為什麼這段時間老餓得不行

A. 為啥我最近很容易餓啊 能不能幫我分析是什麼原因啊

第一，胃太大，大腦無法及時地接收到飽腹的信號。

有些人吃飯的時候總是喜歡狼吞虎咽。其實，這樣的飲食習慣是非常不好的。這樣不僅會加重胃部的負擔，還有可能會導致大腦無法及時的接收到飽腹的信號，讓人越吃越多。科學家們研究發現，如果一個人在進食時大腦如果可以及時接收到保護信號的話，是很有可能會使人失去對食物的興趣，強制人們馬上停止進食。而飽腹感是怎麼產生的呢?飽腹感的產生是來源於食物對胃壁的機械刺激，這種刺激越大，那麼傳遞給大腦的信號能力就越強。

正常情況下，如果一個人吃得夠多的話，那麼飽腹感就會隨之增強。但是如果一個人因為平時在日常生活中，總是喜歡暴飲暴食的話，很有可能會將胃部撐大，如果胃太大了的話，對食物刺激的敏感度就會大大降低，所以就無法產生飽腹感，大腦接收信號的能力就會減弱，導致越吃越多。

第二，平時在日常生活中，總是喜歡吃一些升糖指數比較高的食物。

升糖指數就是一種用來反映某種食物與葡萄糖相比升高血糖的速度和能力的指標。根據研究調查發現很多比較胖的人，平時在日常生活中，總是喜歡吃一些升糖指數比較高的食物，比如說蛋糕，還有甜點以及薯片之類的食物都是胖子的最愛。這些食物最大的特點就是吸收好消化快，在短時間內就會導致人體的血糖迅速的增高，胰島素喚起身體技能，然後就將吃進體內的熱量轉化為脂肪儲存在人的身體裡面，然後在造成肥胖。

而一些升糖指數比較低的食物，再進入到人體的腸胃之後就可以停留很長一段的時間，導致人們的飽腹感，有很長一段時間不會消失，由於這些食物的熱量釋放比較緩慢，所以能讓血糖值維持在一個比較穩定的狀態之中，然後就可以使人降低對食物的興趣。

第三，身體激素分泌和作用異常。

平時在日常生活中有些體型比較胖的人是因為在進食時沒有強烈的飽腹感或者是飢餓感，所以總是感覺自己吃不飽。這有可能是因為自己體內胰高血糖素失效的原因導致的。

B. 吃不飽總是餓是什麼原因

吃不飽總是餓是什麼原因

吃不飽總是餓是什麼原因，很多小夥伴廚房的時候都可能出現這樣的情況，此時我們也會感到驚慌，擔心是自己的身體出現問題了，那麼下面為大家分享吃不飽總是餓是什麼原因。

吃不飽總是餓是什麼原因1

吃不飽，老是餓可以因為以下原因:

一，因平時過快過飽的進食後，引起胃容量增大，需要進食大量的食物，滿足機體的需求，一般多見於肥胖的人群，沒有高血壓、心臟病、高血糖、高血脂，沒有腹痛、腹脹等，可以先觀察。

二，因為消化性的潰瘍，慢性胃炎伴糜爛等可出現飢餓感明顯。

三，甲狀腺功能亢進症，糖尿病等因需要飲食量過多，機體的消耗過快，新陳代謝旺盛。可以導致出現有吃不飽，老是餓的感覺。

總是吃不飽餓得很快是什麼原因

經常感覺吃不飽並較快有飢餓感，常見於年輕人以及高代謝群體，常見原因如下：

1、器質性疾病：高代謝性疾病，比如甲狀腺功能亢進、糖尿病、十二指腸炎等，均可能會出現此現象；

2、生理性因素：通常與運動量、工作量，以及攝入食物的品種有關，比如攝入均是容易消化的食物，患者在較短期內會出現飢餓感。

對於此類患者，應該到醫院檢查，明確導致高代謝原因，如果只是生理性，則不用擔心。需要在飲食結構方面做調整，患者可以進食提高飽腹感的食品，比如蛋白質、粗纖維食物等，則飢餓感會較小。此外，患者還需要檢查胰腺、膽道有無疾病。

吃不飽總是餓是什麼原因2

1、營養攝入不足

生活中，不少人總是感覺到飢餓。這種情況的出現，很有可能是人體需要的營養物質攝入不足引起的。因為正常人需要攝入機體需要的蛋白質、脂肪、碳水化合物等物質，這些物質可以提供熱量，達到較強飽腹感。

但是，部分人過度節食，經常只進食一點點食物，害怕熱量攝入過多出現肥胖的情況。因此，人體需要的各種營養沒有及時補充，此時就容易有飢餓的情況出現。只要保證營養供給充足，身體的飢餓感就會得到改善了。

2、患上了甲亢

甲亢，指的是甲狀腺功能亢進症。一般出現甲亢後，患者甲狀腺功能異常，分泌出過多的甲狀腺激素，因此才有交感神經興奮，機體代謝速度加快的表現。此時，患者的腸道蠕動速度加快，一天中可能會多次排便。如果沒有及時補充人體需要的營養物質，就容易經常飢餓，而且還會有體重下降的表現。因此，發現甲狀腺功能亢進症後，需要及時針對該疾病展開治療了。

3、患上了糖尿病

糖尿病是常見的一種慢性疾病，這種慢性疾病發展快，病程長，而且在發病過程中，血糖持續升高會帶來明顯的身體損傷。一般糖尿病患者會經常感覺到飢餓，因為攝入的食物中含有的糖類物質無法被身體消耗利用，血糖升高，但是能量卻無法及時提供。因此，患者才會經常飢餓。特別是經常喝粥類食物的糖尿病患者，吃完飯不久就會飢餓了。

4、肝功能下降

肝臟是人體重要的器官之一，如果其功能受損，出現肝功能下降的情況，此時人也可能會短時間內總是飢餓不斷。當血糖濃度降低，肝沒有及時分解糖元來維持人體正常功能，消耗過多血液中的糖元，就會經常飢餓了。

吃不飽總是餓是什麼原因3

第一、生理性的飢餓。如果患者處於青年的階段、精力比較旺盛、運動量也比較多、消化代謝能力強，經常出現吃不飽餓的快。

第二、精神一類的疾病。如果患者以前經常通過飲食來排解自身壓力，或者以前過度節食減肥、長期孤獨等。長此以往一旦遇到壓力就會導致患者多食，導致精神性的多食症。

第三、某些病理情況下容易出現這種症狀，例如常見的甲狀腺功能亢進、糖尿病、消化功能不良等。這些疾病可以導致患者能量消耗迅速或者食物所帶來的能量被浪費，導致患者本身主觀感受能量不足，需要補充更多的食物。

特別容易餓老感覺吃不飽可能是低血糖、胃潰瘍、甲亢等原因引起。

1、低血糖：如果患者的血糖比較低，容易引起飢餓，並且感覺吃不飽的症狀。一般是正常的生理現象，平時應該多吃點食物。

2、胃潰瘍：如果患者患有胃潰瘍，胃黏膜受損，容易引起胃酸分泌異常，導致蠕動加快。如果胃腸系統蠕動加快，容易出現飢餓，感覺吃不飽。

3、甲亢：患者可能會導致交感神經興奮，身體代謝增強。吃過食物後，消化系統會很快消化食物，可能胃會覺得餓，但吃不飽。

患者平時應該注意心情愉快，多吃清淡、易消化的食物，注意休息。

為什麼總是感覺吃不飽一直餓

寢不言，食不語邊幫壓

不要一邊吃飯，一邊說話，既是不禮貌，也是對自己身體的.不負責，大家想想，光說話了，牙齒還怎麼咀嚼，咽下肚子的不就是囫圇飯了？

不要玩手機

一邊吃飯一邊玩手機，給人一種不合群的印象，而且玩的越嗨，吃的東西就越多，這是不爭的事實。

細嚼慢咽

細嚼慢咽，可以說是一種很好的養生之道，對身體很有好處，特別是對一些腸胃不好的人來說，有時候感覺餓，只是吃飽的信號還沒有傳送到大腦，繼續吃的話，那就會吃多了。

飯前一口湯

吃飯之前先喝點湯，能讓自己有飽腹之感，吃的東西自然就少了，這不僅對腸胃有好處，而且對減肥的人也很有效

清淡

吃飯要清塊歐淡也是很好的養生之道，而且過多的酸甜辣咸，會對腸胃造成刺激，開胃，自然吃得多了，中醫中也說無味過重對五臟也是不好的。

金津玉液

道家養生功，舌抵上齶，生金津玉液，咽下，對腸久縫胃，臟腑有很大好處。

C. 為什麼吃飯飽了過一會又餓了

剛吃完飯一會就覺得餓很可能是因為睡眠不足總是熬夜，身體消耗的能量多，也有可能是因為缺水的原因，所以會讓我們錯以為是餓了，建議大家應該要注意它的發病原因，然後作出相關的應對措施。對於剛吃完飯一會就覺得餓的情況，大家可以避免吃太快，並且要避免吃完飯之後就馬上運動。
吃飯都是有時間點的，這是很多人飲食的規律和習慣，但是也有的人是例外，那就是有的人總是每天吃完飯沒一會兒很快就又餓了，這是什麼情況啊?吃過飯沒一會兒就餓的不行，為什麼會出現這種現象?是消化太好了嗎?
1、容易餓有很多原因，睡眠不足總熬夜，身體消耗能量多，故而容易飢餓，所以，早睡早起很重要。
2、缺水，有時候你覺得餓並不是真的餓，而是身體缺水了，及時補充水分會有所緩解的。

3、減肥惹的禍，很多人為了減肥吃些所謂的低脂食物，這樣的食物有超低的脂肪，可是很多人吃了之後反而更想吃東西了。

4、吃了含糖高的食物，會導致血糖下降，反而更加飢餓，所以要注意。

5、可能是胃炎、胃酸過多、胃動力過快等原因導致的，這就需要及時調理胃腸健康，規律飲食，及時補充胃腸所需益生菌改善消化道環境和功能，

6、吃飯太快、狼吞虎咽，大腦還來不及給胃腸反饋已經吃飽了的信號，就已經吃進去了很多食物了，所以，總覺得還是餓的，所以，要忌暴飲暴食，要細嚼慢咽，將食物充分咀嚼在咽下去。

7、當然，還有一種是有的人總是想吃東西，心理暗示想要嘴裡吃點什麼，就總覺得自己餓，這多與心情和精神因素有關，要學會釋放壓力才行。

D. 總是餓怎麼回事

這是一種假飢餓的情況，主要的原因可能有以下幾種：

1、吃錯食物

假餓的症狀：特別想吃甜食或者剛吃過飯就「餓」。

原因：可能是飯菜單一，缺少產生「飽感」的纖維素、蛋白質或健康脂肪，進而導致飯後血糖下降。

建議：最好吃點健康零食，如一塊新鮮水果、一把堅果、乳酪或花生醬等。

注意：飲食要清淡且適量，不要盲目充飢、大魚大肉，否則容易導致積食或者腸胃不適。

2、身體缺水

假餓的症狀：模鎮體內缺水常常會讓你混淆飢餓感和乾渴感。很多時候人們覺得自己餓了，但很有可能是因為體內缺水所致。

建議：當想要吃東西的時候先喝一杯水，等10~15分鍾，這樣就能判斷出是口渴還是真的餓了。

3、睡眠不足

假餓的症狀：睡眠不足會導致體內負責飢餓感的激素紊亂，如果連續兩晚睡眠少於4小時，那麼體內負責飢餓感的激素就會增加近一倍，而調節體內脂肪含量和食慾的激素會相對減少，這兩種激素的一增一減，會顯著增加飢餓感，同時使人對飽腹感麻木，也就會在無形中吃下遠遠多於身體正常運轉所需要的食物量。

建議：平時要注意保證充足的睡眠，如果一定要熬夜，熬夜過後感到飢餓的人要注意了，不要馬上就飢不擇食，應該等15~20分鍾，這樣就能判斷出是真餓還是假餓了。

4、運動之後

假餓的症狀：很多人在運動之後會感覺疲勞，卻誤將疲勞感混同飢餓感，然後去大吃一頓。其實，人們身體內控制食慾的「飢餓激素」分泌與運動本身並沒有非常直接的聯系。

建議：運動之後的疲勞只需要補充一些特定的營養即可，比如說選擇雞肉或其他瘦肉，其中的蛋白質能夠補充運動過後肌肉所大量消耗的能量，另外還可以選擇糙米或其他全麥穀物。運動過後正確的飲食選擇，會讓身體能量更快地得到恢復，並且能夠更長時間地對抗飢餓感。

5、不良情緒

假餓的症狀：恐懼、焦慮、壓力、孤獨等不良情緒會干擾和紊亂控制食慾的復雜神經系統，最終導致食慾異常，出現假性飢餓感。所以，很多人習慣性地在情緒不好時吃東西，以此作為緩解的方式。

建議：試試看在情緒不好時去散步、寫日記、聽音樂、給朋友打電話、嚼薄荷口香糖、看書、去圖書館或博物館等，這些積極的事情可能就是幫助你遠離假性飢餓感誘惑的「安全場所裂源」。

6、交際飲酒

假餓的症狀：社交應酬、工作交際，常常免不了飲酒這一環節，可是有些人會發現，即便喝得不多，並沒有吐掉任何食物，但喝酒之後很快就覺得自己被飢餓感召喚。

原因：這也是一種假性飢餓感，因為酒中含有一定的二氧化碳，除了部分通過呼吸等方式排出體外，其他的也會在較短時間內通過尿液、汗液等排出體外。當這些東西很快消化完了之後，人就感到非常的飢餓。

建議：在喝酒前先吃東西;為避免第二天吃得過多，如果前一晚喝了大量的酒，一定要喝盡可能多的水，以補充身體大量消耗的水分。最好是能夠喝一些醒酒湯，以讓腸胃蘇醒，從而保證腸胃的正常運作。

(4)為什麼這段時間老餓得不行擴展閱讀：

假飢餓，是指明明已經吃飽飯了，仍然總是想再來點小零食，如果不是無聊，或是過於放縱自己，有一些人可能將此歸咎於習慣使然，但其實還有一些其他因素，影響到了你身體里的飢餓信號。

事實上，飢餓與食慾旦源粗是兩碼事兒。身體產生飢餓感是由體內的刺激產生。

胃裡沒東西時會收縮，如果還不補充食品，就會引發輕微的頭暈、發抖及血糖降低等症狀。與飢餓感的形成完全相反，食慾是由外在刺激而產生，如美食光鮮的外表及香噴噴的味道、誘人的顏色等引發的。