為什麼晚上睡覺時手指甲里有拳頭

❶ 睡覺的時候無意中半握拳頭，手指甲掐著手心怎麼回事

可能是白天太累了 睡覺時大腦不能完全進入休息狀態 建議找個心理醫生看看 這才是治本的方法

❷ 睡覺時手握成拳頭是怎麼回事

我看了一則心理案例，睡覺的時候手握成拳頭的人通常比較內向，沒有安全感，但是有著極強的自製力，這樣的人容易取得成就。

❸ 睡覺時左手不自覺就握成拳頭指甲扎到手心時怎麼回事

說明你處於緊張狀態，睡前應當放鬆身體、放鬆心情 ！

睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是一個被動過程。它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止。失眠的人常常難以誘導師自己進入睡眠而苦惱。其實早期的輕度失眠，經過自我調理的辦法就常可得益，具體歸納如下： (1)平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)尋求並消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加註意，不難發現。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠症狀，要及時求醫。不能認為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。 (3)身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放鬆一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然後就寢，對順利入眠有百利而無一害。誘導人體進入睡眠狀態，有許多具體方法，例如：放鬆功，已在民間流傳，可以藉助。此外，再介紹兩種簡而易行之法： ①閉目入靜法。上床之後，先合上雙眼，然後把眼睛微微張開一條縫，保持與外界有些接觸，雖然，精神活動仍在運作，然而，交感神經活動的張力已大大下降，誘導人體漸漸進入睡意蒙朧狀態。 ②鳴天鼓法。上床後，仰卧閉目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指頭彈擊後腦勺，使之聽到呼呼的響聲。彈擊的次數到自覺微累為止。停止彈擊後，頭慢慢靠近睡枕，兩後自然安放於身之兩側，便會很快入睡了。 (4)睡眠誘導。聆聽平淡而有節律的音響，例如：火車運行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或音樂催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導睡眠的條件反射。 (5)飲熱牛奶法。睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素；同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質，具有鎮定安神作用，從而促使人體安穩入睡。 (6)合適的睡姿。睡眠姿勢當然以舒適為宜，且可因人而異。但睡眠以側卧為佳，養生家曹慈山在《睡訣》中指出：「左側卧屈左足，屈左臂，以手上承頭，伸右足，以右手置於右股間。右側卧位反是。」這種睡眠姿勢有利於全身放鬆，睡得安穩。 (7)若疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經系統有鎮靜作用；水果中的糖分，能使大腦皮質抑制而易進入睡眠狀態。 (8)若因出差在外，不適應環境而致失眠時，應先有思想准備，主動調適，有備無患，不致因緊張擔心睡不好。同時還可採用以上助眠之法，則可避免失眠。 採用上述諸法，做到寢時不言談，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不過度用腦，上床後排除一切雜念，保持安靜；另外，注意卧室環境清靜，空氣新鮮，床鋪硬軟適宜，則能提高睡眠質量。睡得好，起床後精力自然充沛。 睡覺的時候不要攥拳頭會增加心理負擔^^祝你早日擺脫失眠困擾，一覺睡到大天亮！！！

❹ 為什麼睡覺老是攥著拳頭

我也是拽著拳頭睡覺的,我有看過有關方面的文章說是精神比較緊張,缺乏安全感,只要你已經意識到了就好點.可是試著張開手,調節好自己的緊張狀態,讓自己放鬆,手可是先試著張開手心貼著身體或床單之類的,慢慢得就會緩解很多的了!

❺ 晚上睡覺指甲總是把手心扣有深深的印子

那就是你緊張的，要不就是你睡眠質量不太好，經常做夢什麼的吧？
那就給自己個心理暗示吧，讓自己注意一點，再者就是你指甲過長，我以前也有這種情況，要不就是你睡覺的時候太沒有安全感，或者你自己不感覺到緊張或壓力，但是你內心裡緊張。
你把自己的長指甲少剪短一點，睡覺前讓自己多放鬆一下。