長時間吃的少為什麼會變瘦

❶ 一個人長時間不吃飯為什麼會變瘦

這肯定會瘦的呀。首先你因為胃病肯定吃的少了。人為什麼能夠活著？就是因為人不斷的吃飯為身體提供能量，你不吃飯，就沒有能量或獲得能量很少。雖然你躺在床上不運動，但你身體也有內部活動啊，比如你要呼吸吧，你要保持自己的體溫吧，這都需要能量，你獲得的能量少，支出的能量多，入不敷出。這能量從哪裡來？就是從你脂肪中來，首先你脂肪要轉化為糖類，應該是多糖，多糖再變成單糖，單糖在變成ATP，給你提供能量。我這是根據高中生物知識給你回答的，可能有些地方不太對，但總體沒問題，純打字，望採納。。。。。

❷ 人不吃飯為什麼會瘦

人體需要不短補充營養 而營養來自攝取食物中地養分 一但 不吃 或者 少吃 食物 身體缺少供給一天地營養 就會消耗體內儲存地脂肪 而腿 胳膊基本上都是肌肉 而脂肪含量較少 說以不會明顯變瘦 但是臉和肚子儲存地脂肪較多 所以一但營養消耗不夠 會很明顯地發現這些脂肪囤積處變瘦

❸ 為什麼不吃東西會瘦

減肥不是靠快的,減的快胖的也很快.一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易反彈,我告訴你我一直堅持的方法少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一.盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點以後不吃東西.多做做家務,你會發現你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的皮膚也會變好,這些都是我多年減肥的經驗,已經瘦很多了.希望你也能瘦還有別相信任何減肥葯,只能讓你的身體變的很差,減肥是一件長久的戰爭,要戰勝自己,要有持之以恆的勇氣!如果你肯運動的話,配合跳繩,會讓你有意想不到的收獲.以上全部是我親身經歷並一直堅持下來的減肥辦法.不傷害身體,效果非常好下面有幾個建議，呵呵
你可以試一下一是控制高脂類食物如動物性食物
肉類、用油煎炸的食物或西式快餐等。

二是少吃高強水化合物的食品在平
時的飲食中，含碳水化合物較高的主要是
來自於谷類(如米、面、雜糧等)。谷類是能量的來源，它為人體提供碳水化合
物、蛋白質、纖維素及B族維生素等。我
們強調的是要控制而不是不要。肥胖的人在晚餐一定要少吃谷類的食品。因為晚餐
後人很少運動，過量的能量消耗不掉就易
轉化為脂肪。

三是要減少精糖的攝入精糖容易代
謝，但是如果在人體內不消化，就很客易
轉化為脂肪。

四是晚餐之後不吃零食特別是花
生、果仁類的食品。如果實在喜歡的話，
最好就在早上吃，因為果仁食品富含蛋白
質，人吃過後可以有一種飽腹之感。

五是不吃夜宵如果晚上餓得不行，
可以吃飛過水的青菜，它既可以為人體提
供維生素、纖維素礦物質等，但又只有很低的能量，且有極少的脂肪，最適合胖、
糖尿病人。另外，晚上還可以吃蘑芋食品
如豬腰、粉絲、粉條等幾乎不合熱量的食品，但是吃的時候要注意，不能放太多的
油。

另外，早餐最好是吃一
些低脂、脫脂的奶類，也可以吃少量的奶
酪或谷類，還可以吃半個雞蛋。而午餐則
應適當的吃些肉，最好是魚類，以150克
為最佳。然後可以吃250克青菜，吃點瓜
茄，但不能用太多的油煎炸或煮多多運動哦.呵呵,,希望你是快樂健康DE！

❹ 人為什麼少吃能瘦

減肥這件事，有時候「選擇」真的比「堅持」要重要。不是我們沒有堅持下去的毅力，而是我們堅持的錯了，才會讓減肥事一而再地失敗！瘦身誤區有些很淺顯的道理，一旦忽略，就會讓我們的努力付之流水。

現在的妹子不是在減肥就是在減肥的路上，有時候也會遇上瓶頸期。有時候明明吃得很少，也做運動，但體重還是下不來。這個時候的你，可能已經走入了減肥誤區：

1.不吃早飯來減肥

研究表明，在24小時內，對比吃早飯和不吃早飯的實驗者，新陳代謝並沒有顯著的差異。吃早飯或不吃早飯，和你一天的基礎代謝並沒有直接關聯。而且日本的一項研究也發現，不吃早餐的人也更容易超重甚至肥胖。不吃早飯的人更容易在中午或者晚上暴飲暴食，攝入高熱量的食物。而且膽結石等危害就不用多說了吧。每天規律地吃三頓正餐，找到適合自己的節奏，避免新陳代謝和食慾紊亂。減肥期間，可以少攝入高熱量的食物。選擇一些低脂低熱量的食物。但是低脂不等於低熱量，一定要看看食物的營養含量再購買。

2.不吃零食減肥

我們說，減肥期間，少吃零食(優惠|詳情），單靠不吃零食是達不到減肥的目的的，減肥需要多方面的因素，多吃富含纖維素的粗糧。可以輔助減肥的零食有很多，它們不是高蛋白就是高纖維，比如杏仁、南瓜子、海帶、蔬菜、低糖水果等。

3.運動量越大瘦的越快

運動是減肥的最佳方式，但並不是強度越大效果就越好。運動量大不等於運動輕度高，當你運動量一定，但是時間花費較長的時候，效率是比較低的。在身體承受的范圍內，運動量一定時，強度越大，減脂效果才會越好。只是單一的運動量過大的話，就會導致體內消耗過多的熱量，人就會產生勞累和飢餓感，不自覺的吃下去更多的食物，是沒有辦法避免的。運動的時候一定要學會控制強度。

4.減肥期間不能吃肉

這種說法是錯誤的，在減肥期間，不少人都認為少吃肉或者不吃肉就能瘦，其實肉類的蛋白質正是我們體內代謝不可或缺的一部分，當我們蛋白質的攝入量大幅度減少的時候，易胖體質是無法改善的。不吃肉，你的身體就產生不了酶，或者產生很少的酶，而酶的作用就是用來分解脂肪，不吃肉身體上的脂肪就很難被分解掉，我們吃東西到身體吸收、轉換成脂肪，但是因為缺少了分解的酶，造成了只儲存不分解或分解很少，也就會導致你不吃肉減肥，會越減越肥。

5.不吃米飯就能減肥

有些人以為不吃米飯就能夠減肥，但是假如吃油條、麵食、麵包那就更容易發胖，比吃米飯還長肉。米飯屬於碳水化合物，碳水化合物是最容易消化的，並且熱量比脂肪少一倍。想要減肥主食要正常吃的，可以少吃，通過節食減下來的肥很容易反彈，長期不食用米飯，則極其容易導致低血糖。

6.吃水果(優惠|詳情）餐可以瘦身

大多數女性在減肥的時候會用水果代替一頓飯，到了夏天，一天還有可能吃好幾斤的水果，來代替一天當中的兩頓飯。減脂餐不要過於單一，因為沒有任何一種食物能夠提供人體所需的所有維生素。大量進食水果會造成很多必需營養素，如不飽和脂肪酸、蛋白質的缺乏，導致身體營養不良。很多水果含有高糖成分，單一吃吃水果餐也會長胖。

正確減肥應注意事項：

合理安排三餐。早餐可以吃高纖麥片、低脂鮮乳，可以幫助排便，還很健康。
睡前5小時禁止進食。睡覺前吃東西，吃下的東西全部會被身體吸收，變成脂肪囤積起來。
飯後站立半個小時。可以有效減去小腹上的脂肪堆積。