為什麼年紀大睡著時間短
『壹』 為什麼老年人睡眠時間短
老人的睡眠時間短的原因有4點：
1.年齡因素
年齡是最基本的因素。年齡的增長意味著人體器官和組織已進入衰退期，其新陳代謝逐漸減慢，因此它們分泌的一些激素也開始減少。對於影響老年人睡眠的因素，應該是非主控睡眠的松果體分泌的物質減少了。這通常會導致人體調節能力下降，老年人入睡時間延長，睡眠時間縮短以及失眠的頻率逐漸增加。
4.環境因素
為什麼有些老年人傾向於在安靜的環境中改善睡眠？顯然，環境過於嘈雜，老年人的睡眠不足，因此睡眠時間縮短了。作為影響老年人睡眠時間的外部因素，我們發現農村地區的老年人通常比城市地區的睡眠更好。首先，睡眠環境必須舒適，被褥舒適，避免光線照射並減少噪音干擾。另一個問題是，有些人會長期服用安眠葯，這也會影響他們的睡眠。因此，如果老年人睡眠不好，要服用安眠葯的話，則必須去醫院並在專業醫生的指導下使用。此外，保持良好的情緒並堅持定期運動可以有效改善睡眠質量。
『貳』 為什麼老人睡眠時間短，起床早
這是因為人老了以後，身體的各項機能都在下降，新陳代謝也變得緩慢，而且白天也不用工作，也不用忙碌，沒事的時候也可以休息一會，所以晚上的睡眠時間會變得很短
『叄』 為什麼人上了年紀，睡眠時間就越來越短醫生：原因有4點
關於睡眠對人體的重要性，想必大家都應該心知肚明。要知道，人類經過數萬年的進化和繁衍，已經養成了獨特的生物鍾，對中國人來說，日出而作日入而息就是共同的生活規律。
有相關的研究調查顯示，一個人在一生中，花在睡眠上的時間至少佔據了1/3左右。
甚至是有相關的 養生 科普類文章直接指出，成年人每日睡眠時間，應至少維持6-8小時左右。
但是，對於老年朋友來說，8小時的睡眠時間實在是一種奢望。睡眠時間越來越少、睡眠越來越淺、睡眠質量越來越差，是很多老年人共有的現狀。
那麼問題來了，為什麼人上了年紀、睡眠時間就越來越短呢？
1、衰老因素
可以說年齡增長、衰老就是影響老年人睡眠的最根本原因。因為越是隨著年齡增長，就越是意味著身體各器官的衰老和功能減退，身體慢慢進入了衰退期，新陳代謝的速度也會逐漸變慢。
特別是經歷了絕經期之後的女性，各激素分泌水平會逐漸下降，這其中也包括了影響人睡眠的激素，當這些激素逐漸減少之後，睡眠自然也會受到影響；
2、生活因素
中國人在進入60歲之後，就已經到了退休的年齡，大部分老年人都過上了含飴弄孫的生活，體力活動以及腦力活動大幅度減少，每天變成了家庭、公園兩點一線的生活。
當體力活動減少之後，身體疲憊感也會減少，這都可能間接地影響到睡眠質量，老年人也不需要過多的睡眠時間調整。
除此外，部分老年人由於缺少和 社會 的接觸、整天無所事事，還會產生莫名的失落與空虛感，心理因素影響也會造成睡眠質量的下降；
3、環境因素影響
大家都知道，人在吵鬧的環境下往往難以入睡，越是上了年齡就越是對各種聲音非常敏感。
如果一個家庭中人口眾多且生活在一起，每個人的生活習慣都不相同，老年人睡眠環境太過於吵鬧，就會造成睡眠質量的下降、睡眠時間縮短。
這也是為什麼部分農村老年人的睡眠要比城市老年人的睡眠質量好的原因；
4、疾病因素
睡眠時間的長與短，除了和年齡因素有關之外，疾病也是重要的原因之一。
隨著年齡的不斷衰老，老年人難免會受到各種疾病的侵襲，比如我國較為高發的 三高疾病、心腦血管病、骨關節疾病 等，都可能會找上老年人。
部分疾病會產生疼痛感、影響中樞系統運轉，繼而導致老年人睡眠質量下降。除此外，部分葯物也會對睡眠時間造成影響，導致老年人睡眠時間縮短。
在臨床看來，畢竟老年人的身體素質、腦力和體力需求都不能和年輕人相提並論，所以老年人因年齡因素造成的睡眠時間縮短，也不需要過度擔心， 只要每日維持5-6小時的睡眠時間即可。
而如果老年人達不到這一睡眠標准，且睡眠質量相當差，就需要從生活和身體中找到原因，然後再按照醫生建議進行調整，以免長期睡眠不足給身體造成不必要的傷害。
『肆』 為什麼老年人的睡眠時間都很短
年輕人每天睡不醒，羨慕老人能夠想睡到什麼時候就睡到什麼時候，老人們每天睡不著，羨慕年輕人能夠想睡就睡得著，這就是年輕人與老汪滑年人之間的差距。人在年輕的時候好像隨時都能夠睡著，但是一旦上了年紀時候就不行了，晚上即便是很晚睡覺，到了早上五六點的時候都能夠自然醒來，怎麼都睡不悉塌著，其實這和身體是有關系的。
一：身體各器官衰退。
隨著老人年紀的增長，身體各器官也都處於衰退的階段，器官衰退身體內的新陳代謝也會變慢，所以睡眠也就比較少了。人一旦上了年紀之後想要安穩的睡一晚上真的是挺難的。我們經常聽到爺爺奶奶喊晚上睡不著睡不著的，其實就是這個原因。
睡覺對於我們人來說有多重要大家都知道，能夠美美的睡一覺是一件非常幸福的事情，等到自己以後老了很可能都不能睡一個安穩的覺了，所以珍惜自己的年輕時光吧。
『伍』 人到老年之後睡眠質量會下降很多，這是什麼原因造成的
我們會發現一個非常奇怪的現象，一般老年人每天只需要睡五個小時左右，就會感覺到非常的滿足，那麼這到底是為什麼呢？很多的老年人在年紀大了之後，經常會出現一些慢性疾病，而且還很容易出現神經衰弱的一種現象，所以說老年人睡覺的時間就會越來越短，而且老年人的睡眠情況也會越來越差勁。
三、總結。
睡眠時間的長短不會直接性的影響到我們的健康，但在這里，大家需要注意，如果說平時養成一個比較規律的作息時間。在夜晚十點之前睡覺，早晨六點左右起床，這樣的話也是不會影響到自己的健康，只要大家睡的時間對於自己而言是比較充足的，那麼就可以了。
『陸』 人的年紀越大，花在睡覺上的時間就越少，這是什麼原因導致的
一個人伴隨著年齡的提高，必須睡眠的時間也發生變化。一般說來，年齡越大則睡眠的時間越漸降低；而年齡越小，睡眠時間越長，頻次也越大。新生兒的睡眠時間在一晝夜中可將近18～20鍾頭，主要是因為少年兒童在發育環節，不論是人的大腦或是人體都並未完善，必須較多的是睡眠時間，以確保身體發育提高的要求，這也是由人成長發育規律性所確定的。通過嬰兒環節之後便大幅降低，到10～20歲中間慢慢做到平穩水準，大部分成人均值每晚睡眠7～8h。中年以後至老年人環節，睡眠需求量慢慢降低。伴隨著年齡的提高，人體慢慢生長發育健全，並且他們的神經元細胞會隨年齡的提高而降低。
老人這一年齡大多數早已離休，因此一天參加的活動非常少，耗費的精力少，因此到睡覺的時間了還無很大困意。表明人體還未疲憊。老年人的一些病症，還會促進老年人睡覺時間減少。如心腦血管疾病、呼吸道疾病等都是會危害老年人的睡眠時間。人一但到中年後，中年人的邏輯思維多了和人的大腦的活動頻繁了，各種各樣環境因素的要考慮和亟待處理的工作壓力擴大義務擴大，身體的要素造成睡眠越來越低了。意見和建議：提議加強鍛煉多做精力煅煉，多參與一些文體類的休閑活動，根據休閑活動轉移注意力，緩解思想負擔精神負擔。
『柒』 為什麼年齡越大，睡覺時間越短
是的，人的睡眠時間與年齡有關，年齡越大，睡得越少。這是因為：
1、生理性因素：
一個人隨著年齡的增長，需要睡眠的時間也發生變化。一般說來，年齡越大則睡眠的時間越漸減少；而年齡越小，睡眠時間越長，次數也越多。
新生兒的睡眠時間在一晝夜中可長達18～20小時，這是因為兒童在生長發育階段，無論是大腦還是身體都尚未成熟，需要較多的睡眠時間，以保證身體發育增長的需求，這是由人生長發育規律所決定的。
經過嬰幼兒階段以後便大幅度減少，到10～20歲之間逐漸達到穩定水平，大多數成年人平均每夜睡眠7～8小時。中年以後至老年階段，睡眠需要量逐漸減少。
隨著年齡的增長，身體逐漸發育完善，而且我們的神經細胞會隨年齡的增長而減少。從30歲開始，每年神經細胞都要減少0.7%左右。醫學研究結果指出，從30歲到80歲，我們的腦重量要減輕100g左右。
睡眠是腦部的一種活動現象，由於我們神經細胞減少，自然也就影響到我們的睡眠時間。 所以老年人睡眠減少，主要是因神經細胞隨年齡的增長而減少所致。
2、腦部器質性疾病：
老年人隨著年齡的增長，腦動脈硬化程度逐漸加重，或伴有高血壓、腦出血、腦梗塞、痴呆、震顫麻痹等疾病，這些疾病的出現，都可使腦部血流量減少，引起腦代謝失調而引起各種睡眠障礙，產生失眠等症狀。
『捌』 人到中年，為什麼自己的睡眠時間越來越短
隨著年齡的增長，睡眠所需的時間也會發生變化。一般來說，年齡越大，睡眠越少。越年輕，睡的時間越長，睡的次數越多。新生兒一晝夜最多可以睡18 ~ 20小時，這是因為兒童的大腦和身體在生長發育階段還不成熟，需要更多的睡眠時間來保證身體的生長，這是由人類生長發育規律決定的。
老年睡眠不好的原因有很多。許多常用葯物，包括抗高血壓葯和抗心律失常葯，都可能影響睡眠。很多慢性病，比如慢性疼痛，也會讓人坐立不安。褪黑素分泌減少，入睡後變得不太穩定。膀胱越來越差，晚上要上很多次廁所，會讓睡眠支離破碎。更重要的是，晝夜節律隨年齡增長而提前。褪黑素會分泌的更早，早晨的節奏會讓你醒的更早。但你可能沒有意識到這一點。晚飯後，我在沙發上看書，看完就睡著了，這只是一個意外。打了個盹就醒了，睡意也少了很多。但是真的躺在床上之後，就睡不著了。
『玖』 為什麼老年人普遍睡眠時間比年輕人短
因為退黑激素的影響，松果腺位在左右大腦半球間視丘的上方。他分泌退黑激素。此激素與人的晝夜節律有關。晚間睡眠時分泌較多,白天分泌較少。激素的多少會影響人體的睡眠。而年齡隨著年齡增加,退黑激素的分泌卻減少,老人體內的退黑激素微乎其微,所以他們的睡眠時間都很短。
一個人年紀大了,所需要的睡眠時間仍與以往一樣多,只不過在老年期,睡眠習慣往往有所改變,揚睡的次數增多,每次睡眠的時間較短,這種情況是相當普遍的.白天多次小睡的老人當然不能指望在夜間也睡得像過去那麼多.有些老人盡管實際上得到了足夠的休息,卻因感到沉悶或孤獨而覺得自己睡眠不足