為什麼晚上平躺睡覺幾分鍾就背疼

『壹』 為什麼會夜間背痛

晚上背痛的原因可能有這些:第一、常見於腰椎的骨質增生或者是退行性的病變，由於胸腰椎的退行性病變，導致晚上腰背部血液循環不暢，代謝產物堆積於腰背，導致晚上背痛比較明顯。第二、要考慮局部的一個在位性的病變，比如說腫瘤、結核、膿腫等等所導致的一個椎體的破壞，這種情況下通常也是表現為夜間的疼痛比較明顯。第三、腰椎和胸椎本身的一些問題，比如說腰間盤突出、腰椎滑脫、或者是脊柱側彎等等，同樣的在夜間疼痛也會比較明顯。

『貳』 每天睡到半夜腰背疼，怎麼回事

每天晚上背痛疼痛，位置不固定，不知道是不是圍繞著一個區域的不同范圍痛？去醫院做檢查也沒發現什麼問題，這應該有兩方面原因，主要是考慮脊柱小關節紊亂造成的牽涉痛，其次這么多年，可能有一定程度勞損！

一個案例

我曾經寫過一個殺魚的大哥上背部疼痛十多年，每天也是大概這個時間段痛醒，雖然發生的區域不同，可是病理原因是相似的，同是脊柱小關節紊亂和肌肉勞損，那麼為什麼檢查看不出來？白天不怎麼痛呢？寫一下鑒別和其特點！

腰椎小關節紊亂

小關節指的是關節突關節，這個結構本身就是不穩定的，脊柱的活動會造成它的變化，一旦發生錯位之後，就會造成滑膜嵌頓，持續一個姿勢過久就會出現滑膜的嵌頓，造成一定區域內，沒准確痛點的疼痛或者難受，可按壓附近棘突，看是否有痛感！

夜間睡覺痛，就是躺著睡覺時身體肌肉放鬆之後，難維持在對關節突關節壓力小的位置，摩動運動喪失之後，這種感覺就會表現明顯，活動一下，肌肉啟動保護，身體就可以做好代償，從而在白天活動的時候感覺不舒服，但沒那麼強烈疼痛！

勞損的問題

由於碼謹難受的時候，肌肉會處於緊張狀態，平時代償也會緊張，這就導致肌肉會由於緊張出現疼痛，按壓脊柱旁開2 3CM左右，會有疼痛或者酸痛感，當一個部位長時間不適，一定會出現造成其他部位也出問題，這也是提倡有問題早處理的原因！

如慧模宏何做出的判斷 ？

之所以判斷是腰椎小關節紊亂為主要原因，這是由於疼痛的位置不固定，腰肌勞損如果是造成疼痛的主要原因，多數會出現在固定的時間，以及固定的部位，那些凌晨4 5點左右痛醒的，多數是腰肌勞損，寫上勞損是因為長期錯位，一定會勞損！

夜間腰背部疼痛首先考慮腰背部的慢性筋膜炎，這種疼痛白天相對輕微，夜間尤其後半夜常常被痛醒，常常纏綿難愈，或緩解後又多次復發；

這種腰背部筋膜炎，一般跟急性腰背扭傷或久坐慢性筋膜勞損有關，腰背筋前冊膜局部撕裂，但又未休息治療，導致局部筋膜修復過程中反復牽拉於局部形成慢性無菌性炎症，最終局部纖維瘢痕組織增生，局部反復充血水腫，筋膜腔壓力增高，導致筋膜層局部神經末梢卡壓，引起疼痛；而寒濕和受涼導致局部血管收縮，加重局部缺血，加重疼痛，夜間尤其臨晨，自然界寒濕之氣最重，人體體溫想對較低，局部疼痛加重；

治療方面首先還是要休息，避免久做及久戰，注意用腰方法，防止二次損傷，注意腰部保暖；其次可以通過理療，外用葯，針灸，推拿等改善局部血運，緩解症狀；如果病程較長，反復發作，其它方法療效不佳，可考局麻下筋膜層松解術或松解後局部注射糖皮質激素，這種方法療效確切，症狀緩解較明顯，針對腰背部的筋膜炎，臨床中我常用撥松針進行局部松解，療效頗佳；

腰背肌筋膜炎，網上搜索上海東方醫院王祥瑞教授的文章看看，對比一下是否一樣。

『叄』 平躺睡覺時後背疼是怎麼回事

有幾個原因：
1。長期睡姿不好，導致背部脊椎移位
2。之前可能使用背部的肌肉過量（背部運動/動作維持長時間），經過一夜的修復還不夠完整，所以第二天會更痛。

『肆』 睡覺後背疼是怎麼回事

睡覺後背疼是怎麼回事

睡覺後背疼是怎麼回事？我們都知道人必須要一定量的睡眠時間，不然對身體會有不利的影響，而有的人睡覺竟感到後背疼。我已經為大家搜集和整理好了睡覺後背疼是怎麼回事的相關信息，一起來了解一下吧。

睡覺後背疼是怎麼回事1

造成腰酸背痛的原因有那些呢？

一般說來，當脊椎之任何組織結構出現異常時，就可能出現症狀。最常見的原因是椎間盤突出，壓迫神經，導致疼痛；其次軟組織受損像肌肉扭傷、韌帶拉傷等，通常以運動傷害所造成的居多；又如退化性關節炎、僵直性關節炎、脊髓管道狹窄、脊椎滑脫、脊柱側彎、雙腿長短不一、姿勢不良等，都是造成腰酸背疼的原因。

依紐西蘭物理治療專家的統計分析，人類之腰酸背痛百分之八十是由機械性的原因所造成的。

因此，一般的腰酸背痛病情的發展分成三個階段：

第一階段——為姿勢不良癥候群期，亦即背部之疼痛皆源自姿勢不良，此階段之組織結構都仍完整正常，但姿勢卻有了偏差，所以，某些肌肉群像橡皮筋長時間處於拉長狀態，最後終必導致疲乏，發生酸痛症狀。解決之道在於矯正姿勢，且隨時保持良好之姿勢，將可很快消除酸痛。

第二階段——為功能失調癥候群期，此乃因長期姿勢不良、退化性關節炎，或者有受傷病史，引發軟組織受損等情況，此時，脊柱結構並無大礙，但軟組織已產生改變，必需花費較長時間矯正，方可恢復。

第三階段——為結構失序癥候群期，脊椎骨之排列或椎間盤之位置已發生改變，是最嚴重的時期。除姿勢矯正、肌力訓練外，應配合熱療或牽引治療等物理治療方法，才能減除症狀，恢復正常。

如何防範腰酸背痛

預防勝於治療。預防腰酸背痛之道首重姿勢之維護，就物理治療觀點，提出以下幾點預防之方法，提供大家參考。

第一、 認識良好姿勢並隨時保持包括日常生活中之各種動作，都必需運用基本人體生物力學原理，務必使腰部保持正常的曲度，並可利用腰背墊協助支撐腰部，減輕腰部之負擔。

第二、 腰部保健運動

1、放鬆運動：

a。全身放鬆運動→仰卧，從腳趾開始，向上至各部關節逐步進行放鬆。

b。背肌放鬆運動→俯卧，再以肘部支撐。

2、平背運動：

屈膝仰卧，將臀部夾緊，再收縮腹部，腰部曲度變平，緊貼地板；主要的目的乃在於使腰椎活動自如。

3、強化肌力運動：

a。單側抱膝運動→仰卧，夾緊臀部，收縮腹部，雙手抱單膝靠近胸部

b。單側直膝抬高運動→屈膝仰卧，夾緊臀部，腹部收縮將伸直之腿抬高，僅量抬 高，但不可有不舒服之感覺。如有坐骨神經痛之症狀者，不宜做此運動。

c。交互推抗運動→類似單側抱膝運動，但為右手與左膝互相推抗，持續五秒鍾

d。側舉下肢運動→側躺，下肢側舉至與髖關節同高

e。坐下前彎運動→盡量放鬆，讓背舒展

f。 彎膝下蹲運動→背保持直立

第三、 工作環境之評估與配合許多背痛之患者，經治癒後，很容易復發，細究其因，往往與不良之工作環境有著密切的關系。檢視我們周遭各行各業，及所處環境之設計，是否與每個人之體型及習慣做了合理的調配，實應做深入之評估與分析，再加以設計，方可健康愉快地進行工作。否則長期暴露在不良工學設計的環境中，首先遭殃的將是您的——背！

以上文章中所講述的便是睡覺後背疼是怎麼回事的相關介紹，在現實生活中要保持好的睡眠非常的重要，充足的睡眠還可以提高人體大腦的記憶力等，對大腦非常好，在平時也可以適當的去戶外活動，釋放心理壓力，可以改善失眠的症狀，保持好的睡眠對人體非常的.重要。

睡覺後背疼是怎麼回事2

為什麼睡久了背疼

1、睡覺姿勢不當。睡覺時，每個人的睡姿都不一樣，有的人喜歡趴著睡，有的喜歡側身睡，但是像趴著睡需要透氣，頭就會偏向一側，容易使得頸椎歪斜，長時間容易導致腰背肌受損，蝦米樣的睡姿不利於脊椎的伸展修整，都是容易導致背疼的。

2、枕頭過高或過低。枕頭過高或過低都可能導致頸椎受到傷害，枕頭過高會造成頸椎前傾，壓迫頸神經和椎動脈，影響睡眠質量；而枕頭過低則會引起供血不均衡，頸部無法放鬆，會破壞頸椎正常的弧度。

3、腰背肌肉力量弱。自身的腰背部的肌肉力量比較薄弱，在保持一個姿勢睡覺時間久了，會導致背部肌肉勞損或背部肌肉出現痙攣，從而導致背疼。

4、腰部慢性勞損。現在的上班族都是需要長時間久坐的，容易導致腰肌勞損，腰間盤突出等腰部慢性損傷，在保持一個姿勢睡得時間久一些，就容易導致腰酸背痛。

睡久了背疼怎麼辦

1、睡覺時間長出現背疼，可以起來活動活動背部肌肉，做做拉伸運動，瑜伽動作等伸展身體，來幫助緩解背疼。

2、對背部疼痛部位，可以進行適當的按摩熱敷處理，都是能夠幫助放鬆背部緊綳的肌肉，促進局部血液循環，從而起到緩解腰疼症狀的作用。

3、長時間睡覺導致背部肌肉勞損，可以通過針灸、理療、拔罐等方式，來促進背部血液循環，緩解肌肉疲勞，有效的緩解背疼。

4、如果是因腰背部疾病引起的背疼，最好能及時的就醫檢查清楚病因。

『伍』 睡覺背部疼痛的原因

1、睡姿錯誤

背部莫名疼痛可能和不良的睡姿有關，很多人在睡覺過程中習慣蜷縮成一團入睡，甚至趴著入睡，而這些錯誤的睡眠姿勢容易讓腰椎勞損，在生理彎曲弧度增大，肌肉長時間緊張後會產生疼痛感。若可以提前了解正確的睡姿，在睡覺的過程中姿勢調整好，讓腰部保持肌肉輕松，腰椎筆直狀態，才能有效減輕痛苦，否則後續還會出現其他健康問題。
2、長時間彎腰負重
後背經常疼痛還可能和長時間彎腰負重有關，有部分人從事的工作需要搬運重物，但是搬運重物是一門技術活，需要量力而行，根據自身的耐力，可承受的重力情況控制好重物的重量。很多人沒有注意這個問題，勉強搬運，而在彎腰太過用力起身的過程中背部需要發力，如果損傷了局部的肌肉，可能會勞損而導致疼痛感明顯。
3、習慣低頭玩手機

後背總是疼痛和長時間低頭玩手機有關，要保持身體健康，不良的姿勢需要糾正，玩手機也要控制時間。很多人對手機依賴，連續玩手機幾個小時，而在保持同一姿勢的情況下頸椎容易受到損傷，會在頸椎勞損，退行性變速度加快後引發不良症狀，較常見的就是頸椎酸脹疼痛，有時疼痛還會牽連到其他部位，就連後背也感覺到難受。若為這種不良行為引起，需要糾正，平時端正個人坐姿，玩手機時間控制好，才能保護腰椎和頸椎。
4、經常穿高跟鞋
後背疼痛還和長時間穿高跟鞋有關，有部分女性為了讓自己看起來身材高挑，比例更加均衡，外出時會選擇穿上高跟鞋，確實，高跟鞋有增高的效果，但是長時間穿高跟鞋會讓腿部，腰部和背部的受力不均勻，在走路過程中要更加用力去保持平衡，久而久之也會讓局部肌肉勞損而感覺疼痛。

通過上述內容可知，後背疼痛和許多不良習慣有關，需對照之後改正。當然，腰椎間盤突出症、腰椎骨質增生、強直性脊柱炎等疾病也會有該症狀，需對症治療。

『陸』 晚上一躺下後背就疼。是怎麼回事

問題分析：
你好，後背痛，有可能是局部的肌肉、韌帶損傷了，如果有膽囊炎的，也可能是膽囊炎引起的後背放射痛。檢查下腹部B超，可以明確是不是膽囊炎。

意見建議：
如果是膽囊炎，則少食油膩，不要受涼和勞累等，葯物是抗感染，利膽等治療，必要時手術。

『柒』 睡覺的時候後背疼，特別是平躺，怎麼回事

問題分析： 你好；背痛是一種症狀，可以見於多種疾病。有的疾病比較嚴重，需要認真對待，如胸椎的外傷骨折、結核、腫瘤等；有的背痛症狀較輕，往往是由於背部受涼、姿勢不良引起，不必過於焦慮。除了由嚴重疾病引發的背痛外，一般由受涼、勞累、姿勢不良和脊椎退行性病變引起的背部疼痛， 意見建議： 使用一些簡單療法進行自我治療，常常可以收到很好的療效。中醫的針灸、推拿、拔罐都有很好的療效。平時要讓他多休息，注意保暖，適當鍛煉，調好飲食。調養也是很重要。

『捌』 哪十個原因會造成一到晚上就背痛，一定要警惕

大多數背痛病例不是由脊柱腫瘤引起的，但背痛是90％脊柱腫瘤患者的症狀，脊柱瘤可能影響脊柱或脊柱上的任何結構。疼痛的位置取決於生長腫瘤的脊柱位置。脊髓腫瘤的常見症狀包括腰部或背部疼痛，疼痛通常出現在夜間，並且隨著身體的活動而惡化。如果腫瘤位於脊柱的中間或下部，可能會出現腿部麻木或肌肉無力，以及腸功能損失的情況。

10. 癌症

如果腰痛不能精確定位，可能是由於內臟癌症，如胰腺、十二指腸、結腸、子宮、子宮頸和卵巢等。其症狀就包括背部疼痛，即使充分休息也不能緩解，並且夜間疼得最厲害。這種非機械性的背部疼痛，若葯物治療和姿勢改善都不能使其好轉，就需要去看醫生了。如何預防這些可怕的癌症，可以參考我們的專欄：

總之，若背部疼痛不會隨著體位的改變而好轉，那麼問題可能很嚴重，需要立即就醫。