為什麼坐的時間長會腰困

A. 為什麼長時間的坐辦公室會感覺到腰疼

為什麼長期久坐的人總是感覺到腰疼？

1、肌肉勞損引起的腰疼。腰酸主要和我們長期的姿勢有關。我們的身體是一個整體，血液流動可以給身體各個部位補充營養，排出體內的代謝物質。如果我們長時間保持坐姿，腰部周圍的血液流動會變慢，容易導致身體供血不足，長時間保持正確的坐姿也不容易。因此，大多數人的坐姿可能會有一些不正確的地方，不正確的坐姿很容易引起腰疼，這就是很多人所說的「職業病」。

5、長時間坐著也可能因腰部受寒而引起腰痛。

經常久坐的上班族，其實可以每工作一個小時，就起來活動活動筋骨，不要長時間保持一個姿勢不變。晚上下班後，可以練習瑜伽，打會球，增加一點運動量，讓身體放鬆一下，舒服一點。

B. 為什麼坐的時間長了會腰疼

身體機能下降會導致做的時間長了之後出現腰疼的症狀，希望每個人在生活中都能夠積極進行體育鍛煉，增強自身免疫力，避免腰疼現象產生。

社會經濟在不斷的發展，腰椎間盤突出已經逐漸年輕化，在生活中如果出現久坐腰痛的現象，一定要重視，只有這樣才可以從根本上解決問題。對於年輕人來說，很多人習慣用電腦辦公，因此在生活中一定要保持正確的坐姿，避免因坐姿不對而產生腰痛現象。

3、腰痛應該如何預防？

在生活中一定要保持良好的生活習慣，作為年輕人來說可以參加一些體育項目，這樣可以讓我們的身體更加健康。作為辦公室工作人員來說，在生活中可以選擇人體工程學的座椅，這樣可以更好的避免腰痛現象產生。作為老年人來說可以選擇在茶餘飯後去公園跳一下廣場舞，活動一下筋骨，來預防腰痛。

C. 為什麼坐久了會出現腰疼的情況

為什麼坐久了會出現腰疼的情況？下面就我們來針對這個問題進行一番探討，希望這些內容能夠幫到有需要的朋友們。

總體來說，腰痛是一種很普遍的狀況，尤其是一些中老年，她們由於在進到一定的年紀後人體的功能降低而讓自身經常會出現腰痛問題，針對這種人在日常要多做運動，多運動可以增進人體的血液循環系統，並且還能協助伸展四肢及其腰部，讓腰部可以獲得伸展，進而合理緩解或是防止腰痛的發生。

D. 為什麼坐久了會腰疼

坐久了，會感到腰痛是怎麼回事？

腰部肌肉勞損

我們人體被「設計」成自然狀態下是一種站立的模式，坐著雖然會讓人感到非常的舒服和放鬆，但是說這也是一種不自然的狀態，我們的腰椎和膝蓋都是處在一個彎曲的狀態，坐的時間長了就會影響到血液的流通，血液的流通變慢，肌肉會變得僵硬，腰部的肌肉也不例外，時間長了，腰部的肌肉會處於一個勞損的狀態，久坐腰就會感到非常的酸痛。而如果我們是一個不良的坐姿，比如說趴著或是側向一邊，那麼會更容易腰部出現酸痛的感覺，需要及時的調整坐姿和站起來活動下。

腰間盤突出

現在因為職業或是其它的原因，導致出現了腰椎間盤突出的問題，而腰間盤突出的人，長時間坐著就會感到非常的痛。腰椎間盤突出的人久坐著之後，腰部周圍的神經就會被突出的間盤給壓迫到，突出的間盤會壓到整個的腰胯部，導致腰部出現酸痛感，而因為腰間盤突出導致的腰部酸痛多為腰部的刺痛感，如果出現了刺痛感就需要及時的診治，以免影響到腰椎健康。

腎有結石

腎有結石的人久坐也會會有很腰痛的感覺的，一般痛感為刀割般的疼痛感，並且很難緩解，當然了這種情況的人不只會久坐而腰痛，其它的時候也會有很難以忍受的腰痛。腎有結石的人，結石長大後壓到腰部神經後，就會出現強烈的腰痛，所以需要及時的檢查，不能不當回事。