為什麼晚上都食

『壹』 一到晚上就想吃東西，這究竟是為什麼

很多人都有同樣的一個苦惱，就是忍不住的想吃東西，一吃東西身體就會很配合的發胖。這讓大家特別的煩惱，畢竟在這個以瘦為美的時代，胖就是罪啊。其實日常想吃東西基本上不會導致身體發胖，一般是晚上吃東西才會容易導致發胖。尤其是晚上吃完晚飯後，邊熬夜邊大吃大喝，那麼不用多久你就會發現自己能胖五到十斤，真的特別令人心酸。但是很多人還就是忍不住要在晚上吃東西。那麼，一到晚上就想吃東西，這究竟是為什麼？我認為人一到晚上就想吃東西主要有以下幾個原因。

有研究顯示，人一到晚上就想吃東西，是因為晚上特別容易讓人有孤獨的感覺，寂寞了肯定就想吃東西。因為很多人覺得只有填滿了胃，自己的心才不那麼空虛，整個人才能覺得開心一點。

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『貳』 為什麼現在很多上班族不吃早飯，晚飯卻暴飲暴食

上班族早飯不吃，中午隨便吃，晚飯吃太飽，這每一項都會對自己的身體產生不少的危害，比如說早飯不吃，會導致身體內的膽汁無法及時消化，在一整晚膽囊的分泌過後沒有早餐來充分消耗其中的膽汁，長時間這樣會造成膽囊炎，午飯隨便吃，會導致在下午或者是晚上做事沒有力氣容易疲勞，晚上吃太飽，會加重胃腸道的負擔長時間如此會獲得腸胃病。

為了更好地咱們的身體身心健康，盡量減少異常的飲食結構。每一天睡覺前，大家可以用可以按時的鍋，算好起來時間，先在鍋中泡好粗糧，另一天就全自動熬成了粥，早晨早上起床一點把粥吃。粗糧對身體有益處，並且提早泡好也會讓粥越來越更美味可口。下午，有前提的，盡可能在家裡自身弄飯，沒有標準的，那麼就挑選外賣送餐時盡可能是低油少鹽的。夜裡假如要想好好地犒勞自己的胃。那麼也必須在餐後開展恰當的健胃消食健身運動。例如餐後走一走，或是是小小健身運動一下。那樣你的身體才不容易產生大的問題，自然，假如身體發生難受，一定要立即到醫院開展救護。

『叄』 為什麼晚上食慾總是特別旺盛

有些人是大白天覺得到沒什麼挨餓的主要表現，但是到夜裡的情況下會非常的胃口充沛，並且這類胃口充沛的覺得還非常顯著和猛烈，實際上像這類狀況，大多數和本人的習慣性是有關系的，例如有些人是用餐不規律性，或是有的情況下吃的過多，夜裡下意識的去吃夜宵，那樣會造成 大家在晚上的情況下出現胃口充沛，而大白天不願吃東西的主要表現。

為什麼晚上食慾旺盛

1. 胃口充沛且非常容易挨餓，人體日漸消瘦，伴隨口乾、多飲、尿多，這很可能是患了糖尿病。

2.近期胃口充沛，但體重下降，並伴隨睏乏、怕冷、易出汗、易興奮等病症。假如出現目光圓潤並略微向外凸起，可能身患甲狀腺素較為亢奮。

為什麼晚上食慾旺盛

3.進餐很多高熱量食物以後，出現胃口顯著減低，並伴隨腹脹、胸悶氣短、陣發腹痛等病症，則可能是消化不良導致的食積。

若胃口還行，進餐高熱量食物後，出現右上腹疼痛，這可能是膽襄出了問題。

為什麼晚上食慾旺盛

4.暴食暴飲後忽然產生上腹劇烈疼痛，另外伴隨惡心想吐、嘔吐、發熱，服食鎮痛劑不可以減輕病症，可能是急性胰腺炎的主要表現。

5.忽然食慾不佳，見食生恨，尤其是見了高熱量食物就惡心想吐，全身疲倦，腰酸乏力，尿液顏色深黃色如濃茶水，並見眼白發黃，可能是患了病毒性肝炎。

『肆』 為什麼貓半夜要吃東西

貓半夜要吃東西這是有些貓咪的一種作息習慣。貓咪屬於夜行動物，所以晚上是會吃東西的，主要是因為貓咪未被馴服前，在野外的貓咪會在夜晚捕食獵物，從而導致貓咪有了在夜晚吃東西的習性。主人可以在睡覺前在貓咪的食盆中放一些食物，貓咪睡到半夜就會去吃東西了。大部分貓咪都是白天休息晚上活動的，白天的時候它們基本會有大段的時間用來睡覺，到了傍晚或者晚上的時候會開始一些活動，比如吃東西。如果想要貓咪和主人同步作息時間，主人可以在白天的時候多和貓咪做一些互動游戲，盡量消耗它們的體力，這樣晚上它們就會好好休息了。

『伍』 為啥一到晚上就特想吃東西

一到晚上就想吃東西，我想說的是是不是感到孤獨呀？是不是在深夜想深夜美食了，白天在職場上和同事一塊工作，晚上回到家就自己一個人，是不是感覺到心裡很落寞，就想吃美食來緩解自己的這種落寞感呢？

其實我想說的是，這是你內心的一種自我尋求安慰，到了深夜就想吃東西，其實是內心比較恐懼，現在的年輕人可以說白天沒有精神，晚上來精神了。夜宵火鍋，麻辣燙，小龍蝦，燒烤，隨便吃，喝的啤酒，紅酒白的，不醉不歸，反正晚上不好好嘬一頓好像都對不起，今天晚上一樣，其實這已經形成了對於晚上吃東西的一種習慣，晚上不吃就睡不著。

『陸』 每天到了晚上就控制不住自己的食慾，這是什麼原因呢

隨著社會經濟不斷的發展，在現實生活之中，我們會遇到各種各樣的問題，尤其是針對於為什麼每天到了晚上就控制不住自己的食慾，這個問題也是讓很多朋友對此表示非常疑惑的，實際上我們要知道，之所以會出現這樣的情況，就是因為我們本身的身體機制所需要的，一旦我們的嗅覺聞到香相應食物的味道的時候，就會刺激我們的大腦中樞，使得我們產生相映的飢餓感。

綜上所述，我們可以明顯的知道，一到晚上就控制不住自己想要吃東西最主要的原因就是因為自己的不規則的飲食和自己的生活習慣所導致的因此我們在現實生活之中一定要規范自己的飲食，一定要規范自己的生活習慣。

『柒』 為什麼每天晚上都想吃東西呢

我也是啊,我是典型的那種阿.沒有一天晚上不吃東西的,也總是擔心長胖,但又忍不住阿,如果我晚上在吃完晚飯後不吃東西的話,我肯定會很瘦的(不過現在也不胖,看起來還是有點瘦的).我喜歡喝粥,基本上三天裡面有兩天晚上吃完晚飯後就要煮粥,本意是煮好來,留到第二天早上當早餐的,可是沒有一次忍得住的,每次晚上肯定要喝兩碗阿,有時甚至全部喝完.過後每次都後悔不應該吃的.但是沒辦法阿,特別心情不好的時候就想吃東西來發泄.昨天晚上也是,心情非常的不好,而且又煮了粥(我一般都是晚上9點多開始煮,到10點多就煮好了,這時候很多人都睡覺了,而我卻在使勁地喝粥).我就一直不停地喝,直到喝完為止還不行,然後又吃了三根火腿腸(比較大的,一根有七八十克的那種),還吃了幾十個話梅。真是煩阿，我不知道怎樣才能控制晚上不吃東西啊。不過其他時間還好，我早上都吃得比較少，經常不吃，中午也吃得很少，有時甚至也不吃，所以晚上就吃得非常多（不是我刻意不吃，實在是食堂飯菜太難吃了）。我也是阿，因為我是非常在乎注意自己的形象的那種人，我自己買了一個小秤，沒吃飯之前，也就是下班回來時候的體重和吃晚飯再加吃完東西睡覺之前的體重相差6斤，我這樣告訴同事的時候沒有一個人相信的（因為她們都說我瘦）。所以晚上呢，你盡量不要吃油炸、糕點、零食之類的，還有方便麵、花生等千萬不要吃，我是從來不吃方便麵的，都有很多年了。實在想吃就喝點湯、粥等都可以，當然吃水果更好不會長胖。但要是換成我吃水果的話（心情不好時加想吃東西時），一次怎麼也能吃上個兩三個（中等大小的）。祝你越來越苗條。我自己也有控制

『捌』 晚上老是想吃東西怎麼辦

老想吃東西主要是由於空腹感，空腹感可以分成兩種，一種是血糖降低引起的肌餓感；另一種是因為無聊，疲倦或情緒不穩，造成的假空腹感。

前者是生理上真正的空腹感，而後者則是假的渴望感。當你有空腹的感覺時，先靜下來分析一下，究竟是真正的空腹感，還是假的渴望感。進行下列五個行動，如果發現空腹感消失了，就不是真正的空腹感，而是假的渴望感。

一、伸手去拿食物前,先等三分鍾。

二、拿走刺激食慾的東西。

三、採取行動：沖個澡,關掉電視機改成看書,或是打電話給朋友等,改變行為和心理的感覺。

四、轉移陣地。

五、避免孤獨：無聊,寂寞,也會引起空腹感,和人講講話,就能夠在情感交流中,掃除空腹感。

(8)為什麼晚上都食擴展閱讀：

良好合理的健康飲食習慣是保健的一個重要方面，可使身體健康地生長、發育；不良的飲食習慣則會導致人體正常的生理功能紊亂而感染疾病。相反，恰當的飲食對疾病會起到治療的作用，幫助人體恢復健康。

現代社會，大家都很注意塑形和減肥。一些人為了身材更好，而長期飢餓或飲食不足，或某些營養素攝入過少，這些不良作法，會導致出現消瘦、乏力，嚴重的會造成各種營養素缺乏症。《內經·素問》曾指出：「谷不入，半日則氣衰，一日則氣少矣。」飲食不足，特別是蛋白質和熱能的缺乏，使機體處於負氮平衡，不斷消耗體內蛋白質而轉化為熱能以供需要，這就會引起代謝紊亂、生長發育障礙、免疫功能低下，導致惡性營養不良的發生。若某些營養素長期缺乏，就可引起各種營養素的缺乏症。

飲食過量，不僅因胃腸負擔過重而影響消化吸收功能，而且可導致營養過剩而引起疾病。暴飲暴食或長期過飽，均可造成消化道功能紊亂。過食肥甘，營養失去平衡，某些營養素過剩，在體內堆積並造成代謝紊亂，可產生高脂血症、高血壓病、糖尿病、肥胖症等。《內經·素問》說過「高粱之變，足生大疔」，《千金要主·食治》中說「夫在身所以多痰，此皆由······飲食不節故也」，大都是指飲食過量或過於肥甘所造成的病變。

『玖』 為什麼我白天吃不下東西，到晚上或者半夜胃口就特別好，是不是因為天氣的原因還是身體的原因

你這個問題的原因是很有可能是你吧生物鍾紊亂了~
由於長期夜睡的習慣 導致生物鍾紊亂 新陳代謝在夜晚加快，胃動力減弱(胃內食物難以及時排空)等。晚上的飢餓感強於白天 隨性的關系 必然是晚上又開始大吃，由於胃部的負擔增加 在夜晚也要工作 於是休息的時間調整到白天 白天就沒有什麼胃口了，如此循環 長此以往 對身體的危害是很大的，相信已經出現了輕微便秘等症狀，要調整生物鍾兩種辦法,作息有規律,制定個時間表。要麼早點休息睡覺要麼使勁睡,早睡早起身體好~

調整好生物鍾 在改善飲食習慣~然後再吃點水果，比如西瓜，沒胃口時可適當也可少吃,少食多餐,但不能不吃,有胃口時要控制適當吃但不可暴飲暴食,及時的自我調理,可以改善症狀的.需要注意飲食的調理,清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，三餐要固定定時定量，沒胃口也要吃呀,不要等到餓了才吃.一開始肯定沒味口,慢慢養成習慣了你就每天自然而然的吃了. 祝你有個好身體!

麻煩採納，謝謝!就好了~