為什麼晚上去睡覺總是出汗

『壹』 晚上睡覺出汗是怎麼回事

晚上睡覺出汗通常有以下原因：
1、溫度過高

很多人晚上出汗的原因就是因為室內溫度過高造成的，特別是在夏天的時候，如果晚上天氣不夠涼爽，睡醒之後往往會發現一身汗。此時，可以通過空調來降低室內溫度，同時保證空氣流通，以此來進行緩解。

2、做噩夢

幾乎每個人在晚上睡覺的時候都會做夢，當然有可能是美夢，也有可能是噩夢。在做噩夢的時候，人體通常會表現得過於緊張，在醒後就會發現已經出了一身的汗。

3、疾病因素

很多疾病也可能會造成晚上出汗的情況，其中最為常見的就是糖尿病、高血壓等等，這一類的疾病往往會對神經系統造成很大的刺激，從而出現神經失調，導致患者晚上睡覺時大量出汗。若因為此類疾病造成的出汗情況，一定要及時進行治療。

如果你也有晚上出汗的情況，一定要多加註意，及時找到導致這一現象的原因，採取相應的調理手段，對此類症狀進行緩解。另外，在平時要注意飲食的合理搭配，堅持進行體育運動，從而對身體狀況進行調整，防止各類疾病的出現。

『貳』 為什麼晚上睡覺老是出汗呢

為什麼晚上睡覺老是出汗呢

為什麼晚上睡覺老是出汗呢？出汗是人體新陳代謝的一種表現,適當的出汗是有 好處的,但是如果你晚上睡覺時還會頻繁的出汗那就要注意了，下面跟著我一起來看看為什麼晚上睡覺老是出汗呢，希望對你有用！

為什麼晚上睡覺老是出汗呢1

1、陰虛

晚上睡覺出汗，醒來後汗就止住，中醫稱這種情況為盜汗，盜汗的人是陰虛的表現，陰虛的人常常會有心煩、面部發紅發熱、口咽乾燥的症狀，這類朋友日常生活中要少吃溫熱性食物（如蔥、蒜、姜），多吃滋陰的食物（如百合、雪梨）。

2、室內溫度過高

室內溫度過高也是晚上出汗的主要原因。晚上睡覺的時候，室內溫度過高，是很容易出汗的，特別是夏天，如果沒有空調，那麼早上起來發現自己一身都濕了，這就不足為怪了，朋友們可以裝空調來降低室內溫度，但是也要注意開窗換氣。

3、做夢（如噩夢）

晚上睡覺的'時候，如果做了一個噩夢或者一個讓人興奮的夢，人一緊張就容易出汗了，這種夢醒後就很容易發現了，這類朋友日常生活中要保持平和的心態，凡事不宜想得過於復雜。

4、疾病導致

許多疾病能夠導致晚上容易出汗，這些疾病主要有：糖尿病、結核、甲亢、高血壓、低血糖症、心內膜炎等，主要病因是疾病刺激了神經系統，造成某些神經失調，容易導致晚上睡覺出汗。如果是疾病導致的晚上出汗，那麼一定要及時治療了。

根據以上的分析，我們知道造成睡覺起來後身上出汗的情況有很多種，所以當出現這樣的情況好不用擔心，也不要過度緊張如果長時間沒有緩解的話，那麼就去醫院通過醫生的全面檢查進行診斷治療，明確出汗的原因，不要自己瞎猜測，這樣會增加心理負擔，造成更加嚴重的後果。

為什麼晚上睡覺老是出汗呢2

醫學上將在醒覺狀態下出汗，稱為「自汗」；將睡眠中出汗稱之為「盜汗」。盜汗是中醫的一個病證名，是以入睡後汗出異常，醒後汗泄即止為特徵的一種病徵。「盜」有偷盜的意思，古代醫家用盜賊每天在夜裡鬼祟活動，來形容該病證具有每當人們入睡、或剛一閉眼而將入睡之時，汗液象盜賊一樣偷偷的泄出來。

被褥、鋪板、睡衣等，應經常拆洗或涼曬，以保持乾燥，並應經常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。保持傳統的前後夜並重、中午小憩的睡眠，只要形成適合自己的規律就可以，不必勉強改變。但睡眠的基本需要、基本生理規律是一致的。不論你早睡早起，還是晚睡晚起，大致的睡眠時間和睡眠周期沒有不同。盜汗用食療來的效果好，更要注意加強鍛煉，但是要多注意休息，防止過度疲勞。

良好的睡眠可以獲得最佳的睡眠，達到充分休息的目的。睡覺前用熱水燙腳，盡量時間長一點，喝杯熱牛奶，聽一曲輕音樂，這也很有幫助的，因為足底的幾個穴位對腎虛證有很好的療效。適當調節一下居住環境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環境就應稍偏涼一些等。安撫煩亂心理：心理干擾是大多數人失眠的原因。保持平和的心態、寬容的對人方式、積極樂觀的生活等，對擁有良好的睡眠是極為有益的。

以上便是關於如果晚上睡覺出汗咋辦的詳細解答了，晚上睡覺出汗這是盜汗的現象，請各位朋友們在以後的生活中如果遇到這樣的狀況，不要不重視，一定要抓緊時間按照以上方法去解決，否則後果就會越來越嚴重。

『叄』 晚上睡覺總是愛出汗,怎麼回事

自己在晚上睡覺的時候總是出汗，這種情況在醫學上稱之為「盜汗」，需要提起注意，那晚上睡覺總出汗要怎麼辦才好？

如果人們在晚上睡覺總是大量出汗，會稱之為出虛汗，而在中醫上則叫「盜汗」，引起這種情況出現的原因有很多，而且盜汗的人也分為三種類型，分別為：輕型、中型和重型。


晚上睡覺出汗有的是生理性的，由於蓋得太厚或者房間內太悶熱引起的，這種情況不需要進行治療，只要將房間的溫度和濕度調理下就好了。對於病理性因素引起的出汗，則需要明確病因再進行治療。

晚上睡覺出汗這種情況不分男女，而且如果人們患有一些疾病，如：糖尿病、結核、甲亢、高血壓、低血糖症等等也會導致該情況的出現。據了解，如果這種情況不及時治療會給人的生活帶來很大的影響，也會引發其它疾病的發生，因而人們要特別注意。

女性腎陰虛也會有晚上睡覺出汗的症狀出現，除此之外，還會感覺腰膝酸軟、兩腿無力、心煩等等，如果是這種因素引起的人們在睡覺時出汗，可以通過吃黑木耳、黑芝麻或者是核桃等進行食補，堅持食用一段時間會發現自己的症狀明顯減輕了。另外，處於更年期的女性晚上也比較容易出汗，這種情況並不需要治療。

『肆』 夜裡睡覺出汗是怎麼回事

夜裡睡覺出汗是怎麼回事

夜裡睡覺出汗是怎麼回事，很多人在晚上睡覺的時候，會覺得特別熱，即使不蓋被子也會流汗，這是什麼原因呢？其實是自己身體出現了問題，一般正常的情況是不會出汗的，那麼夜裡睡覺出汗是怎麼回事？

夜裡睡覺出汗是怎麼回事1

夜裡睡覺出汗怎麼回事

1、輕型盜汗的病人

多數在入睡已深，或在清晨5時許或在醒覺前1～2小時時汗液易出，汗出量較少，僅在醒後覺得全身或身體某些部位稍有汗濕，醒後則無汗液再度泄出。一般不伴有不舒適的感覺。

其實自己可以觀察一下的，自己在睡覺前的一兩個小時或者是早上五六點的時候，是不是經常出汗的，如果是的話，您就要注意了，可能是有了輕微的盜汗出現。

2、中型盜汗的病人

多數入睡後不久汗液即可泄出，甚則可使睡裝濕透，醒後汗即止，揩拭身上的汗液後，再入睡即不再出汗。這種類型的盜汗，病人常有烘熱感，熱作汗出，醒覺後有時出現口乾咽燥的感覺。

3、重型盜汗的病人

汗液極易泄出。入睡後不久或剛閉上眼即將入睡時，即有汗夜大量湧出，汗出後即可驚醒，醒後汗液即可霎時收斂。

再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常帶有淡鹹味，或汗出同時混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸濕，一夜非數次替換睡裝則無法安睡，有個別重證病人能使被褥濕透，被褥較薄或用席子時，汗液可在床板上印出汗跡。

這些病人常伴有明顯的烘熱感，心情也表現的煩燥，汗後口乾舌燥，喜歡涼水。平時可伴有低熱或潮熱，五心煩熱，顴紅，頭暈，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便乾燥。

夜間出汗有什麼壞處？

汗為心之液。若病人出汗太多或自汗、盜汗的病程持續時間過久，將導致精氣耗傷，出現精神倦怠、臉色蒼白、四肢乏力、不思飲食、容易感冒、睡眠多夢等陰陽失調的`症狀，損害人體的身心健康，甚至誘發其他疾病。

不要小看這個夜裡睡覺出汗的問題，經常性出汗的話，會影響您第二天的精力的，會導致精力不足，臉色變得很差，還會導致您的抵抗力下降的，失眠更是正常的事情，所以一定要及時調理的。

夜裡睡覺的影響因素

盜汗分為兩種，一種是屬生理性的，一種屬病理性的。盜汗指入睡後出汗，醒後即止。多屬虛勞之症，尤以陰虛者多見。

1、睡眠環境

男人晚上睡覺出虛汗，與睡眠環境空氣流通狀況、寢具透氣與否有關。

2、疾病反應

有些疾病如結核病、心內膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤等，有可能會導致男人出現夜間盜汗的情況。

3、分泌失調

內分泌失調患者，如有糖尿病、甲狀腺機能亢進的患者，以及有情緒障礙，自律神經失調的人，也都可能在夜間大量流汗。

夜間出汗怎麼辦？

出虛汗又叫盜汗，從中醫觀點來看，夜間盜汗有可能是氣虛或陰虛造成，如果是氣虛引起的盜汗，一般是血管擴張功能不好，心血不足造成的盜汗，心悸少寐，宜補血養心，如果是陰虛體質引起，身體出現燥熱症，也會有盜汗的情況，陰虛火旺的盜汗，五心煩熱，宜滋陰降火。

補氣排骨湯可以緩解盜汗，取白果2克、生黃芪15克、炒白術10克和排骨半斤放在一起燉煮即可。黃芪、白術能夠補益肺氣，白果則能夠潤肺化痰，對肺氣不固所引起的盜汗有效果。

如果覺得燉湯麻煩，也可以到超市購買些烏梅和大棗，每天取一些來泡茶喝。烏梅生津、大棗補血，這兩者搭配飲茶喝，只需要一周，就能看到明顯的效果。

晚上睡覺出汗怎麼辦

1、保持乾燥

有睡覺流汗現象的人，應該注意勤換衣被，並且經常洗澡，准備好軟布擦身，或者用一些小兒爽身粉，保持皮膚乾燥，減少汗液對皮膚的刺激。如果身上有汗。不要直接吹風，避免感冒。

2、降低溫度

如果家裡條件允許的話，應該適當的調節室內的溫度和濕度，特別是針對陰虛血熱的睡覺出汗患者來說，居住環境應該偏涼才可以。

應該適當的調節室內的溫度和濕度

3、注意飲食

在飲食方面，應該按照自身睡覺出汗的原因對症下葯，摸索出適合自己的飲食宜忌規律，制定對自己最好的食療調養身體。

像陰虛血熱、火旺的人，應該要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些可以清熱的蔬菜，讓汗腺可以有穩定的基礎去恢復。

4、體育鍛煉

無論什麼時候，適當的體育鍛煉都可以讓身體變得健康，所以，加強體育鍛煉，養成正確而有規律的作息習慣，勞逸結合，讓睡覺出汗的身體可以有條件去治療。

5、睡前平靜

生理性盜汗多是睡覺前過多運動，所以在睡覺前注意別太興奮保持安靜，而且睡前別吃太多東西。對於病理性出汗，應該對症下葯，補充身體所缺乏的營養，如果是結核病等引起的，應該馬上去醫院看醫生。

晚上睡覺出汗吃什麼好

黃芪紅棗湯

黃芪15克，紅棗20枚，加水適量，文火煎煮1小時，每日一劑，分2-3次服食，連服10天。對氣虛衛表不固之汗症效好。

黃芪15克，紅棗20枚，加水適量

黑豆圓肉大棗湯

黑豆30克，桂圓肉10克，紅棗30克，洗凈放砂鍋內，加水適量，用慢火煲1小時左右，一天內分2次服完，連服15天為一療程。對表虛自汗及營衛不調之汗症均有效。

浮小麥羊肚湯

浮小麥30克，裝干凈小布袋內，羊肚50克，洗凈切塊，加水適量，慢火煮至爛熟，撈去布袋，調味，食肚飲湯，一天內分次吃完。連用5-10天，有健脾止汗作用。對虛汗均有效。

泥鰍湯

泥鰍100克左右，溫水洗去粘液，剖腹去腸洗凈，用油煎至黃色，加水一碗半，煎30分鍾，鹽調味，一天內分次吃完。（幼兒可飲湯不吃泥鰍，以免骨鯁)。連吃3-5天，對虛汗有效。

夜裡睡覺出汗是怎麼回事2

緩解的方法可以試試以下方法：

1、盜汗常常是由於周圍的睡眠環境不好造成的，所以在睡覺的屋子裡面一定要通風，保持空氣清新。在條件允許時，適當調節一下居住環境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環境就應稍偏涼一些等。

2、注意保健，用葯物及時改善滋補。

3、平時的時候要注意保持良好的心情，這才是維持健康之根本。

4、如果是氣虛引起的盜汗，一般是血管擴張功能不好，可用補中益氣湯加減方來調整。

5、心血不足造成的盜汗，心悸少寐，宜補血養心，以歸脾湯加減方來治療。

6、患者的被褥、鋪板、睡衣等，應經常拆洗或涼曬，以保持乾燥，並應經常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。

7、要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規律，進行最適合自己食療調養。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應禁食辛辣動火食物，切勿飲酒，並多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎上得到恢復。

『伍』 晚上睡覺老出汗是怎麼了

睡著了出汗可能有生理原因和病理原因如甲亢、肺結核的患者都可能會出現這樣的情況。
現代醫學認為盜汗的發病機制主要是由交感神經異常興奮導致植物神經功能紊亂而引起的，輕微的盜汗可能是因為被子太厚或者房間太熱，但是如果是中度或者嚴重的盜汗並且經常如此，那麼可能就是某種疾病的表現了。

1.生理因素：當天氣溫度過高，所處的空間過於密閉，沒有通風的情況下，身體溫度會升高，是會導致睡著了出汗的現象。平時應保持所處的空間通風，控制溫度。
2.病理因素：
(1)甲亢：甲亢患者由於新陳代謝過快，通常會分泌過多的甲狀腺素，甲狀腺素過多導致神經興奮性過高，神經過度興奮容易造成睡著了出汗的現象。
(2)肺結核：肺結核病患者一般會伴有睡著出汗等現象，因為肺結核病菌刺激了中樞神經，導致神經興奮產生大量汗液。
對於睡著了出汗的患者，如沒有得到緩解時，應及時到醫院針對性的檢查明確病因之後做治療。