為什麼晚上吃水果就會拉肚子

Ⅰ 為什麼吃水果拉肚子

那麼，為何有的人吃點水果都拉肚子?
提起拉肚子，人們先想到的就是腸胃出問題了，不過吃水果拉肚子，原因就多了，接下來就帶大家好好了解清楚。有這症狀的人，不妨對照看看，找對病因才能幫助身體恢復身體健康。
首先是腸道敏感易受刺激，有些人平時生活習慣不健康，吃的食物也亂七八糟，一點也不講究保養身體。所以，這樣的人腸道菌群容易因為不良的生活習慣而紊亂，有的時候會突然失去控制，而水果中含有的果糖是腸胃，最容易消化吸收的物質，所以腸胃對水果的反應最大，容易產生排斥才導致一吃水果就拉肚子。當然，這個不是大問題，不用擔心平時好好休息，飲食吃的清淡點，少吃刺激性的食物，堅持一段時間，就會恢復正常。
其次是情緒不良導致腸胃敏感，不好的情緒傷身這句話，相信很多人都聽說過，尤其是人在緊張焦慮的時候。全身都受到影響，什麼心慌意亂，頭暈腦脹，渾身無力難受等。腸胃自然也逃脫不了受到影響的命運，而且緊張焦慮的情緒還會加快血管收縮，腸胃處於高度緊綳的情況下，遇到果糖刺激自然會出現不良反應，比如拉肚子。
最後是身體對果糖不耐受，這個真的是個人體質問題，有些人天生對果糖不耐受，消化不了這樣的食物。所以，當這種物質進入人體後，就會被當成毒素垃圾排出體外，身體也會出現肚子痛的症狀。就比如說，有的人天生就對果糖不耐受，吃到甜的食物肚子就難受，一吃水果這種果糖含量豐富的食物，立馬就開始肚子痛拉肚子。這個不是身體有問題，只是體質不同，也沒有辦法調理只能說你沒福氣吃水果。平時不想身體難受，盡量避開讓身體不舒服的食物，就可以了。
但是，您要是其他的原因導致腸胃不好，就要想想怎麼補充好的益生元物質。這是一種給益生菌群提供營養的物質，可以幫助益生菌群繁殖壯大，也對調理腸胃健康有幫助。而益生元物質含量最多的是粗糧食物和大豆食物，所以，一吃水果就拉肚子的人，平時要常吃燕麥，紅薯，黑米和小米等食物。
或者是每天用豌豆和米飯一起煮著吃，每天吃豆腐，豆皮和喝豆漿等食物，保護腸胃健康。此外，就是你要保證自己情緒穩定，感覺心情不好的時候就去跑步，也能做俯卧撐。運動可以排解心中的壓力，調節情緒，鍛煉身體素質，加快新陳代謝，提高身體免疫力，身體也會變得更健康。

Ⅱ 為什麼我一到晚上吃水果就拉肚子

天氣比較冷受涼免疫力比較差的時候可能會導致感冒。天氣冷的時候，應該注意多穿衣服防寒保暖，不能吃生冷油膩辛辣東西減少外出，肚子不舒服拉肚子渾身發冷，有可能是感冒導致，目前可以吃感冒靈顆粒，可以用生薑紅糖熬水喝，拉肚子可以吃諾氟沙星，思密達。