為什麼短時間內體重上升

㈠ 最近體重一直上漲怎麼回事

體重雖然不是衡量我們身體健康的唯一指標，但是通過觀察日常體重的變化，也可以為我們自檢身體提供一個重要的參考。如果生活中的我們並沒有可以減肥，但是最近體重卻蹭蹭蹭地上漲，那麼就需要警惕是否是身體健康出現了狀況了。那體重一直增加是怎麼回事?下面具體就會介紹一下體重上漲的最常見的幾種原因

(1)與精神壓力過大有關
如果生活中的我們一種處於緊張、壓力「仿盯山大」的狀態，那麼可能會促進機體內分泌進入另外一種生存模式，可能會分泌出一種特殊的應激激素--皮質醇，這種激素分泌後會促進食慾的增加，當我們不加節制地進食一些絕核高熱量食物來「尋求安慰」的時候，體重往往就在無形間增加了。
(2)與服用抗抑鬱類葯物有關
說到體重一直增加是怎麼回事這個問題，其實很多葯物在服用後都可能會引起體重增加的現象，其中以抗抑鬱類葯物最常見，絕大部分的抑鬱症患者的體重會隨著服葯而不斷增長，必要的時候可以咨詢主治醫生做出調整。
(3)與女性卵巢囊腫的病症出現有關
對於女性朋友來說，如果出現了莫名的體重增加，並且除此之外，還出現了腰腹部疼痛不適、腹部臃腫、月經紊亂等，都有可能是因為卵巢囊腫的問題出現以後，由於囊腫的不斷生長，致使患者的體重莫名增加。
以上就是關於體重一直增加是怎麼回事的相關內容介紹，其實無論是體重莫名增加還是莫名減少，都不是正常的身體狀態，在出現這些異常情況以後，一定要及時去到正規的醫院檢並大掘查，在確診病因以後給予針對性治療，盡可能將更加的風險損害「扼殺」掉!

㈡ 體重迅速增加的原因是什麼

體重迅速增加的原因

1、夜晚的燈光和晚食

最近，據美國俄亥俄大學的一項研究發現，晚上的照明光即使再微弱也會導致不斷增加人的體重。就算飲食均衡和積極鍛煉也無法避免。自人類擁有電力照明後，許多人會在晚上才吃主餐，許多營養專家也相信，晚食也是體重上升的因素之一。何時吃，可能就和吃什麼一樣重要。

2、常憋人之三急

工作起來甚至連上廁所都忘記的女生是不是在說你?專家分析，如果經常憋三急，不僅會讓身體內的毒素增加5-10倍，並且對腸胃運動、腎臟代謝和肝臟代謝都有很大影響。長期憋三急的人都有腰腹肥胖、大腿粗的現象，這是因為一直坐著或站著憋三急，大量毒素和脂肪堆積在這幾個部位。想要自己排毒順暢首念，先尊重身體的排毒系統吧!

3、和胖子做朋友

肥胖也會“傳染”。如果一個人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性會增加57%。原因在於，如果自己的朋友或親戚肥胖，會改變一個人對合理體重的接受標准，影響他的飲食結構和生活方式。

4、常待在空調房裡

調節熱量機制受阻。空調讓我們總是待在恆溫的環境里，所以我們不用調節自己體內的熱量。但如果氣溫很低，我們的身體就會自動消耗脂肪，以保持溫暖;如果天氣很熱，我們的食慾就會降低。使用空調的人，培芹虧熱量調節機制受阻，更容易肥胖。

5、缺乏瘦素

控制飢餓感。科學家研究指出，人體中存在一種瘦素，也稱抗肥胖因子，是降低飢餓感的主要激素，它控制了我們對於食物的喜好。缺乏瘦素的人喜歡所有的食物，而且吃得很多，因此最後成為超級大胖子。

6、常在睡前吃東西

很多女生都會用提前刷牙的 方法 來控制自己睡前想吃東西的慾望，但是就算刷了牙控制不住食慾的女生還是大有人在。也許並不是吃很多夜宵，或許只是一個小 蛋糕 ，一塊小餅干，一個小堅果，這些在你看來熱量和食量都不大的食物會讓你掉進發胖的陷阱。睡前2-3小時應該不再進食，這不僅是為了預防肥胖，更是為了保護腸胃。但是如果你實在飢餓難耐，可以吃一些低卡的水果，但量同樣不能過大。

7、剩飯菜不放過

纖瘦苗條的女生總能很准確控制自己的進食量，吃到幾分飽已經合適，她拿捏得很好。就算是桌上的食物吃不完也不會拚命往肚子里塞，如果你是不忍心剩飯菜的類型，在點餐之前就要考慮好自己的食量，不要點過量的餐食。因為人體感覺到6-7分飽時腸胃已經達到9-10分飽了，只是大腦需要一段時間才能接收到胃部發出的飽腹信息。因此一餐飯吃到7分飽完全足夠了，如果你不管自身熱量要做剩飯菜的清道夫，那麼發胖的下一個絕對是你。

8、嚴重缺乏運動

懂得保持身材的女生總是喜歡給自己找事做，比如端茶倒水、到辦公室外走走透氣或是去洗手間，雖然這些小動作在你眼中也不能消耗什麼熱量，但起身活動筋骨、疏通經絡加速血液循環對瘦身本身是非常有利的。長久保持一個姿勢不僅會令血液循環阻塞，還會讓身體局部出現水腫，是最容易引發肥胖的細節。

9、周末大肆大喝

平時還能遵循瘦身原則，但是一到周末放鬆時間，不僅自己的作息放鬆，就連食慾也跟著大解禁。無論是高熱高脂的油炸、燒烤、 烘焙 食物，還是各類果汁飲料碳水化合物，心裡總是抱著偶爾吃一次無關緊要的想法，結果不知不覺就胖了一圈。這種做法與暴飲暴食的結果是一樣的，最易發胖也最易傷害腸胃。

10、夜貓子

雖然早早洗干凈了躺在床上，玩手機看小說玩電腦總是要磨蹭到接近零點才會睡覺。人最佳入睡時間應該是23點-7點，這個時間段開始內臟會先後進入睡眠代謝狀態，想要代謝運轉正常就必須在熟睡狀態下進行。代謝紊亂直接導致的就是發胖，因此磨蹭睡眠時間實際上就是引起發胖的間接原因。

減肥的飲食

獼猴桃

擁有水果之王美譽的水果非獼猴桃莫屬，它除了含有較多的維生素之外，還含有諸多微量元素，為人體提配神供豐富的營養成分。另外，它還具有瘦身的作用，尤其是受小肚子上的贅肉。

它之所以可以為人體達到瘦肚子的作用，其主要的原因是它可以促進腸胃的消化，使身體內過多的脂肪給分解掉，這樣小蠻腰就會很容易的出現啦。女性不用再為“小腹婆”而煩惱，男人則不用再為啤酒肚困擾，任何人群都是可以嘗試的。

檸檬

夏季是諸多人又愛又恨的季節，喜歡則是因為可以穿上性感的衣服，恨它則是因為自身肚子上有諸多的肉，所以這時減肥是非常重要的。減肥的方法有諸多，而檸檬減肥法是備受人們歡迎的，只要每天用幾片檸檬泡水喝可就可以輕松減肥。

為何它具有減肚子的作用呢?其實是因為檸檬中含有一種特殊的物質——檸檬酸，該物質不但可以促進體內熱量在較短的時間內代謝掉，而且還有消除疲勞的作用，很適合多數工作人群飲用。

它除了具有瘦身的作用之外，自身含有大量的維生素C可以美白肌膚，這樣自身在擁有白皙肌膚的同時還可以擁有好的身材，真的是一舉兩得。

番茄

番茄既可以當做蔬菜食用，又可以當作水果食用，生吃熟吃都是可以的。它除了具有多種營養元素之外，還可以為人體達到減肥的作用，尤其是腹部的贅肉。因為它具有促進腸胃蠕動的作用，可以使胃中的食物在較短的時間里快速消化掉，這樣就達到瘦腹部的作用。對於因為身體出現浮腫而感覺胖胖的人群也是可以食用這種食物，因為它具有消除水腫的作用，可使人瘦下來。

蘋果

一年四季之中最常見的水果非蘋果莫屬，不要因為它的常見性而忽略它對人體的作用，其實它對人體最大的作用就是瘦身，尤其是可以減掉人們肚子上的肉。因為它本身就含有較多的纖維素，它可以促進腸胃的蠕動，快速的減掉肚子上的贅肉，也可以促進胃中食物的消化。

對於想要減肚子的人群，不妨嘗試食用蘋果來達到減肥的目的也是相當不錯的選擇，況且這種食物在哪都是可以買到的。但我要提醒大家，不能為了快速減肥，而不吃其他的食物就只食用蘋果，這樣易使人體出現營養不良的症狀。

紫菜

對於紫菜這種食物是諸多人都喜愛的，如此菜包飯，紫菜湯等，其實常吃這種菜也可以減掉肚子上的贅肉。另外，常吃這種食物還可以緩解便秘。

酸奶

除了牛奶之外，酸奶是人們非常喜愛的飲品，其實它除了含有較多的營養成分之外，還具有減肥的作用，對於腹部肥胖的人群，只要適量的食用它，可以擁有小蠻腰。其實該食物自身也是低卡路里的食物，常食用這種食物的人群，比不常食用它的人群，體內的脂肪少80%以上。

飛肥胖減肥方法

1. 游泳 減肥

游泳是最理想的減肥運動。人在水中運動受到的阻力是在空氣中運動的12倍，為了克服強大阻力，人體就要消耗更多的熱量，這就大大提高了消脂效率，讓減肥事半功倍。據測定，人在水中跑步20分鍾，效果相當於在陸地上跑步60分鍾。

2.跑步減肥

跑步是一種非常健康簡單的減肥方法，通過大量排汗，調動身體的新陳代謝，燃燒脂肪來達到瘦身的目的。為了讓跑步減肥效果更好，可以在者30分鍾內，可以組合快跑與慢跑。首先非常放鬆地跑5分鍾，把它當作是熱身准備活動。然後加速跑30秒，接著再用30秒把速度放慢，最後再快跑60秒。

3.騎自行車減肥

騎單車是一種輕松有效的減肥運動，尤其是在健身房裡騎動感單車。騎動感單車30分鍾後，身體開始消耗脂肪為身體供能，一節課(45分鍾左右)下來就會消耗500大卡左右的熱量。此外，經常進行動感單車運動會提高人們吸收和利用氧氣的能力，加快人體新陳代謝。而動感單車引起的新陳代謝提高會加快脂肪的分解達到減肥目的。

4.跳繩減肥

㈢ 一段時間突然發胖是怎麼回事

一段時間突然發胖是怎麼回事

一段時間突然發胖是怎麼回事，發胖的原因是有很多的，後天性的因素主要是因為平時吃得太多，運動量比較少，飲食結構不合理導致出現的肥胖，也有可能是病理性的，那麼一段時間突然發胖是怎麼回事呢？

一段時間突然發胖是怎麼回事1

突然發胖可能有以下幾種原因：

一、有些葯物可以增重，比如治療抑鬱症、心神不寧、歇斯底里、偏頭痛、糖尿病、血壓偏高或偏低等處方葯，都有可能使人發胖。

二、甲狀腺機能衰退，可能使人發胖，若是機體甲狀腺荷爾蒙分泌不足，新陳代謝會減慢，變得胃口全無，但是體重會增加。

三、還有較少見的腎上腺皮質亢進產生的庫欣氏侯症群，身體會分泌超量的可體松荷爾蒙，也會造成體重的增加。

四、有可能是處於更年期，通常仍處於更年期活動量必定大為減少，與年輕時無法相提並論，更年期荷爾蒙的變化使代謝自動緩慢，容易飢餓、沮喪等，也可造成發胖。

五、缺乏睡眠，若是睡眠不足，身體會自動產生生理壓力，並且自動儲存熱量和脂肪來應對。

一段時間突然發胖是怎麼回事2

1、多囊性卵巢癥候群

許多人都知道,胡瓜的女兒、藝人小禎因為患多囊性卵巢癥候群,導致體重直線上升。國內約5%女性都有這類疾病的'困擾,多囊性卵巢癥候群最明顯的症狀就是經期延後(可長至3～6個月),且就算平時食量沒變大,也會讓你莫名發胖。

多囊性卵巢的患者,由於體內雄性激素分泌異常,還容易滿臉長滿青春痘、多毛,且糖尿病風險也較高。從超音波影像可看到卵巢冒出多個水泡狀的小囊泡,但無法成熟排卵,因此也容易造成不孕多囊性卵巢癥候群成因和遺傳、作息、壓力、環境都有關,也因為受遺傳影響,不易預防。

若確診患病且體重過重,先協助減肥、控制血糖,再配合避孕葯(無懷孕需求)或排卵葯(有懷孕打算),慢慢調回月經。

2、甲狀腺功能低下

甲狀腺功能低下的症狀與甲狀腺亢進完全相反。甲狀腺素分泌不足會使人體代謝速度變慢,讓你的體重莫名增加、全身浮腫,讓你變胖。

其他常見的症狀還包括:皮膚及頭發粗糙、嗜睡、活動力及反應變慢等多樣性的症狀,主要好發於50歲以上女性；若發生在年輕女性身上,則會出現月經不規律、不易懷孕的狀況。

引爆甲狀腺低下的常見原因為「橋本氏甲狀腺炎」這是一種因遺傳、體質導致的自體免疫性疾病。患者體內會產生抗甲狀腺抗體,破壞自己的甲狀腺組織,引起慢性甲狀腺炎,若長期未治療可能會造成甲狀腺功能低下。

若發現自己短期內體重莫名增加,建議抽血檢驗甲狀腺素或甲狀腺刺激分泌激素。一旦確診為甲狀腺功能低下,就要盡快補充甲狀腺素,使甲狀腺功能恢復正常。

3、腹水

有些人全身沒什麼肉、四肢都很纖細,卻挺了一個大肚子,怎麼都找不出自己發胖的原因,只胖肚子、四隻纖細的患者,有可能是積了一肚子的水,也就是所謂的腹水。

腹水是患有肝硬化、腎臟病、心臟病患者常見的並發症。當體內器官血管壓力增加,若再加上鹽份滯留及血中白蛋白減少,便會產生腹水。腹腔積水超過500cc,外觀上可以明顯看出腹部鼓脹,這時通常會給予限制水份、飲食控制及葯物治療。

肝硬化、腎臟病、心臟病患者,若腹腔積存腹水,還會伴隨其他症狀。肝硬化伴隨著疲倦、臉色發黃、小便黃褐色。腎臟病伴隨泡沫尿、少尿、水腫等,心臟病伴隨著少尿、水腫、喘得厲害。

若輕忽肚子里的腹水未積極處理,加上免疫力下降,可能會惡化為腹膜炎。當器官長期泡在腹水中,容易因為來自胃腸道的細菌、病毒、黴菌、肺結核菌引發感染,造成腹膜炎。初期患者會出現發燒、疼痛的症狀,後期恐會因為全身感染引發中毒性休克,提醒民眾千萬不可輕忽。

4、腫瘤

較大的良性卵巢腫瘤,通常會讓肚子凸出,有人漲了腫瘤還以為自己是因為某種原因變胖。不過萬幸的是,這類良性腫瘤只要切除即可,並無大礙。但另一種惡性腫瘤,就會造成難以挽回的後果。

曾經有一位肚子積滿腹水,也以為自己發胖的婦女,來減重門診求助。但這位女性並沒有肝硬化、腎臟病、心臟病病史,檢查後才發現,這些腹水其實是因為卵巢癌引起,但此癌症出現腹水時,通常代表已經是末期癌症,存活率較低。因此,提醒婦女朋友們,平時一定要定期做健康檢查,才能提早發現病灶

一段時間突然發胖是怎麼回事3

如何減肥

減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。設法糾正肥胖者異常反應造成的不當行為，即用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動類型，以此為基礎，合理修正導致肥胖的行動。

減肥方法是指靠增加運動、控制飲食、服用葯物、針灸、做手術等多種不同方式，通過消耗肌肉、水分和脂肪來達到減輕體重、塑造苗條身形的目的。

肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗。熱量來源於攝入食物中的供能物質：蛋白質 ，脂肪，碳水化合物 ，熱量消耗主要由三方面：基礎代謝，身體活動和食物熱效應。

減肥的中心在於使熱量達到負平衡，即熱量攝入量小於熱量消耗量。基礎代謝的高低主要與人體的營養狀況和飲食習慣有關，因此過午不食實質上是一種非常有害的減肥方法。

身體活動量與運動量並非一個概念，科學研究表明，大強度運動不利於減肥。食物熱效應一般為2-3小時，這是很多的減肥專家所說，少食多餐有益減肥的理論依據。

所有減肥方法均是直接或間接圍繞熱量為中心，有效指標為減少熱量，健康指標為保護基礎代謝 ，持續指標為食慾控制中的飽腹感和滿足感。而真正好用的減肥方法要配合性別、體型、年齡甚至季節去堅持實行，才能發揮最大的功效，並且健康無副作用。

而且面對減肥方法還要學會分辨，看是否一不小心掉進了減肥誤區里。

㈣ 體重短期內明顯增加是什麼問題

體重如果在一直增加的話，是需要排除一些肥胖症，比如營養過剩、運動不夠，還要排除一些其他的疾病所導致的體重增加，比如一些心力衰竭出現嚴重的浮腫，另外的話就是一些垂體瘤所引起的生長激素分泌增加，總之是需要針對具體的病因進行處理。
如果是營養過剩運動不夠的話，就需要進行規范的運動，控制飲食，控制總能量的攝入，長期的堅持，如果是一些其他的疾病所導致的這種體重增加，就需要針對具體的病因來進行治療
體重突然增加引起的原因可能是和平時的飲食有關系、不喜歡運動或者是身體的一些疾病，如果經常的吃些脂肪含量高或者是碳水化合物豐富的食物，不喜歡運動就會出現體重的突然暴增。有可能是身體的浮腫或者是腹腔積液、大量水腫也會引起體重增加。
引起體重突然增加的原因可能是生理性的原因或者是病理性的原因，如果長時間的油脂太高的食物，不喜歡運動就會出現體重的增加。在身體水腫浮腫或者是有腹腔積液的時候也會引起
體重突然增加的原因也有很多。如果是肥胖引起的體重增加，通常是一個相對平緩的過程，患者進食的能量多而消耗的能量少，那麼就會把能量轉換為脂肪，在體內堆積，而表現為體重增加。但這個過程通常是有規律的，一個緩慢的過程。如果體重突然增加，可以見於以下幾種情況，一種是甲狀腺功能減退，患者出現黏液性水腫，而表現為體重突然增加。另外，如果患者是心率衰竭的患者，即使沒有出現凹陷性的水腫，體重如果突然增加，也代表著隱性水腫的發生，是需要增加利尿劑的劑量的。所以，體重如果在短時間內明顯增加，是預示著患者發生了某一種疾病

㈤ 體重短期內明顯增加是什麼問題

體重短期內增加的原因常見的有:1.內分泌代謝紊亂，比如甲減、庫欣綜合征、胰島素抵抗、卵巢綜合征等，根據不同病因對症治療。2.遺傳基因。3.長期熬夜或睡眠不足。4.葯物導致，抗精神病葯物、激素類葯物、促胰島素分泌劑等。5.年齡老化或更年期症狀等，都可以導致體重增加。首先查明原因，對症治療。同時控制飲食，增加運動量。

體重增加的原因很多，常見的有飲食增加，運動減少，一些心腦血管疾病如心功能衰竭，腎功能衰竭造成鈉水瀦留，內分泌疾病如垂體異常，此外睡眠呼吸暫停，抑鬱症，口服一些含有激素的葯物或保健品都可能造成體重的增加，所以說不同的年齡，性別，基礎疾病的狀況可能有好多種原因造成體重增加，要具體情況，具體分析，不能一概而論。

短期內體重增加，關鍵要看自己的從身體素質，工作，飲食習慣，也要排除內分泌問題。建議你最好先去醫院進行激素測定，根據情況來決定變胖的原因，必要時給與治療。如果說你覺得你運動量是增加的，飲食也是正常的，突然變胖的話，可能有病理性疾病的可能，例如有沒有甲減一類的疾病，建議你過來檢查一下。

㈥ 短時間內突然發胖是什麼原因造成的

突然發胖的原因：
1、突然變胖是因為服用了某些葯物
葯物可能引起增重。大家都知道激素類葯物是會讓人體發胖的，除此之外一些治療憂鬱症、心神不寧、歇斯底里、偏頭痛、糖尿病、血壓偏高或偏低等處方葯物也有可能是使你增重的原因。
2、甲狀腺機能衰退導致突然發胖
若是體內甲狀腺荷爾蒙分泌不足，新陳代謝會減緩，變得胃口全無，即使吃的少，但體重也會增加。另外還有較少見的腎上腺皮質亢進產生的庫欣式癥候群，身體會分泌超量的可體松荷爾蒙，那也會造成體重的增加。
3、更年期肥胖
通常人到中年活動量必定大為減少，與年輕時無法相提並論。更年期體內荷爾蒙的變化使代謝自動減緩、容易飢餓、沮喪、難以入睡。
4、睡眠不足引起肥胖
身體在充分的休息過後運作得最好。若是睡眠不足，身體會自然產生生理壓力並且自動儲存熱量或脂肪。
5、壓力也會導致發胖
現代社會要求每一個個體做更多的事、扮演更多的角色。生活壓力驅使人們不斷往前進，讓人們熟練的應付生活難題，但是同時也影響著人們的心情和感情，肥胖也就隨之而來。