為什麼晚上睡覺那麼舒服

❶ 為什麼晚上睡覺要舒服點兒

通過對人類白天勞作、夜晚睡覺的現象進行觀察分析，古人認為，人的睡眠形成是身體適應自然的結果。由於天體日月的運轉，自然界處於陰陽消長變化中，最突出的表現就是晝夜的交替出現。晝屬陽，陽主動；夜屬陰，陰主靜。與之相應，人體陰陽之氣也隨晝夜而消長變化，於是就有了寤和寐的交替。白天陽氣盛，人就活動勞作；夜晚陰氣盛，人就安靜睡覺。所以說，人體本身就是一個小宇宙，這個小宇宙與自然界的大宇宙是相呼相應的，即古代哲學家所謂的「天人合一

❷ 你們說人為什麼晚上比白天睡覺舒服啊

夜晚睡覺是人體生物鍾的作用，具體說調節睡眠規律的生物鍾是人腦中調節睡眠的腺體：松果體，它決定人體晚上睡眠充實，白天才有精神，這是自然規律，長期以來形成的，所以順應規律，自然神清氣爽了

❸ 為什麼睡覺讓人感到舒服愉悅

很多人在疲憊時睡一覺起來後便感覺神清氣爽，心情愉悅。睡覺是人體自我恢復，自我調整的機能。一個人一天有三分之一的時間是在睡眠，睡覺有助於我們的工作和學習。

人在嬰兒時期睡覺需要的時間是最長的，嬰兒在睡覺中進行身體的各種發育。到了成年之後，我們需要的時間相對就少了些。一個人在疲憊時神經高度緊張，身體過度疲勞時所以才會產生困意，這個時候身體其實是在給我們發信號，提醒我們該睡覺了。

經過大量的科學研究，人們發現其實睡眠是一種很好的放鬆心情的方式，我的一個朋友，每次很傷心難過的時候，她就喜歡跑去睡覺，她說睡覺使她的身體各方面得到放鬆，睡覺可以把一些煩惱忘記，讓她覺得每天醒來之後都是新的一天。相反的是，現在年輕人喜歡熬夜通宵打游戲，到了第二天就精神萎靡，食慾不振，這些都是身體需要休息的反應。

我們通常是在做了大量的運動，在睡前洗個熱水澡，然後再睡一覺，身體的各方面得到休息與調整，各組織結構繼續活躍起來，這個時候早上起來自然就覺得神清氣爽了。而我們的睡眠時間一般都保持在八個小時，這樣才會讓我們在第二天有足夠的精神去工作或者學習。有些人一天都在睡，還是哈欠連連，而有些人睡幾個小時也精神抖擻，可見睡眠也需要高質量。所以我們在晚上一定要有一個良好的睡眠習慣，使身體得到調節。