為什麼晚上睡覺起來身上會痛

① 為什麼睡了一晚上起來渾身酸痛

原因可能混多，比如身體比較疲勞，睡眠質量不好等等．
睡前身體比較疲勞，我建議你睡覺前喝點蜂蜜水，因為蜂蜜中的糖是單糖，進入人體後能很快的消化分解提供能量而且不會導致肥胖．
如果是睡眠質量不好，我建議你改變你的生活或是睡覺的方式．比如晚上鍛煉做仰卧起坐俯卧撐讓自己有疲勞感，那樣就可以很快入睡，而且對改善身體以及睡眠質量很有幫助．
睡覺的方式，比如你可以把你的枕頭放矮一點，經常換床單，曬被子，還有可以採取裸睡，讓身體完全放鬆都可以．

② 為什麼睡了一宿覺起來渾身疼的要命

睡醒後渾身疼可能是由於睡眠質量不好所引起的症狀，也可能是由於精神緊張壓力過大或血瘀等所引起的症狀，可以通過飲食方面的改善，生活習慣的改變和葯物方面的治療來緩解症狀。

睡醒後渾身疼的原因:

1.睡眠質量不好。睡眠質量不好造成醒來渾身酸痛，是最常見的原因。許多人睡眠都有可能在半睡眠狀態或者失眠，這樣會導致在睡覺過程中身體翻來覆去，一整晚下來就會使得身體反而沒有得到休息，還一直在運動狀態，所以早上醒來就會出現渾身酸痛的現象。

2.精神緊張壓力過大。雖然沒有過激烈的運動，但是想一下自己在睡覺前有沒有打過激烈的游戲或者看了一些情節比較緊張刺激的電影等。因為這樣會導致人體精神過於興奮緊張而在睡覺的時候腦袋得不到休息，而導致睡覺時翻來覆去，從而引起醒來時渾身酸痛。

3.血瘀 。身體虛弱，導致風寒濕邪侵入肌體，造成氣血不通，引起渾身的疼痛。也有的是由於勞損，造成的人體的慢性損傷，也就是造成血瘀，導致全身的各個地方的疼痛。

睡醒後渾身疼的解決方法:

1.飲食方面。
可以多喝點溫開水，少食辛辣生冷性食物。

2.生活方面。
注意防寒保暖，平常應睡硬板床，要進行適量的運動來促進血液循環，但要避免睡前劇烈運動，睡眠時間不宜過長，可以通過沖熱水澡促進血液循環，加快新陳代謝速度。

3.葯物方面。
可以口服非甾體類的消炎鎮痛葯如布洛芬緩釋膠囊，也可以在疼痛部位用膏葯止痛。上述的葯物需要在醫生的指導下，根據患者的病情選擇合適的劑量、療程服用，不可以盲目自行服用。

③ 為什麼晚上睡覺醒來全身酸酸的

人們的一生有將近三分之一的時間是會在睡眠中度過的，不少的人們在睡覺後會出現全身酸痛的現象，這也是很常見的情況。睡覺後出現全身酸痛的現象讓很多人們感覺到很無奈，明明自己休息了那麼就為什麼還會出現身體酸痛的現象。那麼為什麼睡醒後全身酸痛？

為什麼睡醒後全身酸痛？

1：過度運動後，因體內肌酸分泌過多，故覺得酸痛。

2：感受風寒濕邪後，外邪與機體正氣交爭與營衛之間，人體會覺得酸痛。

3：風濕因子作用於四肢關節，史其代謝失常，分泌異常因子而至酸痛。

4：血液循環不好，多泡熱水澡就好了。

5：與睡姿有關，另一方面可能和床的硬軟度有關。可以適當的改變一下睡姿，或是換個硬度稍微大點的床。

睡醒後全身酸痛怎麼辦？

1、一定要晚上11點之前睡覺，這符合人體生物鍾規律，每個時間短身體都會有自己的工作，如造血，生長素分泌，修復內臟，內臟排毒。睡晚了，早上睡再多也不補回來。

2、午睡很重要，中午的一小會兒時間休息會帶給你整個下午充沛的精力。說實話，為什麼午睡會有這種作用目前還是個醫學迷題。午睡時間控制很關鍵。15-30分鍾。不可過長，超過30分鍾就容易進入深層睡眠，如果再醒來的話會很難受，就半夜把你叫醒很難受一樣，這樣反而會加重疲倦感。

3、多吃蔬菜水果，肉類要適當，乳製品特別是酸奶葯常喝。哪怕你是個肉食者，你可以不少吃肉，但是你也要慢慢養成多吃蔬菜的習慣，這樣才能維持身體的酸鹼平衡。

睡覺後出現全身酸痛的現象可能與自己的身體有關系，也能與自己睡眠姿勢有關系，及時的調整自己的睡眠姿勢就好了。在生活中大家要注意如果是睡覺的時候避免睡覺時間太長，合適的睡眠時間對於自身的健康更加有益處。

④ 為什麼睡覺起來會全身酸痛，是沒睡好嗎

全身酸痛的原因很多： 1：過度運動後，因體內肌酸分泌過多，故覺得酸痛 2：感受風寒濕邪後，外邪與機體正氣交爭與營衛之間，人體會覺得酸痛 3：風濕因子作用於四肢關節，史其代謝失常，分泌異常因子而至酸痛 4：白天做了什麼比較費體力的活;晚上睡覺睡像不好或身子虛弱等.如果第二天起來還是有點酸痛的話建議喝點補葯或熬些補湯喝 渾身酸痛，說明運動後，身體的恢復能力較差。恢復能力較差就說明，身體缺蛋白質。運動後，會加速身體的新陳代謝，舊的細胞代謝掉，新的細胞生成，如這時身體缺少蛋白質的攝入的話（或原本體內儲存不夠），修復細胞的原材料會不夠，會造成恢復的緩慢，產生酸痛的現象.

⑤ 為何睡一晚上覺第二天醒來渾身酸痛

很大的可能性是你沒有睡好。你到來說休息會，讓身體放鬆達到一個更好的狀態。他不會讓你感覺渾身酸痛。如果，紅星酸痛，80%的可能性是沒有休息好。還沒有休息好，也有很多原因，造成。可以看一下，晚上是否做夢。導致的是有點神經衰弱，睡眠不好。或是可以檢查一下自己的床墊。枕頭是否有不合理的地方？

⑥ 晚上睡覺渾身疼痛時怎麼回事

最科學的睡眠姿勢是右側睡、不會壓迫器官內臟、

⑦ 睡了一夜覺渾身疼什麼原因

睡覺起來全身酸疼的原因有很多，主要有以下幾個方面： 1，身體缺鈣，或是平時運動較少，導致肌肉無力。2，睡覺姿勢不對，壓迫到了身體。3，身體受了涼，進了寒氣。4，睡得太晚，晚上十二點才上床是很傷害身體的，會導致人身體疲憊。5，睡眠不足，熬夜傷身會產生疲憊感，導致精神不振，身體不適。因此，建議在平時的生活中注意以下幾點： 1，注意休息，多喝水，不能熬夜。2，在平時加以注意飲食調節，如優質高蛋白，如雞蛋，牛肉，牛奶。3，平時多運動，多鍛煉身體，生活規律，作息正常，同時增強體質。