為什麼每隔一段時間會感覺很煩悶

1. 人為什麼會莫名其妙的煩躁

在生活中，有些時候，我們會不知不覺的產生煩躁心理，讓人非常不適。人與動物的區別就在於人是感性與理性並存的動物，人有創造性思維和完整的語言表達能力，所以我們會有多反面的情緒變化，這些變化有些事人文物質、環境所影響的，而有些是由親情、愛情、友情所影響的，有時我們會對某種東西有所察覺，這些也許只是外在條件，也可能是環境因素，所以導致了人的喜怒哀樂和其他情感，煩躁就是其中的一種。

當你感到內心煩躁的時候，你就需要放鬆下來，好好休息，放下負擔。

2. 人為什麼每隔一段時間就會心情不好呢

「春去秋來，世事往復。一張一弛，乃文武之道。」這些是我國勞動人民在生產生活中歸納總結的周期理論，地球自轉，圍著太陽公轉。世界萬物，許多物體都在進行著周而復始的周期運動。
人們發現，每隔一段時間，自己容易煩悶、急躁，記憶力下降，精神狀態不佳，體力疲乏；而過一段時間，精力又開始充沛，精神煥發，工作，學習的效率特別高。這說明人的體力、情緒和智力，也同樣存在著高潮，低潮的周期變化。人體生理節律可分為高潮期、低潮期和臨界日。高潮期是能量釋放階段，低潮期是能量蓄積補充階段。在每一個運轉周期中，總是由高潮轉向低潮，再由低潮轉向高潮。高潮期、低潮期相互過渡的交替日子，被稱為臨界日。
國際上，有很多國家都應用生理節律來管理企業或者調控工作程序，有的國家規定：醫生在三個臨界期交匯在同一天時，不能單獨值夜班，不能做手術，司機不能開車。我國在十幾年前，就在建築部門給高空作業人員測試，如果三個臨界期交匯在同一天，規定不能進行高空作業。
你每隔一段時間心情不好，其實就是遇到了情緒的低潮期！

3. 為什麼工作一段時間會覺得很煩躁呢

對於自己的生活，對於自己的人生我們都會有不一樣的態度，而大多數人在面對工作的時候都是處於這樣的一個現象，長時間的工作會非常的煩躁，想要辭職離開或者是換一份工作。但是當自己真正休息下來，不需要上班的時候也會非常的煩躁，總覺得自己應該做點什麼，不然內心就會非常的恐慌。

一：人本身就是一個矛盾體。

為什麼會出現這樣的現象呢，其實是因為人本身就是一個矛盾體，經常都處於糾結之中，長時間的工作會讓自己非常疲憊，總想要休息休息，畢竟長時間的重復某一項工作換誰都會非常煩躁。但是自己有很長時間休息的時候，又非常的焦慮，別人都在上班，大家都在賺錢，但是自己休息的話肯定會跟不上時代的。就像因為疫情有的人能夠正常上班，有的人只能隔離在家一樣，兩者的心情肯定是不一樣的。

人生那麼長的時間，當你的生活沒有一絲波瀾的時候就會感到枯燥無聊，而我們需要做的是改變自己的心態，找尋生活中的色彩。

4. 每隔一段時間就會很難受

人的情緒不可能一直維持在一個狀態，是會連續變化的。大概是情緒平穩幾天，後情緒點上升，快樂一兩天，然後可能再接著平穩幾天，也可能情緒點下落，失落一兩天，以此循環往復。每隔一段時間就會很難受，也是比較正常的。你可以在這段時間做其他事情轉移注意力，讓情緒自身消散掉。你也可以試著分析是什麼原因讓你難受，找到症結從而解決問題。如果是那種維持時間很長的難受情緒，難以調節，

建議問詢心理醫生。

5. 人為什麼有時會感到莫名的煩躁

煩惱來源於慾望，無欲無求了就沒有煩惱了。我們都是普通人，沒有欲求是不可能的。盡量降低自己對人和事物的期望值，要用平常心來對待。
在生命的過程中遇到不如意的事是很正常的，沒有一個人會一生都如意美滿，重要的是不要使那不如意成為我們生命中的主導，而應該讓其成為我們生命中的動力，以坎坷來增長我們的智慧，常養我們的悲心，如此，我們就能獲得生命真正快樂的源泉了。
一個幸福的人不是由於他擁有的多，而是由於他計較的少，懂得發現和尋找，幸福是一種感覺，幸福就在我們身邊、就在我們眼前、就在時空的分秒間
....
如果我們僅僅想獲得幸福，那很容易實現。但，我們希望比別人更幸福，就會感到很難實現，因為我們對於別人幸福的想像總是超過實際情形。生活中的許多煩惱都源於我們盲目地和別人攀比，而忘記了享受自己的生活。讓我們珍惜現在的生活，珍惜現在所擁有的一切，享受生活，莫與人比！
人最難的是戰勝自我。如果沒有競爭對手的推動和激勵，難免怠惰，難免放縱，甘於平庸，喪失生機，從而降低追求目標，缺乏積極進取的勇氣。人生有了競爭對手，其實是一件很幸運的事情。它可以激發你的潛能，超越你的人生，使你成為貴人。我們面對對手的競爭，面臨危機的局面,勇氣就產生了；被迫接受長期考驗時，就會發現自已擁有持久的耐力；災難降臨時，就會發現自己內在的潛力。
調節自己的最好方法是：
該吃吃，該喝喝，啥事別往心裡擱；
身體好，郁悶少，舒服一秒是一秒。

6. 為什麼這段時間我莫名其妙地感到焦慮不安，很煩躁很難過

1.首先你先放鬆下來！既然這段時間你神經緊張，焦慮不安。就不要強迫自己去學習，第一個是因為效率低，第二個是會增強你的煩躁情緒。我建議你是，找個可以解決壓力的方式，去釋放一下。
2.你說到想做的事情一大堆，可就是放不下手機。我建議你可以卸載一部分耗用你過多時間的手機app。並下載forest，開始搞學習就開啟，避免自己碰手機。
3.想看書想學習卻一天天什麼也沒做，我建議你先想好後果，如果繼續這樣你會得到什麼，第二你給自己設立一個偉大可以讓你有動力idol形象，讓你有一點點沖勁。第三，每天給自己列一個計劃表，每天要做什麼做什麼。
4.解決焦慮另外的方式就是你可以選擇去聽聽別人的生活，別人的經歷，或者向別人吐吐苦水。不要憋著悶著，其實有很多你這樣的人。一步做不了那麼多，咱就慢慢來。
曾經我也是，現在我也是，但我在慢慢進步，所以你也加油。

掰糖跟你一樣，破產！一個月暴飲暴食，胖了30斤，焦躁，可是現在慢慢變好

我覺得是這幾方面引起的，疫情，經濟收入，

hello，我是燈芯，很高興回答您的問題。
我之前呢，也有一段時間非常的焦慮和煩躁，結合我自己的情況呢，我想來分享一下我緩解焦慮和煩躁的方法。
每個人都會有焦慮和煩躁的時候，這是正常現象，最重要的就是要及時調整自己的心態，進而調整自己的狀態。
1、思考讓自己產生不良情緒的原因，是不是給自己壓力太大了？或者是說沒休息好？或其他的一些原因。找到原因以後呢，不要急著一下子就想著自己能夠改變自己的不良情緒，而是要嘗試去接受自己的不良情緒，然後再慢慢的去調整自己。
2、轉移注意力，不要覺得自己所有的時間都是應該用來看書學習，可以做做家務，打掃衛生，或者是出去走走，不要一直玩手機，因為手機玩久了，也容易產生不良情緒。總之就是不要一直強迫自己一直處於高壓狀態，偶爾也要放鬆放鬆。
3、在感到焦慮和煩躁時候呢，可以聽聽音樂，或者做做運動，做點自己喜歡做的事情，對緩解不良情緒還是有一定效果的。當然也要保持一個良好的睡眠質量，就是要好好休息，同時也要保持一份好心情。
總之就是，先調整好自己的心態，改變自己的想法，自己的行為才會有所改變。加油哦~
以上就是我的回答，希望能對您有所幫助。

馬上就生二寶了，為了能多學點東西，也是離不開手機。到了半夜醒了經常睡不著，滿腦子都是一些七七八八的畫面，就像做夢一樣，經常會感到焦慮和煩躁。我覺得可以通過以下幾件事情緩解：
1、深呼吸
2、多運動
3、保持充足睡眠
4、呼吸新鮮空氣
5、每天對自己笑一笑

首先我也會有和你一樣的狀態，可以說正常的人都會遇到這種情況，但是我清楚目前你的年齡多大？通常不同年齡所焦慮的問題不一樣。

但是無論你多大，首先我們要學會把焦慮這種情緒轉換成理性的考慮。

就像你提到的，無關緊要的事都會焦慮，那就先把讓你焦慮的事情由小到大的羅列出來，把這些焦慮具項化，然後再根據這些焦慮按照輕重緩急的劃分，接下來就是最重要的一步，當務之急要學會考慮如何解決它們，你坐在那裡玩手機等於事情太多無從下手，所以只能通過玩手機來逃避，所以當你勇敢的去考慮怎麼做可以不焦慮以後，把你最想或者最能夠先解決的事情用實際行動解決了，你就不會一直抱著手機無所適從了。

以此類推按部就班的把每一件讓你焦慮的事都解決掉，如果遇到一時半會解決不了的，那就放一放，只做力所能及可以解決的，這樣你也不會一直陷入玩手機的死循環里。

記住，遇事忌焦慮，要考慮，你就會成功一半。

我們一起加油啊！

您好，我是讀心解萬事，是一名心理咨詢師。

從以上信息可以得知，1、自尊心強。2、行動力差。3、逃避現實的行為。

具有一定的焦慮特徵，得過且過行為與自尊心強烈的沖突。

就目前的情況，還是建議：

一、調整思維，制定計劃。首先把自己所有需要解決的事，都依次寫在紙上，然後考慮從簡單的到復雜的，進行計劃安排。這里調整思維很重要，就是要把思想集中在具體的事件中，把事情具體化，計劃到每個步驟。而不是泛泛想一下，就又想別的去了。

二、根據計劃，樹立目標。把自己計劃要做的事，確定下來。然後建立短期目標或能達到的目標，目標的設定至少在合理范圍，就是我們可能達到，不要設置太高太遠的，根本達不到目標，也就是不現實的目標。

三、投入工作，堅持不懈。有了目標，確定計劃，就快速投入工作，不管是自己干還是打工，盡量全身心投入，認真工作，可以讓自己的生活充實起來。堅持不懈的工作，可以讓我們找到樂趣，精益求精。

四、培養抗挫能力。鍛煉銷售能力，可以培養抗挫折的能力，在銷售或者生活中，都會遇到不如人意的時候，我們怎麼去應對，需要堅韌不拔的意志和精神。通過對抗挫能力的培養，增強工作和生活能力，未來生活一定會如魚得水。

只能說你正常，為什麼優秀的人是少數，因為做不到是大多數，比如讀書，電影電視劇聊天 游戲 那個都比讀書有趣，而你焦慮煩躁可能是因為心裡有事，又解決不了，想改變就要對自己狠，逼著自己看書，不想改變，玩玩 游戲 ，想想美女，會轉移注意力。

您好！很榮幸由我回答這個問題！

從你的問題和描述中，可以看出你是不想自甘墮落，還是想有做作為，去實現自我價值的，這一點需要去肯定自己。那麼對於莫名其妙的焦慮、不安、煩躁，我們應該如何處理呢？

第一步：學會接納自我。每個人都會經歷不一樣的情緒，有些會對抗，例如：我不要這樣的情緒。往往這樣情緒還是會繼續來困擾我們。所以接納自我不良的情緒，接納現狀的自己，與自己柔和的呆在一起，一起感受這份情緒在自己身體的感覺和流動。心裡可以說：我此時此和很焦慮、我很不安、我很煩躁。有條件的話可以大聲說出來，讓這份情緒可以流動起來。

第二步：制定生活學習計劃。每天根據自我的興趣以及未來想要的發展有目的進行，每天做一點一點，每做好一點就給自己一個鼓勵，肯定自我的一點一點進步。

第三步：走出自我感覺舒服的地方。可以根據實際情況出去走走，感受 社會 的千萬景象，同時可以與朋友溝通交流。從而找到自我想要發展的的方向和目標。

每個人成長都不是一帆風順，都是起伏跌當的，黑暗很無助。經歷了黑暗很快就會看到黎明。