為什麼情緒總在晚上來臨

『壹』 為什麼人一到晚上就容易情緒不穩定，和生活習慣有關嗎

人是有情緒的高級動物，那麼為什麼人一到晚上就容易情緒不穩定，和生活習慣有關嗎？下面就一起來看看。

情緒是一種情景情感反應，與環境有關，一些生活和工作壓力在白天充斥著我們的大腦。在白天，我們的注意力可能高度集中在工作或其他緊急事情上。這種壓力的負面情緒儲存在我們的大腦中，作用於我們的神經，辛苦一天的工作會使我們神經疲勞。

當夜晚來臨，我們離開高壓環境時，環境的變化會直接刺激我們的大腦；白天很多積壓的情緒會在夜晚爆發，特別是當一個人孤獨的時候。疲勞、沮喪、失望和其他情緒開始發酵，我們會對自己產生懷疑和不滿。

4、血清素含量降低

血清素是另一種能抵抗悲傷、改善睡眠、加速新陳代謝、減少易怒、帶來快樂和幸福的物質。晚上，體內5-羥色胺的含量大大降低，從而形成焦慮和抑鬱。生活中難免會有各種挫折壓力，面對挫折的壓力，要學會以積極的態度面對。晚上，如果你感到沮喪，你可以做一些讓自己快樂的事情，比如看一部有趣的電影或綜藝節目，或者和朋友聚在一起，如果情況嚴重，建議盡快找專業心理醫生治療。

『貳』 為什麼有時候到了夜晚人會情緒化

有一句話叫做「不要在深夜做決定」想必大家都聽過。這就是為什麼有時候到了深夜人會情緒化。一般晚上的時候人的比較感性。因為在晚上的時候意識不那麼強烈，而讓潛意識釋放出來。白天你壓抑的情緒一旦有「導火索」就會釋放出來，這樣還特別容易失眠和痛苦。第二天，你回想起晚上的事又感覺不像你做的，或者說你不會那麼去做。這就是有的人白天和晚上看起來不一樣，白天是一個性格堅毅的人，但到晚上就特別傷感。

『叄』 最怕的就是深夜一個人獨處！為何晚上自己一個人就容易情緒焦慮

人是有情緒的高級動物，為什麼人在晚上容易情緒不穩定？和生活習慣有關嗎？讓我們一起來看看吧。

所以，我覺得，其實大部分人晚上開始情緒不穩定，跟他們的生活習慣，跟他們的情緒有關系。因為晚上天黑了，人感覺很緊張，心情也很不愉快。同時，晚上也是他們下班回家休息的時間，所以他們的工作壓力也比較大。所以只要是晚上，一定要好好釋放自己的情緒，不要去想一些不開心的事情，然後把一切都往好的方面想。時間長了，你就不會讓自己的情緒變得不穩定，就能控制自己的情緒。

『肆』 為什麼人在晚上容易情感沖動

晚上環境的變化人在晚上感情豐富，與感覺系統活動規律有關。白天，人的感覺器官、視聽系統被高度利用，忙於接收外界信息，處於相對疲憊的狀態。晚上，外界環境變化，光線變暗，噪音降低，人們接受的視聽刺激變小，注意力集中，有精力考慮帶有個人感情色彩的問題，也有時間在自己的思維中加入更多的感情因素。晚上新陳代謝比較活躍生物學者研究發現，大腦活動需要很高的營養來支持，人的新陳代謝在早晨比較緩慢，血糖含量處於一天中最低水平，人的思維活動不會太活躍。晚上，人的新陳代謝比較活躍，有足夠的能量來支持思維活動，因此往往能夠更加集中注意力，思維也更加靈活。從大腦科學角度來講，人的思維活動是由大腦額頁系統和顳頁系統來控制的，情緒活動是由大腦邊緣系統來控制的。思維活動和情緒活動有一定的對抗性。晚上人們的情緒活動加強人們的情緒活動相應加強。因此在晚上人們通常感情非常豐富，容易沖動，也容易被感動。在晚上不需要扮演角色，晚上也才有閑時間，也是最放鬆的！

『伍』 真的不想在深夜情緒崩潰！晚上為何總會爆發濃烈的情感

黑夜的黑暗給了每個人最好的掩護，讓人們可以展現真實的自己。

每個活在世上的人，都會慢慢學會用偽裝的面孔去面對生活。陽光下的歡笑和夜深人靜時的悲傷是我們最正常的情緒。夜晚給了每個人最好的掩護，讓每個人都可以摘下面具，面對真實的自己。

黑夜給了我黑色的眼睛，我卻用它來尋找光明；夜也給了我深沉的黑暗，讓我可以在黑暗中發泄情緒。

當夜幕降臨，請不要讓自己如此消沉。夜晚會保護你的脆弱，讓你放鬆。其實人的感情最容易在半夜溢出來，因為白天的時候，人都戴著面具和盔甲，最後等到晚上。他們可以放下這些盔甲和面具，然後用一些真正弱小的心去面對自己。對於女人來說，半夜帶來的一些孤獨感更明顯，更深刻。