晚上兩點多醒了睡不著為什麼

A. 為什麼有些人經常凌晨兩三點醒來，然後就再也睡不著了不妨一看

說到偶爾的失眠，可能大家都比較容易理解。比如說，遇見了比較開心的事情，或者是遭遇了比較難過的事情，等等，這些外在的事物會對我們的情緒造成或多或少的影響，所以受情緒左右，可能會在晚上想這想那，然後就睡不著覺了。當然，還有一部分人可能不是這樣子，他們不僅是偶爾出現失眠，而是隔三差五的出現，並且時間也比較規律，通常都是在凌晨兩三點的時候就自覺醒了，這個時候，天還沒有亮，想再繼續睡一會兒，卻發現怎麼也睡不著了，這是為什麼呢？原因多半與這3點有關，為了 健康 不妨一看。

1.睡眠倒錯

經常會有這樣一群人，他們可能在白天會很想睡覺，但是到了晚上就睡不著了。對於這類人群，我們將其定義為「睡眠倒錯」，什麼意思呢？就是本該在白天工作的，卻昏昏欲睡，本該在晚上睡眠的，卻精神狀態良好。之所以出現這樣的情況，一般是生物鍾紊亂所導致的，所以，這就需要大家在平時生活中注意去調理一下，適當的改變一下自己的生活方式，就能夠將這樣的睡眠倒錯最終給改變過來。

2.精神壓抑

現在的生活節奏很快，有相當數量的人會出現不同程度的「抑鬱」，對於這類人群來說，他們的情緒是很容易多變的，並且也會經常失眠，長期下去，會給他們的身體帶來非常不好的影響。另外，還有一些人因為身患抑鬱，所以會用葯物去改善，但是由於葯物有存在著一定的副作用，所以最終也會影響睡眠，從而使其晚上睡不著，到了白天的時候，就很難保持良好的精神狀態了。

3.代謝混亂

身體的代謝，除了神經調節之外，跟激素的代謝也是息息相關的。所以說，如果身體激素混亂了，那麼代謝勢必也會混亂，隨之就會出現一系列的問題，最為常見的就是失眠了。舉個例子，有些四十多歲的女性，因為這個時間屬於「圍絕經期」，所以激素會有較大的波動，由此會經常失眠，半夜醒了就再也睡不著，就是代謝混亂引起的失眠。

B. 為什麼我每天夜裡2點到3點之間都醒了睡不著了

1.睡得太早了;2.生物鍾失調,可以稍睡晚點慢慢再恢復正常作息;3.心情過渡焦慮惑興奮,我曾經就因幾個月沒回家後來回了而在半夜醒來,平靜心情,清空大腦,不要多想,慢慢會好的.早點恢復啊,有著共同經歷的朋友,呵呵

C. 半夜常醒來又常睡不著,是怎麼回事

睡到半夜老是醒，要看其出現的頻率、出現該情況之前有沒有事，比如第二天有興奮的事情發生，要去見重要的人，晚上老是醒，其為一種情緒焦慮。如果是偶爾發生，則不需要進行過多關注。

如果晚上睡眠總是醒稱為睡眠中斷，屬於失眠的一種情況。如果發生時間較長，2周以上並且睡眠質量也不好，第二天起來有睏乏的情況，則需要服用中長效的治療葯，以減少夜間睡眠的中斷，維持序貫的睡眠。如果睡眠葯對這種情況不能進行糾正，則需完善神經、心理檢查，明確有沒有焦慮、抑鬱情況，並糾正焦慮、抑鬱情緒改善睡眠。

D. 晚上2至3點醒來睡不著是什麼原因

。。天天凌晨2點多就醒，的確說明臟腑出現了問題。中醫認為，人體的肝臟功能以及修復解毒能力跟時間有密切的聯系。如果肝臟的經脈出了問題，就經常會導致患者在半夜兩點醒來，這個時間點肝火旺盛容易失眠。經常在凌晨一點到三點起來上廁所，或者這個時間段里突然醒來，可能是在提醒你肝不好了。因為這個時間是肝經當令，肝排毒、代謝和休息的時間。
2、經常失眠說明肝臟出現了問題，一般睡眠質量較差，長期睡不著的人多半都是肝臟疾病的影響，導致肝氣郁結，或者是肝火旺盛，腎陰虧虛等原因引起的失眠，嚴重還會誘發神經衰弱。如果反反復復經常出現這類症狀，需要警惕肝病，最好通過中醫幫助調養。

3、經常在夜間睡覺時磨牙，或者是說夢話同樣跟肝臟疾病離不開關系。因為說夢話以及磨牙都是肝火旺盛的表現，肝火旺盛會導致虛熱。因此，睡覺過程中會有這類表現，嚴重時還會夢游。出現這類情況需要及時治療。
4、手腳冰冷，在睡覺時習慣縮成一團，手腳怎麼也捂不熱。這種情況除了氣血虧虛之外，還可能是肝脾功能較弱引起的。在心氣推動力不足的情況下，就會導致津液無法滋養四肢的末梢，引起手腳冰涼症狀。

5、白天經常嗜睡的人多半也是肝臟出現了問題，如許多慢性肝病華智能和，常常會在白天嗜睡，晚上卻出現了失眠，入睡困難等症狀。主要是因為肝炎病毒的印象，導致體內的中性粒細胞核嗜酸性粒細胞水平變高，出現睡眠異常和障礙。

E. 為什麼每天凌晨兩三點鍾的時候醒來，就睡不著了呢

相信對於很多的人來說，其實都會遇到這樣的一種情況，但是往往這樣的一種事情發生在自己的身上之後，就很容易牽引到自己的情緒，所以每當大家從夜裡醒來的時候，一定要去調整好自己的心態，這樣才不會影響到自己的睡眠。

以上這幾點，都是我個人的一些看法，希望能夠對你們大家有所幫助。同時，我也希望當大家身邊有這樣的一種情況的朋友時，可以告訴他們自己的一些看法，並且幫助者他們去改變，相信自己也會感覺到很有價值。