經吃的很飽了，但是一到晚上就很想吃東西，也不是因為餓，就是想吃、嘴饞，因為這樣老是在睡覺之前吃東西，自己的體重也有所上升，有想過要剋制自己的食量，可是一想吃就忍不住了，而且常常是在已經吃飽的情況下，還想要吃零食。那麼晚上特別想吃東西是怎麼回事？
1、生活工作壓力大會導致食慾增加，用吃來減壓
2、甲狀腺亢進的一大症狀就是食慾增加，建議檢查甲狀腺和內分泌
3、如果身體沒有什麼異常，那麼就是饞咯，胃口越吃越大
另外，有些水果糖分很高，或者屬於寒性熱性水果，多吃也會導致各種身體不適。建議還是用比較健康和循序漸進的方式減少食慾，比如飲水、飯前喝湯或者吃些健康的堅果類零食，意志比較重要。建設你晚上可以睡覺前喝點低脂牛奶，這樣不僅可以讓你不餓，而且還有助睡眠可以讓你睡的更好，低脂牛奶還不會讓你長胖。如果夠買不方便或不便儲蓄那就買奶粉自己沖。其實酸奶也是不錯的選擇，可以讓你腸道通暢排出毒素。
晚上特別想吃東西其實自己在潛意識里，培育出來的一種不好的習慣，需要學會克制住自己，不要馬上一下子全部什麼都不吃，可以慢慢來，試著少吃點，或者吃些容易消化的東西，慢慢的少吃一點，這樣漸漸地習慣了以後，就不會有在晚上睡覺之前想吃東西的感覺了。

『叄』 每天到了晚上就控制不住自己的食慾，這是什麼原因呢

隨著社會經濟不斷的發展，在現實生活之中，我們會遇到各種各樣的問題，尤其是針對於為什麼每天到了晚上就控制不住自己的食慾，這個問題也是讓很多朋友對此表示非常疑惑的，實際上我們要知道，之所以會出現這樣的情況，就是因為我們本身的身體機制所需要的，一旦我們的嗅覺聞到香相應食物的味道的時候，就會刺激我們的大腦中樞，使得我們產生相映的飢餓感。

綜上所述，我們可以明顯的知道，一到晚上就控制不住自己想要吃東西最主要的原因就是因為自己的不規則的飲食和自己的生活習慣所導致的因此我們在現實生活之中一定要規范自己的飲食，一定要規范自己的生活習慣。

『肆』 為什麼有的人在晚上特別能吃

很多人完成一天的工作後，他們往往會在晚上吃很多東西，晚上吃的越多，早上餓的可能性就越大。這主要是因為人們晚上在胃腸系統中具有特別強的消化能力，第二天早上起來的飢餓感更強烈。這種不健康的飲食習慣很容易導致體重增加，所以每個人都必須在晚上控制飲食。

如今，許多人特別餓，因為他們熬夜加班，當他們睡得很晚時，有些人在吃晚飯時無法控制，而且他們吃得很多。據說，如果我晚上吃得太多，不僅會導致容易增加體重，而且有些人發現早上更容易感到飢餓，那為什麼呢?我們來看看具體的介紹

胃腸道排空後，人們會出現低血糖症，如果你前一天晚上吃得太多，睡前的胃仍處於飽腹狀態，那麼一天晚上身體的消化系統會努力消化這些食物，第二天早上人們的胃基本上會被排空，這將使胃從極度膨脹狀態發展到收縮狀態。
類似於放氣的氣球，這種飢餓感會變得更加明顯。

人們吃完食物後，血糖就會上升，身體分泌胰島素以幫助控制血糖。它可以為肝臟帶來過多的血糖，如果你認為前一天晚上吃得太多，特別是吃了一些高糖和高脂肪的食物，那麼第二天的飢餓感會更強，經常會導致胰島素長期過量分泌，它會帶走體內的血糖，甚至會導致人們早上出現低血糖症。

每個人都不能吃太多晚餐，三餐必須定期量化，無論第二天早上是否餓，或者每個人都應該吃豐盛的早餐，如山葯、紅薯、蔬菜和肉蛋等。患者朋友在患病期間，不要盲目服用葯物，一定要在醫生的建議下服用葯物，以免對身體造成更為嚴重的傷害，在日常生活中一定要注意飲食健康，不要吃辛辣的食物，患者不要吸煙和喝酒。

基於上述介紹，我們現在知道，晚上吃的越多，他們就越有可能在早上餓。這主要是因為人們吃得太多，然後他們會在一天晚上消化這些食物，所以他們第二天早上起床，飢餓會更加激烈，因此人們在吃飯時必須少吃，並且必須確保第二天早上的營養攝入量。