為什麼早上厭食晚上很餓

⑴ 為什麼早上不覺得餓晚上特別餓

早上起床後胃還在休眠狀態，沒有食慾是正
常的，建議起床後喝一杯溫開水，最好是蜂
蜜水，而後半個小時內就有食慾，而且晨起
喝蜂蜜水對皮膚有好處。
至於晚上特別餓是因為白天消耗了大量的能
量，刺激胃部要求進食，而從胃部到腦部反
應要延遲一段時間，當你感覺飽了的時候其
實早已經飽了，這就是飯要七分飽的道理。
晚上最好是少吃，防止胃部食物堆積導致夜
晚胃部還要工作，還會導致發胖，這也是你
早上不覺的餓的原因，晚上吃的還足以供給
能量。

⑵ 大多數人早上沒有食慾，是不是晚上吃得太好了呢

早上起來沒胃口，一般人都會有的。早上醒來後食慾差的原因是，睡了一夜後，胃腸道和膽囊的活動受到抑制，導致消化道括約肌收縮，消化液分泌減少，導致食慾不振。另外，早起的話，大腦皮層的活動，尤其是食慾中樞的活動，還處於抑制狀態，也會引起厭食。所以，早起的時候，不要急著勉強吃飯。最好進行適當的活動，比如慢跑、拳擊等。休息一會兒，再吃東西胃口會好一些。

如果你處於平衡狀態，第二天就不會有掉下去的感覺，飢餓的感覺也不會那麼強烈，所以晚上會餓，但第二天不會那麼強烈。建議晚上少吃夜宵，第二天多吃營養健康的食物，補充缺失的能量。其實這是因為人的主要能量是由血糖提供的。人會有飢餓感，這是血糖下降時發送給人體的信號，屬於正常反應。

⑶ 為什麼晚上睡前總是餓,而早晨起來完全不餓

晚上睡前肚子餓如果睡得很晚的話屬於正常現象，因為從晚飯到睡覺前時間很長。雖然餓但是不吃東西，第二日清晨也不覺得餓，是因為人在餓了的時候肝糖原分解，作為能量補充，所以餓一段時間反而不覺得餓了。

不僅睡覺時候如此，有時候白天也一樣，感覺很餓，可是由於忙碌或者其他原因來不及進食，過一會之後感覺這種飢餓感消失了，就是我們常說的「餓過勁了」。餓過勁之後就不餓了，這是由於人體組織器官都是由葡萄糖供能。

當人體血糖濃度降低時，人就會有飢餓感，刺激攝食中樞，讓人進食，如果沒有進食，血糖得不到及時補充，這時機體會自動調節，分解肝臟中的肝糖元，使人體的血糖濃度恢復到正常值，當血糖水平正常之後，攝食中樞興奮性降低，人也就不覺得餓了。

相關信息

人類的下丘腦中存在與飢餓或飽感有關的結構，稱為攝食中樞和飽中樞。下丘腦攝食中樞和飽中樞中的神經細胞對血液中的葡萄糖濃度或脂類濃度變化非常敏感。尤其是血液中葡萄糖水平，當血中葡萄糖含量增加時，通過血液循環被飽中樞感受產生飽感。

相反當血糖水平降低時，機體細胞能量不足，於是給大腦發出指令，下丘腦攝食中樞興奮，出現飢餓感引起攝食。胃飽脹時將通過胃內釋放的激素和所支配神經，抑制攝食中樞或降低食慾。糖異生在維持正常血糖濃度，並滿足腦組織等對葡萄糖持續消耗中發揮重要作用。

以上內容參考：網路-血糖正常值

⑷ 晚上睡覺時感覺肚子很餓，為什麼第二天早上醒來卻沒有飢餓感

晚上人體進食後血糖升高，身體會分泌胰島素來幫助控制血糖，把多餘的血糖帶到肝臟合成糖原或脂肪。

也就是說第一天晚上吃的多，第二天的飢餓感可能越明顯。

首先，雖然人可以在體內自動合成肝糖，但肝糖的合成和分解是受到胰島素控制的。如果長期「餓過勁」，就容易誘發胰島素分泌紊亂，形成糖尿病；

其次，如果肝糖已經不足了，身體就會開始分解脂肪和蛋白質。雖然消耗脂肪是很多人的夢想，但是蛋白質被這樣消耗，就很容易造成器官損傷了。

所以，最好還是別餓著肚子睡覺，少吃些易消化易吸收的食物，對身體比較好。

⑸ 為什麼白天不餓晚上特別餓

因為白天吃飯的時間間隔不是特別長，晚上睡覺能量消耗比較低，但是清醒的情況下，消耗的太快了