睡眠時間夠了但眼睛很累為什麼

A. 雖然已經保證了睡眠有8小時，但是每天還是很累，眼睛裡都是紅血絲，這是因為什麼

引起紅血絲的5個原因

1、過敏

平時的生活中很多原因會的導致眼睛發生紅血絲的症狀，過敏就是其中的一種，過敏反應可能會導致眼睛發紅。常見的室外過敏原為植物花粉，室內過敏原種類較多，包括寵物皮屑、灰塵、黴菌、香水和煙霧等刺激性物質。

如果是過敏導致的眼睛發紅，眼睛還會出現以下症狀：瘙癢，燒灼感，刺痛。此外，可能同時伴有鼻過敏症狀(打噴嚏和鼻塞等)。

含有減充血劑成分的葯物可以幫助改善眼部瘙癢以及眼部發紅。

需要注意的是，如果您有以下症狀，請盡快去醫院就診：視力突然下降，畏光，視野出現光暈，嚴重頭痛、眼睛疼痛或發燒，惡心或嘔吐，眼睛異物感，眼睛腫脹，睜眼困難。

B. 為什麼睡了一天還是覺得很困，眼睛像一天沒睡一樣，眼睛很疲勞

1、因為過長的睡眠第一可改變睡眠和覺醒的正常周期，導致人體生物鍾的節律紊亂，使大腦長期處於抑制狀態。第二使大腦司管睡眠的細胞疲勞，醒後會感覺頭昏、不適。
2、人在睡眠時呼吸變慢，血液中二氧化碳積蓄增多，如果每天睡上十幾個小時，血液中積蓄的二氧化碳就會變成人體內的麻醉劑，使人昏昏沉沉，這就是人為什麼會越睡越想睡的原因。
3、因為久卧會傷人體的陽氣。用現代的話來說，可以說是睡覺時身體循環較慢，代謝產物堆稚，所以反而使人疲倦。但如果是平素常運動，身體循環好的人，或氣比較足的人，就不會那麼明顯感覺到，睡太久會疲倦。

C. 為什麼睡眠充足,但眼睛很累

主要是過度疲勞導致的。

1、睡眠充足覺得眼睛疲倦的時候，趕緊閉上眼睛休息一下。即使只是短短的一兩分鍾，眼球的肌肉停止轉動，讓眼睛獲得充分休息機會。保持每天睡足7個小時，眼睛自然能夠精力充沛地完成一整天的工作。

2、不要用冷水洗臉。千萬不要用冷水來清洗眼睛，這樣很容易使在眼球表面起保護作用的淚液中所含的油脂等物質流失。

3、要配戴度數合適的眼鏡。矯正近視應以精確驗光的度數為准，過高過低都會引起視疲勞。

4、看書或看電視保持適當的距離。看電視時，必須禾電視保持1米以上的距離，看書時，則要保持40厘米以上距離。距離太近眼睛四周的肌肉會變得很緊張，容易疲勞，長期處在緊張狀態，就會造成近視。

5、注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光。6、每二至三小時連續使用計算機，應將眼睛移開計算機十至十五分鍾，讓眼睛休息片刻。

7、減弱屏幕的光線，讓屏幕的亮度降低，可避免眼睛產生疲勞。

8、將計算機套上全黑的後紙板，使屏幕光線盡可能降低。

閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法。將毛巾浸入茶里，用來敷眼十至十五分鍾以消除眼睛疲勞。

D. 為什麼我總是想睡覺，每天睡很久還是很困，眼睛再閉上還是很累

這說明你的腦袋沒有得到好的休息，在睡覺的時候一樣的，在醒來的時候通過其他活動轉移注意力。

E. 睡了7個小時的覺為什麼醒來後眼睛還是很累流眼淚

確實有時睡了幾個小時的覺，越睡越覺得不舒服，疲勞。
那是因為你睡覺的方法不正確，可能是淺睡狀態，並沒有進入深度睡眠狀態。
首先把睡覺的床鋪打點的舒服，睡覺的環境要安靜舒適。在你想睡的時候睡上五六個小時，效果是很不錯的。

F. 明明睡眠充足，眼睛卻覺得很累，怎麼回事

1、是否睡前長時間玩手機？
2、白天長時間玩手機，看電腦？
3、最好是做一下眼保健操，按摩一下眼周圍的穴位，然後望望遠方，放鬆一下，也可以用潤潔滴眼液滴眼，能夠消除眼睛的疲勞。
4、應該檢查一下血液的情況,檢查一下是否與貧血有一定的關系
按照我的順序依次排除

G. 為什麼每天睡眠很充足，還是疲勞沒精神

睡眠是身體自我修復的過程。忙碌了一天，身體和精神極度疲憊，想快速的睡一覺，休息一下，然後第二天就可以精神飽滿的去上班了。然而，很多人發現自己睡眠充足，但很多人第二天仍然感到睏倦無力。到底是什麼問題？

第四，氣虛的表現

睡眠充足，睡眠充足，醒來卻依然感覺虛弱，做事沒有精神，頭暈目眩，這種類似慢性疲勞的亞健康狀態大多是氣虛的表現。除上述症狀外，有時還會出現自汗、心悸、胸悶、運動和哮喘。

5.枕頭的高度非常重要

枕頭高度應為8-12厘米。如果枕頭太低，很容易造成落枕，或者過多的血液流入大腦，導致第二天頭暈，眼皮浮腫。如果枕頭太高，會影響呼吸道暢通，引起打鼾。另外被子蓋的不要太厚，暖和，但是會影響睡眠。睡在厚厚的被子下，人會有壓迫感，會讓你越睡越累。

6、脾胃失調

很多人早上起床之後沒精神，甚至越睡越累，有可能是脾胃失調引起的。脾胃功能下降的人容易引發消化系統健康問題，還可能會導致睡眠質量差。很多人習慣在夜間吃宵夜，吃宵夜越頻繁，脾胃受損的概率就會更高。在脾胃功能下降時，大腦處於興奮的狀態，可能就會導致人難以入睡。睡眠質量下降之後第二天起床會感覺到疲勞乏力，甚至越睡越累。