為什麼晚上睡覺很上火
⑴ 晚上睡覺起來為什麼要上火
上火怎麼辦?
上火是日常生活中十分常見的一種症狀及體征，如面紅目赤、咽燥聲嘶、癤腫四起、紅腫熱痛、口腔糜爛、牙疼腫脹、煩燥失眠、鼻衄出血、舌紅苔黃、尿少便干、發熱出汗等。這些表現在中醫上屬於熱症和火症的范疇，其原因多是風、寒、暑、濕、燥邪，侵入機體生熱化火的結果。此外，臟腑機能失調、精神過度刺激、生活喪失規律，也能引起上火。
從西醫角度來說，上火表現多見於急性感染性疾病，如急性咽喉炎、牙髓炎、口腔潰瘍、眼瞼炎、結膜炎、尿路感染、便秘、皮膚癤腫、蜂窩組織炎等，也見於結核病、高血壓、植物神經功能紊亂、甲狀腺機能亢進以及癌症晚期等一些慢性疾病。
上火可按病因病機不同，分為兩類癥候，即實火和虛火。
實火多由於外感六淫（風、寒、暑、濕、燥、火）所致，此外，精神過度刺激、臟腑機能活動失調亦可引起。實火患者表現為面紅目赤、口唇乾裂、口苦燥渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙齦出血、鼻衄出血、耳鳴耳聾、癤瘡乍起，身熱煩燥、尿少便秘、尿血便血、舌紅苔黃、可有芒刺、脈實滑數。治療上宜採用苦寒制火、清熱解毒、瀉實敗火的原則和方法。
虛火多因內傷勞損所致，如久病精氣耗損、勞傷過度，可導致臟腑失調、虛弱而生內熱、內熱進而化虛火。根據病機不同，一般將虛火進一步分為陰虛火旺和氣虛火旺兩種病狀。陰虛火旺都多表現為全身潮熱、夜晚盜汗、形體消瘦、口燥咽干、五心煩熱、躁動不安、舌紅無苔、脈搏細數。治療時應以生津養血、滋陰降火為原則。氣虛火旺者表現全身燥熱、午前為甚、畏寒怕風、喜熱怕冷、身倦無力、氣短懶言、自汗不已、尿清便溏、脈大無力、舌淡苔薄。治療時應以補中益氣、強腎興陽、甘溫除熱為原則。
綜上所述，實火和虛火不僅病因、病機、臨床表現不同，而且治療原則及具體治法也有所不同。如果不管上火是實是虛，而一律用同一方法清熱敗火，則有可能非但治病不成，反而加重病情。因此，上火時，首先分清實火還是虛火後，再決定治療方案，是一件十分重要的事情。
具有清熱敗火作用的食物種類較多，一般針對上火時不同癥候可分下列幾類：
（1）清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火癥候。
（2）苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火症。
（3）利濕瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等，適用於各種實火癥候。
（4）攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等，適用於小便短黃、大便干結、口乾口苦、腹脹納差等癥候。
（5）涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
（6）甘溫除熱類：如黨參、白術、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用於氣虛火旺的病況。
（7）滋陰降火類：如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用於陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等症。
（8）補臟熄火類：如黑豆、山葯、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用於因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火癥候。
進行上火食療時，應當注意遵循下列一般原則：
（1）飲食品種要以松軟稀酥、易於消化和吸收的食品為主，副食菜餚以蒸燉煮燒的品種為主，少食爆烤煎炸一類難消化的油膩之物。
（2）多攝入水分，以補充機體上火發熱時水分的喪失，並可促進新陳代謝，生津利尿，加速毒素的排泄和熱量的散發。
（3）不吃辛辣燥熱的食品，如辣椒、乾薑、生蒜、胡椒、濃茶、煙草、烈酒、咖啡、大蔥等，以免生熱助火、灼傷津液、加重病情。
（4）實火者宜多食寒涼清熱食物，如綠豆、茄子、冬瓜、絲瓜、苦瓜等，忌諱助陽興熱的食物，如韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、高梁、龍眼、櫻桃、杏子等。
（5）虛火者應注意補充銀耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龜肉等補益滋陰食物，不宜多食生冷瓜果以及各種寒涼食物。
（6）要重視「辯證施食」，分析上火虛實，有針對地進行食療，選擇清熱敗火的食物。 如果不分實火還是虛火，一概而論，則往往得不到好的療效，有時甚至還會加重病情，「火上燒油」。這就是一些患者不注意辯證施食，盲目自診自療而效果不佳的原因所在。
⑵ 晚上睡覺上火是怎麼回事
就是上火。
睡前吃兩根香蕉管保沒事。
香蕉生長在熱帶，卻是寒性物質。
可以試幾天。
再不行，中午喝點紫菜湯或者吃點海帶，都是寒性食品，別信葯品，常言道是葯三分毒，我個人觀點還是食療。食療沒有葯物這么霸道，選擇種類很多，網上搜搜，絕對不會影響您的食慾和戰場生活。
⑶ 熬夜為什麼會上火
因為晚上沒有休息好，就會讓人疲憊不堪處在萎靡的狀態，自身免疫力下降，生物鍾被破壞，休息時間紊亂。一旦熬夜就會造成風、寒、暑、濕、燥、邪侵入機體生熱化火，臟腑機能便會失調、精神過度刺激、生活喪失規律，從而引起上火。。
預防熬夜不上火：
1、熬夜前你可以先喝上一杯牛奶，如果你知道今天晚上需要熬夜，那就趕緊在熬夜前給自己准備一杯牛奶，最好是熱牛奶哦，這樣子不僅可以不上火，而且可以起到養胃的作用。
2、熬夜熬得感覺節的時候。你可以選擇吃一個蘋果和兩塊麵包。因為蘋果可以補充水分、麵包保護腸胃免收空腹胃酸的困擾。這個時候你就不要擔心晚上吃東西會不會胖啦，因為熬夜本身就很消耗熱量。如果沒有蘋果也可用其他清淡的水果代替。但是不要食用龍眼、瓜子等熱性的食物。
3、熬夜的時候小編要強調的是，一定不能抽煙，因為很多男士在熬夜的時候就會用抽煙來提神，這真的是一種很傷身體很會上火的方式。
4、熬夜的時候要多喝水，因為很多長期熬夜的人會發現熬夜之後整個皮膚都是乾乾的，嗓子也像冒煙了一樣、排尿也是黃黃的顏色很重。所以再熬夜的斗畝時候一定要多喝水。
(3)為什麼晚上睡覺很上火擴展閱讀：
避免熬夜上火：
1、改善睡眠時間。如果已經出現上火的朋友就是提醒你要改變睡眠時間了，不能總孫橋是熬夜，如果不改善，上火的症狀也是很難改善的。
2、提升工作的效率，盡快完成手頭工作。有些人熬夜是為了加班則銷猛工作，也是為了拿到更高的報酬，但是健康是不能忽視的，如果，因為干工作，拖延睡眠的時間，而工作完成不順，還會增加心理的壓力，這些都容易導致上火。因此，要鍛煉自己有掌控時間的能力，盡量提升自己的工作效率，這樣就不用為了完成工作而加班了。
⑷ 為什麼晚上睡覺易上火
上火容易引起便秘、臉上長痘痘，嘴巴生瘡等等，真的是件很難受的事情，這點會上火的人都有感慨。
體虛，缺維生素B族、睡眠不好，中暑，食用過多辛辣的食物都會引起上火，水果中的芒果和荔枝\菠蘿
也是極上火的。因此容易上火的人日常應該注意及時補充基本維生素，少吃辛辣食物，保持充足的睡眠
，可以喝些金銀花、蓮子芯等去火的茶，吃牛黃解毒片等。
⑸ 晚上睡覺燥熱是怎麼回事
從你說的情況來看，其實你看來還是胃腸火有點重了，所以出現睡覺感覺燥熱的很，你說出汗，如果是在睡熟後出的汗，這就叫盜汗了，還有口乾舌燥，舌苔有點黃還黏黏的，這些都說明了上火了。 指導意見： 因為沒有親自檢查，所以目前只能說一個大致的情況，建議你應該及時治療，具體可以使用這幾種葯物：阿莫西林、三黃片、龍膽瀉肝片、消炎利膽片，建議服用一周以上，療效很好的。祝早日康復！！