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晚上跑步為什麼腿部抽筋

發布時間: 2023-09-23 02:37:22

❶ 我每天跑完步晚上睡覺小腿總會抽筋,為什麼呢

問題分析:
你好,你這種情況,跑步之後小腿抽筋是由於乳酸過多造成的,肌肉進行有氧運動,造成乳酸過多聚集產生,所以才會出現小腿抽筋,因為乳酸多了之後就會使肌肉發酸出現。

意見建議:
建議你跑步之後,多飲水,增加電解質、可以揉揉腿肚子、祝你健康

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