為什麼到晚上感覺腿累

A. 每天晚上小腿總是好累怎麼回事

應該是學液迴流不好或者是長期站立出現的腿部發漲所引起的，晚上睡覺的時候可以把小腿墊高3-5厘米，可以緩解的

B. 晚上睡覺前，小腿總感覺很累，是怎麼回事...

您好,首先要考慮是否缺鉀的可能,可以去醫院檢查一下,如果確鉀可適當補鉀,平時補鉀應注意盡量採取食補：香蕉,瘦豬肉,鱔魚,花生,海帶,草莓,菠菜,馬鈴薯,大蔥,芹菜,毛豆,桃子等.其次要考慮缺鈣的可能.可酌情補充鈣劑.平時,要多吃含鈣量高的食物,如骨,蝦皮,骨頭湯,鮮魚,活蝦,海帶,牛奶和豆製品.食譜要廣,不要偏食.要多吃富含維生素C（蔬菜,瓜果）和維生素D（鮮魚） 食品.當然還應該適當喝點魚肝油,注意補鈣的時候要多曬曬太陽,以促進維生素D的合成進而促進鈣質的吸收. 意見建議：久站,行走過多或鞋子不適腳都會出現這種狀況.俗話說就是太累了,小腿肌肉長時間過於緊張.

C. 晚上睡覺，總是感覺腿很累

可能是因為勞累了一天，晚上腿還處於緊張狀態，建議你晚上用溫水泡泡腳，以使腿部肌肉放鬆，會有好轉，不妨試試。

D. 晚上睡覺時候 腿上沒勁 有誰知道這是怎麼回事麽

你是下肢血液循環障礙，可能有栓塞，這樣試試吧： 1、從胯部以下全塗紅花油，然後用力推搓按摩； 2、吃《舒筋活血片》； 3、泡熱水澡， 4、睡覺蓋好被保暖，別再晾著 5、練功：把臀跨部用力綳緊再放鬆，反復100次，再往下小腿和腳一起用力綳緊 再放鬆，往腳心用力蹬反復100次，此功可有效促進下肢內循環，疏通血管， 使腿部熱起來。

E. 晚上睡覺腿酸怎麼回事

晚上睡覺腿酸怎麼回事

晚上睡覺腿酸怎麼回事，工作忙碌了一天，晚上回家睡覺是最舒服幸福的事情。那麼有一個小困惑，晚上睡覺腿酸怎麼回事呢？別急，下面我整理出來了，分享出來給大家解答疑惑，一起來看看吧！

晚上睡覺腿酸怎麼回事1

晚上睡覺腿酸怎麼回事

晚上睡覺腿酸考慮是過度勞累、缺鈣或是受涼引起來的。建議可以補充鈣劑，注意腿部保暖，熱水泡腳按摩，避免久坐。多食高蛋白高鈣高維生素食物。多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉，喝牛奶也是補充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富，每100克牛奶中含鈣可達100～110

毫克，而且這種鈣為天然乳鈣，容易被人體消化吸收。另外如果出汗嚴重導致缺鈉也可能導致這個症狀的，建議喝一點點淡鹽水，還需要注意防止受寒，晚上用暖手器熱水袋熱敷，注意保溫保暖一般都能好轉。

女人腿白天不酸夜裡酸是怎麼回事

這種情況是屬於不寧腿綜合征，一般情況都是出在晚上，躺在床上出現。不寧腿綜合征大多是正虛邪戀，局部經氣不利，肌肉筋脈失養所致平時多注意鍛煉可以多走走路，晚上熱水泡腳，難受的時候可以敲打敲打。

在晚上睡覺的時候感覺到腿酸，跟白天勞動力太大是有直接的關系，如果前一天工作量大或是走了很多的路，晚上睡覺的時候是能夠明顯的感覺到腿酸。如果想要緩解自己腿酸的症狀，可以在睡覺之前先用熱水來泡一泡腳。

晚上睡覺腿酸怎麼回事2

小腿突然傷痛如何來緩解？

1、適當的按摩

把小腿用力伸直後小腿肚子會出現凹陷，凹陷的地方就是從山穴對此穴位進行按壓，具有舒筋活絡的功效，能夠緩解小腿痙攣、腰背部疼痛以及腿痛抽筋，同時也能夠消除疲勞感。另外也可以把雙腿伸直，向前彎下腰，使用雙手對大腿和小腿前面的肌肉捏，反復的捏10次左右即可。

2、塗抹活絡油

當小腿肚子受寒時也會引起疼痛感，可以塗抹適量的紅花油或者活絡油來按摩，具有舒筋活絡的效果，緩解關節受涼受引起的酸痛以及不適感。每天晚上睡覺前使用熱水泡腳，能夠改善腿部的血液循環，幫助祛除寒冷，促進代謝，緩解酸痛感，另外也可以在熱水裡面加入生成生薑或者花椒來達到通絡活血的效果。

3、熱敷

把身上的.粗鹽放在鍋裡面炒熟，一直炒到燙手為止，然後放在紗布裡麵包好，直接敷在疼痛或者畏寒的地方，每次熱敷20分鍾，熱敷的時候盡量是墊上毛巾，防止燙傷皮膚。另外也可以使用熱水袋放在受寒酸痛的腿部。若是腿部出現了破潰、糖尿病患者以及神經病變的人群不能使用此方法熱敷。

4、艾灸

找到足三里穴、陽陵泉穴和血海穴進行艾灸，患者需要平躺在床上，用溫和的方式來灸。把點燃的艾灸靠近皮膚三厘米的地方一直就到皮膚紅色為止，每次艾灸30分鍾左右，10天為一療程。對這些穴位進行艾灸具有調和氣血以及溫經通絡的功效。