為什麼睡眠時間越長越睡不醒

『壹』 老是睡覺睡不醒為什麼

老是睡覺睡不醒為什麼

老是睡覺睡不醒為什麼。誰不想每天神清氣爽的起床？無論睡了多久還是渾身乏力、無精打采，一直處於想要睡覺的狀態，難道這就是所謂的「睡不醒綜合症」？總是感覺沒睡夠？老是睡覺睡不醒為什麼？

老是睡覺睡不醒為什麼1

1、早上總是怎麼睡都睡不醒：

通常你在早上經常感覺自己睡不醒，極有可能是你夜間根本就沒有睡好，又或者是其他的一些原因。杜絕早上睡不醒的問題是很有必要的，畢竟一日之計在於晨，如果你清晨起來經常是睡不醒的狀態，大腦也是渾渾噩噩的，那很容易會影響到我們一天之內的各種活動，所謂浪費時間就是浪費生命。

2、早上總是怎麼睡都睡不醒？可能跟你的心理狀態有關：

日常生活中，無論是學習、生活還是工作，我們總是會遇到這樣或是那樣的問題，接憧而至的各種問題，無不牽動著我們的神經，而有些問題甚至會給我們造成極大的壓力和困擾，從而導致我們的心理承擔著極大的壓力。而這些壓抑在心理的壓力，很容易會影響到你的日常睡眠狀態，如果情況較為嚴重的甚至還會發展成抑鬱症問題。

3、早上總是怎麼睡都睡不醒？可能跟你身體有疾病有關：

日常生活中，如果你患上了某些疾病問題，比如我們常見的頸椎疾病、糖尿病、痛風等問題，這些疾病很容易在你夜間睡覺時，影響到你的睡眠狀態，導致你心神不寧，十分的焦慮，最後導致你夜間久久無法入睡，甚至睡覺不愛他是等等，無法讓自己全身心的進入到深度的睡眠狀態當中，從而導致身體一夜都在緊張狀態中，這就導致你早上會感覺到渾身疲憊無力，起不來。

4、早上總是怎麼睡都睡不醒？可能跟你來月經問題有關：

我們都知道，作為女性朋友，每個月總有那麼幾天會有大姨媽來光臨。而其中有很多的.女性朋友，在月經來臨前，很容易會感覺到自己的情緒十分的暴躁不安，有些女性朋友在夜裡睡覺的時候很容易會感覺到輾轉反側，無法正常休息。甚至有些女性朋友在來大姨媽期間，身體還會出現腰酸背痛，腹痛等問題，而這些身體問題都會影響到我們的日常睡眠質量。

5、早上總是怎麼睡都睡不醒？可能跟你睡覺時間過長有關：

日常生活中，不知道有些朋友似乎有過這樣的經歷，就是你平時睡的時間越長反而覺得總是睡不醒，總是睡不夠。而一般來說，我們每個人正常的休息時間在6—8個小時之間，而對於小孩、成長發育和老年人來說，平時的睡眠可能稍微多1—2個小時。但是如果你睡覺超過很多，比如你每天早上睡到中午才起床，那麼覺睡多了，反而會影響到我們正常的精神，讓你的大腦處於懶散昏昏欲睡的狀態，從而導致你反復都很難起床。

6、早上總是怎麼睡都睡不醒？可能跟你過度熬夜問題有關：

現在人們的生活方式是多姿多彩，另外面對生存壓力，緊張的學業，繁忙的工作等一些其他不可抗拒的因素，10個人裡面至少有一半以上的人都經常熬夜；而經常熬夜不僅僅會影響到我們身體的正常作息和生物鍾，同時也會對我們的身體器官健康造成極大的負擔和損傷，進而導致精神紊亂和器官功能、內分泌功能等等出現失調，繼而導致早晨醒來渾身疲憊無力，甚至是總也睡不醒的狀態，而這一狀態和生活習慣，對於我們的身體健康而言是十分不利的。

老是睡覺睡不醒為什麼2

可能你的睡眠質量不不高，所以才會睡不醒。我認為你睡覺之前最好不要看書，看書對入睡之後多少會有一些影響，無法立刻進入深睡眠狀態。可以嘗試在睡前做一些不太激烈的運動，讓自己有一些疲勞感方便入睡。喝一些牛奶同樣幫助睡眠。

如果你長時期睡不醒，就要考慮一下，究竟是因為睡眠質量不高，還是一種病理表現。睡不飽和嗜睡症是兩個概念。如果你整天昏昏欲睡，老睡不夠，可能是嗜睡。嗜睡是一種神經性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生，會嚴重影響人的正常生活和工作，需要入院進行專業治療。對於我們大多數人來說，我們只是睡不飽，並不是生病了。也就是說，實際上我們只是睡眠質量很差，需要改善。

通常情況：安靜的睡眠環境、適宜的溫度、昏暗的燈光、有一定硬度的床、松軟的被子、棉質寬松的睡衣等均有助於幫助我們盡快進入中睡、深睡期，從而改善我們的睡眠質量。

『貳』 夏天為什麼睡的時間越長，越困呢

一進入夏天，人就特別容易犯困，睡覺睡不醒，工作也沒精神，有人說這叫「夏困」，也有人說這是種病，總之它給我們帶來的麻煩不少，尤其是開車者，更易在這個季節犯困。另外，還有些類似於「夏困」的症狀，其實隱藏了某些疾病，更要對此多加小心。 即使晚上有充足的睡眠，白天仍感 到發困，出現了「夏天疲勞症」，也就是我們俗稱的「夏困」。那到底為什麼會出現夏困？我們怎麼做才能遠離它呢？為此，我們請市一醫院神經內科副主任蔣敏海博士為大家解疑釋惑。 夏困不是病 春困是人體生理機能隨自然季節變化和氣溫高低的轉換而發生相應調節的一種短暫生理現象。夏天，氣溫高，皮膚和肌肉微細血管處於弛緩舒張的狀態，血流緩慢，體表血液供應量增加，流入大腦的血液就相應減少，中樞神經系統的興奮性刺激信息減弱，出現抑制的狀況，於是出現昏沉欲睡的「夏困」現象。「夏困」其實是腦缺氧的表現，這跟植物神經沒有完全適應氣候的變化、血管舒縮功能不靈敏有關。 夏困並不是病態，當然也與免疫力沒什麼關系。從中醫的角度來講，主要由於冬春兩季的氣候變化大，人的身體需要有一個適應調整的過程。人們在寒冷的冬季和初春時，受低溫的影響，皮膚汗腺收縮，以減少體內熱量的散發，保持體溫恆定。進入春季，氣溫升高，皮膚毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相應減少，大腦工作受到影響，生物鍾也不那麼准了。雖然夏困不是病態，但不利於人的身體及精神狀態健康協調，需要通過各種方法加以調節。 多睡不能解夏困 要解決夏困，多睡並不是辦法。一般情況下，成年人每天睡眠8小時左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大腦皮層的興奮性，使之處於抑制狀態，人會變得更加昏昏欲睡，無精打采，結果是越睡越困。所以，專家建議夏天經常開門開窗，使室內空氣流暢；增加戶外活動，適當增加適合自己的體育鍛煉項目，增加人與人之間的來往，與朋友一起說說笑話，談談趣聞，會有很好的解困效果

『叄』 為什麼我睡的時間很長，還總是瞌睡，總有睡不醒的感覺

如果有睡懶覺的習慣，這也是對你睡眠有影響的，而且越睡越覺得睡眠不夠，身子還有發軟的感覺。這時你就需要合理安排一下你的作息時間，晚上定點就睡覺，早上定點起床。白天如果上班或者要學習，可以喝一些綠茶咖啡這類的飲料，建議多喝綠茶，少喝容易造成鈣流失的咖啡。下午四五點的時候就不要喝提神的飲料了。
還可以找點時間，自己與幾位朋友去打打球，逛一下公園，放鬆放鬆自己的心情，也是在給自己解壓，都是可以的緩解這些症狀的。

『肆』 為什麼時間睡的越久越想睡，老睡不醒呢

嗜睡症

嗜睡是一種神經性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生。這些睡眠階段會經常發生，且易發生的時間不合適宜，例如當說話、吃飯或駕車時。盡管睡眠可以發生的任何時間，但最常發生的是在不活動或單調、重復性活動階段。

嗜睡通常最初發生在15~30歲的年齡段，但也有的人出現嗜睡現象的時間比較早或比較晚。一旦出現嗜睡的現象，它會伴隨你終生。男人和女人受影響的程度一樣。

嗜睡的最初症狀通常是白天時感到很嚴重的睡意。然而，可能需要好幾年才能確診病人的確患有這種疾病，因為引起白天睡意過多的原因除此之外還有很多都能產生這種症狀。

症狀

醫學將嗜睡用四種主要症狀進行了定義，這四種症狀被稱為嗜睡四分體：

白天睡意過多——這種症狀始終存在，而且通常最為明顯。

猝倒——猝倒是指肌肉品質的突然或暫時性消失，這引起了頭部或身體在沒有喪失意識的情況下發生癱瘓。它可以持續幾秒鍾或幾分鍾。輕微症狀表現為含糊不清的語言或口吃、眼皮下垂或手指無力拿不住東西。嚴重的猝倒會引起膝蓋彎折，使人虛脫。大笑、興奮或生氣是引起猝倒的典型性原因。肌肉品質的突然放鬆可能是大腦突然進入REM睡眠的結果。有嗜睡病的患者中有猝倒現象的不到一半。

睡眠癱瘓——所謂睡眠癱瘓就是當人入睡或要醒來時暫時不能運動。它只持續幾分鍾。和猝倒類似，睡眠癱瘓可能也與REM睡眠和清醒狀態之間的過渡不充分有關。睡眠癱瘓與幻覺有關。

催眠性幻覺——是指精神、夢境般的影像，通常很恐怖，常見於入睡時或發生睡眠癱瘓前。

大約有90%被確診為患有嗜睡病症的人至少不存在以上症狀中的一種。具有這四種症狀的人不到一半。

通常這些症狀對青少年或剛成年的人來說在此之前並無病例。患有嗜睡的人會抱怨感到疲勞、工作、學習和社交關系的表現不佳。白天過度的睡意會使人喪失能力，大大降低生活質量。記憶力下降、視覺障礙可能尤為使人感到不安。

一半以上患有嗜睡的人都會記憶力下降或發生記憶中斷，這是由闖入清醒狀態的「微睡眠」引起的。在這些階段中當行走或駕車時他們會不知所措，胡說或胡寫，放錯東西或撞上東西。代表性的是他們在這些階段中不能控制自己的行為，而且事後記不清發生的事。

如何判斷患有嗜睡症

嗜睡可以通過對典型的階段進行的發生過程和對多層次睡眠潛伏測試時通宵的睡眠研究結果診斷出來。睡眠研究核實了引起白天睡意過多的其他原因，如睡眠被剝奪、睡眠呼吸暫停和心情消沉等。測試是在睡眠研究所進行的，研究人員通過使用多眠圖儀設備對腦電波、眼動次數、肌肉活動情況、心臟跳動、血氧水平和呼吸情況進行電子控制。多層次睡眠潛伏測試一般在得到充足的夜間睡眠後進行，這樣結果比較清晰。通常它是在睡眠研究後進行。

多層次睡眠潛伏測試包括四次20分鍾小睡的機會，這些機會之間相隔兩個小時均勻地分散在一天中。嗜睡的人大約五分鍾或不到五分鍾就能入睡，四次小睡中至少有兩次會發生向REM（快速眼動）睡眠的過渡。對比之下，正常人一般需要12~14min才能入睡，並且不會進入REM睡眠階段。

預防和治療

一旦出現嗜睡現象，就不容易消除。大多數情況下可以通過治療、有規律的小睡和良好的睡眠習慣成功地控制解決這些嗜睡症狀。

目前沒有預防嗜睡的方法。避免能帶來嗜睡現象的條件可能會有助於減少發生嗜睡的頻率。如果你有嗜睡現象而且症狀不能用葯物來控制住，你應該從不駕車、不抽煙等方法以避免受傷。

嗜睡的主要症狀——白天過多的睡意可以用好幾種方式來治療，如服用興奮劑象modafinil（Provigil）、甲苯鹽（Ritalin和其他品牌名）或右旋安非他命（Dexedrine），以及白天有規律地進行小睡。猝倒和睡眠癱瘓可用三環抗抑鬱劑來治療。猝倒也可以通過服用羥基丁鈉鹽來治療，盡管這種葯物的服用需要嚴格控制，因為它被娛樂界濫用。

對於因自尊、感情支持相關而產生的問題進行心理咨詢是很重要的，尤其對那些嗜睡的人來說，因為他們不能完全發揮自己的潛能，可能被家人和同齡人認為懶惰、不願意活動。

『伍』 為什麼午覺睡得越久越醒不來，醒來後渾身乏力

因為午睡的睡眠時間一長，人體則會進入深度睡眠狀態，大腦的毛細血管網會暫時關閉，腦血流量減少。睡眠時間超過一個小時後，當人體醒來工作，關閉的毛細血管網無法立即開放，大腦會出現供血不足，所以你會覺得頭痛、頭沉，感覺起不來，渾身乏力，非常難受。

當然夜裡睡眠同午睡不一樣，因為其時間較長，通常有6至8小時，大腦毛細血管網有足夠的時間開放調整，所以醒後不會感到難受。但是午睡卻沒有那麼久的睡眠時間，人體才會感到覺睡得越久越醒不來，醒來後渾身乏力。

優質午睡要領：

1、飯後不宜馬上入睡。因為飯後消化系統處於工作狀態，這時候午睡會降低消化功能，飯後至少應等10分鍾再午睡。

2、盡量避免在嘈雜的辦公室午睡，最佳地點是安靜的休息室、會議室。

3、OFFICE通常有中央空調，夏季應避免在出風口處午睡，以免著涼。最好在辦公室准備一條旅行毯，以保證午睡身體不著涼。

4、午睡時將周圍的計算機、手機關閉，一是為了避免噪音的打擾，二是減少輻射機會。

5、午睡時間不宜過長，一般30分鍾左右就可以了。

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1、不宜午睡的人：65歲以上，體重超過標准體重20%的人；血壓過低的人；血液循環系統有嚴重障礙的人；特別是由於腦血管變窄而經常頭昏、頭暈的人。

2、趴著午睡的危害：由於趴在胳膊上睡覺，多處神經受到壓迫，午睡時往往心中焦慮、睡不踏實。因為趴著睡覺眼球受到壓迫，午睡後通常會出現暫時性的視力模糊。趴著睡覺，長期壓迫手臂和臉部，會影響正常血液循環和神經傳導，使兩臂、臉部發麻甚至感到酸痛。

『陸』 為什麼睡的越久越是睡不醒

根據你描述的情況，睡覺時間太長出現越睡越瞌睡，感覺比較困可能是長時間睡眠導致腦短暫性缺氧，供血不足有關系，建議平時多吃蔬菜水果，勞逸結合按時作息，每天堅持進行戶外有氧運動。

『柒』 天天感覺睡不醒是怎麼回事

可能有以下原因： 1、夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，並有呼吸間歇現象，影響了睡眠質量；時間長了使生物鍾紊亂。 2、疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經衰弱的一種表現。 3、營養不足：能量攝入降低,營養不足容易導致睏乏愛睡。補充蛋白質，會使嗜睡好轉。 4、其他疾病因素： 1）肥胖：體重超重也會引起白天過度睏倦； 2）抑鬱症：可能是白天過度睏倦的主要誘因，抑鬱症患者，白天感到過於睏倦的幾率是正常水平的3倍。 3）糖尿病：白天過度睏倦與糖尿病關系密切。糖尿病出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。 4）甲狀腺機能減退：甲減患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。 因此，出現睏乏、嗜睡，應先查找以上原因，必要時做血糖、甲狀腺功能檢查等，以除外病理性的原因。 對無明顯原因者，則不必憂慮，消除睏倦的方法主要是： 1、重新調整生活節律： 大腦中存在著管理時間的神經中樞，即所謂的生物鍾。工作、學習、活動、娛樂以及飲食要有一定的規律，要養成良好的生活習慣，避免造成生物鍾的紊亂、失調。因此，白天要集中精力工作，中午可小睡片刻，夜間則要保證睡眠質量，這樣就會把紊亂了的生物鍾重新調整過來，白天就會有充沛的精力。 2 加強體質鍛煉：運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，調整大腦功能，促使大腦疲勞的恢復。另外，運動能明顯改變人的情緒，堅持長期鍛煉，能增強體質，有利於正常生物鍾秩序的建立。 3、結合自己的情況，制定一個工作或學習的目標，給自己施加一點壓力，這樣工作或學習起來就有了動力和興趣。就會感覺時間過的快，生活充實而有意義。此外，還可安排或參加一些有興趣的活動，白天就不會感覺睏倦了。
麻煩採納，謝謝!