晚上為什麼不能練氣

A. 為什麼晚上不能站樁

不可以，晚飯後過飽不宜馬上站樁，其它任何時間都可以去站。

常用的站樁練法是：兩腳開步同肩寬，兩膝微曲，兩臂曲抱於胸前或腹前，雙手距離約十厘米十指相對。

然後就是調整身形：頭放正下頜略內收、兩耳放平、雙肩同高、兩髖同高……

然後調整精神：兩眼視正前方略低一點，兩耳聽正後方略高一點。百會虛虛向上領起……

然後放鬆周身：從頭頂開始檢查，逐一放鬆周身，直至雙膝、雙腳踝，而雙腳穩穩地踩在地上。

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身體自然的反應，並非藉由外物刺激所產生，那麼不會對人體產生不良影響。夜晚陽氣會自然沉降下來，這樣才容易進入睡眠狀態。如果晚上吃過多的姜，或者喝上一杯咖啡，等於投了一個興奮的因子讓氣血開始動盪起來，導致體內氣血進入昂揚狀態，這便有違氣血的天然運轉模式，也會影響睡眠質量。

站樁則不同，站樁的過程中身體會排很多汗，恰好有助於將體內的躁氣和毒素帶走，身心淋漓暢快，甚至如充了電一般精神抖擻！更妙的是，當你到了要休息的時候，內在則非常靜謐，身體立即回復到天然的運轉模式，不會殘留。

B. 為什麼晚上不能運動的啊

那問題就來了，晚上運動不好嗎？不是說生命在於運動嗎？凡事都要辯證看待，我舉個例子你就明白為什麼了。現代醫學研究說人一天要睡八個小時，那請問同樣是睡八個小時，晚上十一點入睡和凌晨1點入睡，睡眠質量一樣嗎？肯定不一樣。大部分人只是看到了睡眠的量沒有想到睡眠的質。晚上運動也是如此。

下面我從常識和中醫的角度向大家談談為什麼晚上不宜跑步運動。

從常識來講，在愛迪生沒有發明燈泡前，人們是日出而作，日入而息。白天幹活累，晚上就想早點休息，第二天才有精力幹活。以我家為例，我家世代都是農民，長期紮根農村基層，在農村沒有那麼多汽車、燈光、噪音，晚上可以還聽到蟋蟀蛤蟆在歌唱，在這樣寧靜的大自然環境里，到了晚上九點就困了，所以我家都是晚上九點就睡了。農村其他家庭也差不多九點多就入睡，相比城市裡的人來說，晚上九點才是夜生活的開始。城裡到處都有明亮的燈光，喧鬧的人群，逛不完的街，看不完的娛樂節目，打不完的游戲，聊不完的天，吃了還想吃的宵夜等等這些誘惑著我們越來越晚睡。所以我們可以經常看到有媒體報道說哪哪的山區里有個長壽村，村裡百歲老人有多少多少個，平均壽命又有多高，但是你沒有聽到過哪個城裡的有長壽村的吧？

C. 夜晚怎樣練氣功

這個不太重要。
說晚上11點到凌晨1點練功比較好，這是因為這個時間正好屬於陰陽交替的「子時」，古代以這個時間為一天的開始。還有一個時間，就是中午的11點到1點。選擇這兩個時辰練功稱為「子午功」。
但古代的聖人也說過人身自有活子時，他們說練功不一定要撿子午兩個時辰。
不多說了。向你推薦一點東西吧，見「消息」。