肝硬化為什麼一到晚上就哼唧

Ⅰ 肝硬化患者容易失眠4個好方法，可幫助擺脫失眠困擾

肝硬化是一種較為嚴重的肝臟疾病，會危害患者的身體 健康 ，晚期肝硬化會導致一系列的嚴重的並發症，甚至會讓人們失去生命。得了肝硬化後，除了積極的治療以外，還要注重改善肝硬化患者的生活習慣，尤其是睡眠方面，必須要得到保證。很多肝硬化患者都有失眠的問題，解決失眠問題刻不容緩。

肝硬化患者之所以出現失眠的問題和兩個原因有關，第一個原因就是精神過度緊張或者焦慮。精神過度緊張，在睡前總是胡思亂想，沒有辦法放鬆下來，就會出現失眠的問題。第二個原因就是疾病所致，如果肝硬化發展到了晚期並且產生了肝硬化腹水，就會容易讓外讓患者出現亢奮的症狀，就容易出現肝性腦病。肝硬化患者失眠的原因有輕有重，找到背後的原因是很有必要的。

1、控制病情

肝硬化是一種由於多種因素導致的彌漫性肝損害，是一種嚴重的肝病。肝硬化最好能夠早發現早治療，早早的把病情控制住，就不會出現嚴重的並發症，就不會對身體 健康 和生命安全產生威脅。有些肝硬化患者就是因為這些並發症讓自己夜夜失眠的，想要改善睡眠質量，就要先把病情控制住。

2、調整心態，放寬心

肝硬化確實是一個不小的疾病，得了肝硬化確實會給患者帶來比較大的心理負擔。一直處於緊張或者焦慮的負面情緒，就會影響到患者的睡眠，會讓患者出現失眠的問題。肝硬化患者如果經常失眠，睡眠質量很差，病情就容易加重。所以必須要解決這個原因，盡可能的讓自己擺脫那些負面情緒，如果單憑借自己的力量沒有辦法調整，可以和家人多溝通，或者直接找心理醫生進行治療。

3、改善睡眠環境

肝硬化患者想要擁有一個好的睡眠，想要提高生活質量，就要盡可能的把生活環境調整好。睡覺的時候不要有太明顯的光線，最好能夠閉燈睡覺，這樣更容易讓人體分泌褪黑色素，讓人睡得更香。隔音效果要好一些，不要有太多嘈雜的聲音影響患者的睡眠。另外要注意卧室的衛生問題，在一個臟亂差的環境下入睡的睡眠質量，是比不過在舒適干凈環境下入睡的睡眠質量的。

4、養成 健康 的作息習慣

肝硬化患者為了把病情控製得更好，要養成 健康 的作息習慣，早睡早起。每天晚上10點之前入睡，每天早上6點以後醒來，8個小時的睡眠時間要有保證。如果感覺還是比較困，可以在中午補充半個小時的午睡時間，午睡時間不要太長，不然會讓人越睡越累。

肝硬化患者要注重睡眠問題，如果一直睡不好，病情也會受到影響。如果有失眠的問題，要找到背後的原因，並且盡快的加以解決，不要讓失眠影響到病情的控制。

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Ⅱ 常說五臟六腑，肝臟就是五臟之一，肝不好，晚上睡覺會有什麼「異常」嗎

肝臟，在人體的器官排名裡面，其重要性絕對是不可否認的。一方面，它既是重要的代謝器官，可以幫助身體及時化解和排出很多有害的毒素。另一方面，它又是很重要的合成器官，身體裡面有很多重要的物質，都必須依賴於它，否則也不能夠正常地運轉。

因為有肝臟的異常，所以會牽涉到有些疼痛，有的時候，這種疼痛時持續的，但是表現不是很強烈，通常是在晚上，由於躺著的時候，會表現出斷斷續續的，隱隱作痛的感覺。可能在改變的睡眠的姿勢以後，清氏這種疼痛又會稍微緩解。

情緒對肝臟的影響非常大，如果經常發脾氣、生氣、抑鬱，肝臟會受到影響。因此，想要肝臟健康，要保持好的心情，學會緩解負面情緒，如通過深呼吸、轉移注意力敬行等方法。

酒精的主要成分是乙醇，90%以上的乙醇都要在肝臟代謝，乙醇脫氫酶會把乙醇變成乙醛，乙醇和乙醛都可以使肝細胞反復發生脂肪變性、壞死和再生，誘發酒精性脂肪肝、肝炎、肝硬化甚至是肝癌。

總的來說，養肝就是在養命，若你睡覺過程中經常出現以上幾個異常，最好別大意，或許是身體在提醒你要注意養肝了，不然拖久了，可能會拖出病來，緩解難度也會增加。通過飲食、情緒來調理，同時也要規律作息、堅持適度運動，養成好的生活習慣，肝或能一天天好起來。