為什麼晚飯時間快到就腹脹

『壹』 飯後肚子脹是什麼原因

飯後肚子脹是因為飲食結構不合理，飲食習慣不良，吃得過多，吃得過飽，尤其是晚飯。吃晚飯後運動量減少，食物不易消化，容易產生胃脹的情況，注意三餐定時定量，避免暴飲暴食。

另一種原因就是胃腸蠕動慢，胃動力不足，可能是自身的免疫力低下，有細菌病毒感染，或由於胃腸道功能紊亂所導致。平時可以多吃健脾開胃的食物，例如山葯、山楂、蘋果、胡蘿卜、土豆等，葯物可服用嗎丁啉、健胃消食片等。

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注意事項：

1、有人吃完飯後喜歡松一松褲腰帶，認為這樣肚子很舒服。但是飯後松褲腰帶，會使腹部內壓力下降，消化道的支持隨之減弱，致使消化道內負荷大大增加，使腸胃蠕動加劇，容易發生腸扭轉，不但對消化不利，海水發生腹絞痛，嘔吐，也容易形成胃下垂。

2、飯後不要急於喝茶：有人認為飯後一杯茶利於消化，恰恰相反，剛吃完飯，胃中裝滿食物，茶水會使胃酸濃度減少，沖淡胃液，很不利於消化。此外茶葉中含有咖啡因和鞣酸，前者會興奮神經引起失眠，後者會與食物中的鐵質和蛋白質結合，形成不易被消化的沉澱物。

3、飯後不要急於吃水果：飯後吃水果有害無益。飯後吃水果，會使水果停滯在胃內很久，會形成脹氣，長此以往，會造成便秘，導致 腸胃消化功能紊亂，對消化很不利，吃水果最好在飯後2到3個小時之後，或者在飯前半小時到一個小時內食用。

『貳』 一到晚上就肚子脹，像充滿氣似的硬硬的，該怎麼辦

一到晚上就肚子脹，像充滿氣似的硬硬的，該怎麼辦？有些人的胃較為孱弱，一到晚上的時候就會發生肚子脹氣，不但會使人們難以入眠，而且也會使人們發生惡心干嘔的現象，因此人們那就需要尋找造成肚子脹氣的主要原因，才可以開展目的性醫治。大家在白天的時候如果吃完豆類食品，例如蘿卜、豆槳、水豆腐、奶製品、牛乳、酸牛奶等，這些食物在沒有得到消化吸收的情形下，會讓身體中產生過多汽體，就會造成肚脹。

假如大家晚飯吃的比較晚或者吃的過多，在未經充足鍛練的情形下，就可能會致使消化不良。如果是因為這類緣故，大家那就需要防止這類各種不良行為，必須增強體質，必須推動人體血液循環系統，必須讓身體正常代謝。人們在吃東西的時候並不能夠能吞虎咽，必須慢嚼，在吃完以後必須消消食，加強鍛煉健身運動，最好不要吃一些也會產生汽體的食材，堅信這樣的事情便會明顯改善。

『叄』 中醫回答為什麼晚上上腹脹

晚上腹脹可能是你陰寒之氣比較重，白天陽氣旺盛，可以補充你的陽氣，剋制你體內的陰寒之氣，所以不會脹，到了晚上天地之間的陰氣旺盛，所以到了晚上就會腹脹。建議你服用疏肝理氣的逍遙丸和四磨口服液。

『肆』 一到晚上就肚子脹，像充滿氣似的硬硬的，這是怎麼回事

有些人的胃部比較虛弱，一到晚上的時候就會出現肚子脹，不僅會讓人們難以入睡，而且也會讓人們出現惡心嘔吐的情況，因此人們就需要找到引起肚子脹的原因，才能夠進行針對性治療。人們在白天的時候如果吃了豆製品，比如白蘿卜、豆漿、豆腐、乳製品、牛奶、酸奶等，這些食物在沒有得到消化的情況下，會讓身體中產生過多的氣體，就會造成腹脹。

如果人們晚飯吃的比較晚或者吃的過多，在沒有經過充分鍛煉的情況下，就可能會導致積食。如果是因為這種原因，人們就需要避免這種不良行為，需要加強鍛煉，需要促進身體血液循環，需要讓身體正常代謝。人們在吃東西的時候並不能夠能吞虎咽，需要細嚼慢咽，在吃完以後需要消消食，多運動運動，盡量不要吃一些會產生氣體的食物，相信這種情況就會有所改善。