為什麼到晚上身體冷

㈠ 晚上睡覺身體發涼，怎麼回事

如果是近期突然出現晚上睡覺時會出現發冷的情況，需要考慮是否是由於感冒引起。如果是長時間出現這種情況，需要考慮是氣血不足或者有的甲狀腺功能低下引起。如果氣血不足引起，可以多吃一些補血補氣的食物進行調理。

㈡ 為什麼晚上睡覺手腳會冰涼

多吃促進血液循環的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。
牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。
手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。
由於體虛，更容易引起手足冰冷。你要多運動鍛煉增強體質！多做有氧運動
慢跑、快步走、登山，跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環!一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝些紅酒，軟化血管，促進新陳代謝!常曬被子，常去泡溫泉,桑拿,熱水澡促進血液循環。
這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的「神經末梢循環不良」，而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
改善方法:
1．吃西洋參。這是一種補氣的良葯，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。
2．吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養，可以幫助維生素B的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素E
還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液循環。
3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液循環的食物。
其他措施：
平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。

㈢ 晚上睡著發冷是什麼原因呢

你好
可能是腎陰虛導致的。

從中醫的角度上來說，這個情況可能是腎虛的問題，特別是腎陰虛會導致這種情況，你可以去醫院看看中醫，根據自己的情況選擇合適的處理方法。如果是確診了可以吃點中成葯來調理一下，例如可以吃六味地黃丸。從西醫的角度上來講，可能是末梢血液循環不好導致的這種乏力，可以用熱毛巾來做做熱敷看看，同時配合輕輕地按摩，加快血液的流通，讓肢體變暖。平時也可以多參加體育鍛煉，多泡泡部，這樣可以促進全身的血液循環，有利於改善腳發冷的現象。

這種腳發冷的現象在冬天的時候是比較明顯的，睡前天氣冷的時候晚上睡覺可以用熱水來泡泡腳，這樣有很好的暖腳功效。平時穿鞋子的時候也要穿襪子，外出也最好不要讓腳部裸露的，特別是女性，身體寒，就容易出現腳冷。平時可以多吃點紅棗、枸杞、阿膠這類熱性的食物，有利於改善腳發冷的現象。
望採納祝你好運

㈣ 睡到半夜身體感覺到涼是怎麼回事

一，原因外部因素：
1，天氣寒冷，保暖不足。（當然，這個是針對冬春時期啦，也很容易解決）
2，壓力過大。 人的精神在過於緊綳的時候，那種壓迫感就會造成寒冷。相信很多人都緊張過，緊張的時候是不是覺得手腳冰涼呢？
3，餓的。這個時候都低血糖啦，當然冷。

內部因素：
1，體質弱。 通常意義上講，體質弱小的GG,MM手腳冰涼的幾率很大。 因為，體質弱小的GG,MM的腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。
2，氣血不足。這也是個籠統的概念。可以分為兩個小的方面來看。其一，體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低，也就是通常意義上說的貧血。其二，就是神經末梢供血不足，血液循環不佳。導致手腳冰涼。
3，心臟衰弱。 這個就屬於是臟器功能問題了。因為臟器的緣故，導致了血液循環不好。
4，交感神經衰弱。 這個也是屬於身體機能的病態。 因為交感神經的衰弱，似的人體肌肉不能正常的冷縮，使得身體熱量散失。

內部因素通常是一個人手腳冰涼的主導。在內部因素中，原因2的現象就比較普遍了。 第二部分，部分解決建議。
在除身體臟器的病態，或者神經病態等原因導致的手腳冰涼，需 要服用相關葯物治療之外。其它正常狀態下的手腳冰涼，均不建議使用葯物。畢竟是葯三分毒嘛。
所以，推薦物理療法和食物療法。

物理療法：
1，按摩。 由於我不是從事醫學，不知道穴點陣圖；也不是專業的按摩師。所以不能說出具體的按摩方式。
但我可以提一些簡單的。 例如，手掌摩擦， 還有就是按摩腳底的穴位，和每個腳趾。
2，熱水泡腳。 這個是一個很管用的方法。 俗話說，寒從腳起。 一個人，只要是腳冷，身體其它的地方自然會冷，因為腳的穴位很多。
而泡熱水腳不僅可以解決這個問題，還可以幫助睡眠，改善睡眠質量。一石二鳥。
3，戶外運動，加強體育鍛煉。這個就不言而寓了吧？

食療：
由於食療是個很博大精深的領域。而我自知不才，還沒有領略到這個博大精深中的一角。只是略懂皮毛，所以無法舉出所有食療的方法。
今天只舉出個別。
再根據個人的長期的廚房經驗。覺得「湯」補是最佳的。所以今天著重說「湯」。湯做的過程簡單，人人都可以輕松上手。（當然，技術是需要千錘百煉的。）

今天推薦的湯類，都是經過個人試驗，有些網上也有，只做稍微改良。放心大膽的喝吧。

1， 當歸羊肉湯

材料： 當歸，黃芪，黨參，羊肉，蔥薑片。 當然可以加一些枸杞，紅棗之類的。
做法嘛，很簡單：A, 羊肉要過水。
B， 然後和所有原料放到一起，以武火熬開，文火慢熬。
C， 接下來就是掌握時辰。

2， 銀耳湯
這個看起來很簡單嘛，但是，是不是所有人都可以熬出好的銀耳湯呢？

材料：銀耳，枸杞，蓮子，紅棗，糖。
個人經驗建議： 1，選好銀耳之外，買銀耳並不是越白越好。有些白的是用硫磺熏過的。這點我有過經驗，因為我的居住過的地方--四川通江--盛產銀耳。 往往有些略微發黃的銀耳才是好銀耳。 2， 用電飯煲熬銀耳湯其實是個不錯的選擇。至少火候是恆定的。3， 糖最後放。

3， 當歸雞湯

材料： 當歸，沙參， 紅棗，枸杞，蓮子，雞一隻，薑片。
A， 雞也需要用開水過水。
B， 然後將材料放到鍋里，武火燒開，文火慢熬。

4，豬蹄湯
材料： 豬蹄，香蔥，薑片。
A，豬蹄要洗凈，可以切塊，也可以不切。如果不切，就一定要在上面劃幾道口子。
B，然後放入香蔥。 同樣，武火燒開，文火熬到主題爛熟。
這個湯厲害了，不僅補血，而且富含膠原，還美容。

㈤ 晚上一下子渾身發冷是什麼原因

渾身發冷是怎麼回事

1、陽虛

身體感到非常寒冷但是並不發燒，從這個中醫角度來考慮，屬於陽虛的症狀，很可能從陽虛氣虛的角度來經常治療，並且沒有什麼結果，或者是平時經常熬夜體質虛弱而造成的。還有的患者是心理因素造成的，應該在醫生的指導下治療，多去戶外運動堅持鍛煉，直到身體微微發熱，會逐漸恢復正常的生理狀態和生活狀態。也可以吃點補氣血的葯物來進行治療，可能會有更好的效果。

2、虛寒體質

渾身發冷與虛寒體質也有一定關系。對於一些體型較瘦，虛寒體質的人來說，最容易出現手腳冰冷的情況。因為這類人末梢血液循環較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而渾身發冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起的。

3、低血糖、血壓

渾身發冷也受血糖、血壓的影響。當血糖太低時，也會出現手腳冰涼的現象。而低血壓時，血液循環不暢，也容易出現渾身發冷的現象。

4、貧血

從中醫的觀點來看，渾身發冷是屬於氣血的毛病。因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢，血紅素和紅血球偏低，血液量不足，從而導致手渾身發冷。因此要補氣補血。

5、發燒的前兆

發冷是屬於寒戰的病症，發燒也會有這樣的症狀表現，這個就是屬於感冒發燒的病症，建議監測一下體溫。感冒發熱是可以引起頭沉不適感的，考慮可能是外感風寒等導致，80%的感冒都是由病毒感染引起，成人要四五天才能恢復正常，建議多喝水，多吃蔬菜水果，注意休息，到醫院查一下血常規，血壓，血糖，沒有明確診斷，不要擅自服用葯物。

㈥ 為什麼晚上睡覺手腳冰涼

晚上睡覺手腳冰涼，可能是過食寒涼、缺少運動或室溫過低等生理性因素引起，也可能是腎陽虛和氣血不足等病理性因素所致。
一、生理性因素
1.過食寒涼
若平時過於喜歡進食冰淇淋、冰凍啤酒等生冷食品，或過量食用偏寒性食物，易使氣血運行變慢，手腳及肢體末端血液供應不足，晚上睡覺時就會有手腳冰涼症狀。
2.缺少運動
長時間不做體育鍛煉，會影響氣血運行，即便在氣溫較高時也易有手腳冰涼反應。
3.室溫過低
室內溫度過低，蓋較薄的棉被時，體溫得不到保證，從而引起手腳冰涼。
二、病理性因素
1.腎陽虛
腎臟陽氣虛弱時無法推動血液運行，身體微循環作用不足，可引起畏寒肢冷反應。
2.氣血不足
手腳容易冰冷多是氣血不足引起，氣虛和血虛均可導致血液運行不暢及血液量不足，且會伴有手腳麻木和疲乏無力等症狀。

㈦ 夏天，晚上睡覺身體發涼是什麼原因

一、氣血不足。氣血為維護機體正常功能之物質基礎，氣可以推動血液運行，血可以運載氣，血少則氣虛，血氣不足則陽虛。

二、體質虛弱。我們人體全身各個部位都布滿了毛細血管，如果體質弱，身體的脂肪和肉比較少，手腳處的血管保溫功能較差，熱量容易喪失，從而更加容易變涼。

三、心臟衰弱。心臟衰弱會導致心肌收縮力減弱，心排血量明顯減少，血液循環減緩，導致血液溫度較低，人的體溫也會降低。

那麼怎麼解決睡覺時身體冰冷呢？其實辦法是有的。

一、泡腳。腳上有很多穴位，熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷。

二、鍛煉身體。每天早上跑步半小時，晚餐後去散步，工作學習之餘多參加球類運動。把身體鍛煉得壯實了，寒氣不容易入侵體內。

三、食療。這是最舒服的辦法啦！羊肉煲可以益氣補血，驅風散寒，強身健體對身體虛弱，貧血者極有好處。最關鍵的是味道極好。

㈧ 晚上睡覺老感覺冷是怎麼回事啊

晚上睡覺老感覺冷是怎麼回事:

有可能是脾陽虛、肺氣虛導致的自汗。
主要判斷依據是，容易出汗，而且感覺冷，說明負責收斂汗液的氣不足，還有溫煦身體的陽不足。
進一步確診，還需要看你是否有胃口不好、消化不良、大便偏軟爛的脾陽虛症狀症狀，以及舌頭比一般人胖大、舌苔白的症狀。覺得有必要的話，最好去看看中醫內科。
可以試一下玉屏風散的中葯，或者玉屏風顆粒的中成葯，補補脾肺氣。

㈨ 為什麼晚上睡覺手腳會冰涼

多吃促進血液循環的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。
牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。
手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。
由於體虛，更容易引起手足冰冷。你要多運動鍛煉增強體質！多做有氧運動
慢跑、快步走、登山，跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環!一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝些紅酒，軟化血管，促進新陳代謝!常曬被子，常去泡溫泉,桑拿,熱水澡促進血液循環。
這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的「神經末梢循環不良」，而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
改善方法:
1．吃西洋參。這是一種補氣的良葯，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。
2．吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養，可以幫助維生素B的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素E
還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液循環。
3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液循環的食物。
其他措施：
平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。

㈩ 晚上睡覺時，身體一直很冷是什麼原因

‍‍‍‍一夜下來，身體還是冰涼的，被子也是冷的，或是身體問題，或是被子薄了。蓋厚一點看看吧！另外，睡前用熱水燙燙腳，讓腳暖和起來再睡覺，或也能改變一點。還有就是加個電熱毯，或者熱水袋，輔助一下。如果要說身體上的問題，應該是有些陽氣不足了。陽氣弱的人比較怕冷。但陽虛還是要醫生確認的。一般的狀況，陽虛生外寒，也就是陽虛多怕冷，臉色發白，嘴唇偏白，舌偏白，小便清長，痰清等等。一般陽氣偏弱的人，平時多吃點生薑紅糖，堅持幾個月，身體也會有所改善。
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